사과 요구르트 다이어트가 반등합니까?

1, 체중 감량을위한 단기 다이어트는 하루에 정상적인 음식보다 적게 먹는다는 사실에 관계없이 반등 할 수밖에 없다고 말하는 것이 안전합니다. 식단을 바꾸지 않는 한 말입니다. 국소적으로 약간 뚱뚱한 경우 체육관에가는 것이 좋습니다.

2. 당신이 매우 뚱뚱한 경우 저녁 식사를 줄이고 간식과 술이없는 기간을 주장하면 체중이 줄어 듭니다. 지방 소비와 식수는 밤에 더 많은 물을 마시는 것 외에도 큰 관계가 있습니다. 사람들은 오후 2시에 가장 적게 흡수하고 저녁 2시에 가장 많이 흡수합니다. 따라서 저녁 정오에는 합리적인 식단에주의를 기울여야하며 맹목적으로 양을 줄이거나 먹을 수 없습니다. 결국 저는 체중 감량을 직업으로 삼겠다고 스스로에게 말했습니다.