배와 어깨의 살을 빼려면 어떻게 해야 하나요? 농구를 하면 도움이 되나요?

체중을 감량하는 한 농구, 수영, 조깅과 같은 유산소 운동은 어디에 있든 상관없이 가장 좋습니다.

1층에서 말한 것과 같이 여기에는 큰 오해가 있습니다. 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기는 근육을 단단하게 만들 뿐 체중 감량에 아무런 도움이 되지 않습니다. 또한 특정 운동이 특정 부위를 잃을 수 있다고 말하지 않습니다. 체중 감량을 원한다면 신체의 어느 부위를 운동하든 결과를 얻기 위해 모든 에너지를 소비해야 합니다. 배와 허리 감소 및 기타 속임수에 대한 TV 광고에 속지 마세요. Go.