배가 안 좋을 때 먹으면 안되는 과일 10가지!

1. 토마토

토마토에는 펙틴, 감페놀, 수용성 수렴제 등 성분이 다량 함유되어 있어 위산과 화학반응을 일으켜 위내압을 높이고 위산 장애를 유발한다. 특히 토마토를 우유나 두유와 섞어 먹을 때 팽창 및 복통, 또는 위장 결석 형성이 발생합니다.

인체는 소화하기 쉽고 영양가 있는 액체 음식을 공복에 섭취해야 하는데, 토마토는 단일 영양소로 비타민, 섬유질, 수분만 함유하고 있어 공복에 먹으면 방해가 될 뿐만 아니라 위장의 흡수를 방해할 뿐만 아니라 신체의 생리적 요구를 충족시킵니다. 따라서 토마토는 공복에 먹어서는 안됩니다.

2. 감

감에는 펙틴과 탄닌산이 많이 함유되어 있는데, 위의 성분들이 위산과 화학적으로 반응하여 불용성 겔 블록을 형성하는데, 이는 쉽게 위결석을 형성할 수 있습니다. 공복에 감을 먹으면 다량의 감껌페놀과 레드탄닌수렴제가 위산과 함께 응결되어 딱딱한 덩어리가 되어 '감결석'을 형성하게 됩니다. 메스꺼움, 구토, 위궤양, 심지어 위천공까지 쉽게 유발할 수 있습니다. 감은 식후에 먹으면 '감석'이 생길 가능성이 적습니다.

3. 우유

우유에는 고품질의 단백질이 다량 함유되어 있습니다. 공복에 마시면 단백질이 '강제로' 열에너지로 전환됩니다. 섭취하면 영양분을 공급하지 못합니다.

빵, 비스킷 등 밀가루가 함유된 음식과 함께 먹는 것이 가장 좋은 마시는 방법이다. 식사 후 2시간 후에 마시거나, 잠자리에 들기 전에 마시면 건강에 영양을 공급하고 소화를 촉진할 뿐만 아니라 완하 효과도 있습니다.

4. 설탕

설탕은 소화와 흡수가 매우 쉬운 음식의 일종입니다. 공복에 설탕을 많이 먹으면 인체가 건강해지지 않습니다. 단시간에 충분한 인슐린을 분비하여 혈당을 정상 수치로 유지하게 되는데, 이로 인해 혈당이 갑자기 높아지면 쉽게 안질환을 유발할 수 있습니다.

게다가 설탕은 산성 식품이기도 하다. 공복에 설탕을 먹으면 체내의 산-염기 균형과 각종 미생물의 균형도 무너져 건강에 해롭다.

5. 요거트

공복에 요거트를 마시면 식후 2시간이나 잠자리에 들기 전에 마시는 것은 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 건강 증진에도 도움이 됩니다. 소화뿐만 아니라 완하제 효과도 있습니다.

공복에 요구르트를 마시거나 지나치게 많이 마시면 ​​위산 농도가 높아져 식욕과 소화 기능에 영향을 미치고 건강에도 좋지 않다. 또한 항생제가 살아있는 유산균을 죽일 수 있으므로 요구르트와 함께 약을 복용하는 것도 옳지 않습니다.

또한 요구르트는 데워서 마실 수 없습니다. 요구르트에는 살아있는 유산균이 들어있기 때문에 가열하면 살아있는 유산균이 죽어 건강관리 효과가 떨어집니다.

6. 마늘

마늘 마늘에는 매운맛이 강한 알리신이 함유되어 있습니다. 공복에 마늘을 먹으면 위 점막과 장벽에 강한 자극을 주어 위장 경련과 산통을 유발합니다. 위장 소화 기능.

7. 술

공복에 술을 마시면 위점막을 쉽게 자극해 위염, 위궤양 등 다양한 병리현상을 일으킬 수 있다. 인체는 쉽게 저혈당증을 경험할 수 있으며, 이는 현기증, 식은땀, 심계항진으로 이어질 수 있으며, 심한 경우에는 저혈당증, 혼수상태, 심지어 사망에 이를 수도 있습니다.

8. 차

공복에 차를 마시면 위액이 묽어지고 소화 기능이 저하되며, 두근거림, 현기증, 팔다리 허약 등이 나타나는 '차취증'을 유발할 수도 있습니다. , 위장 불편감, 중간 정도의 배고픔 등이 있습니다.

차취증이 발생하면 사탕 한 조각을 먹거나 설탕물 한 잔을 마시면 위 증상이 완화되고 사라진다. 불소가 체내에 너무 많이 축적되면 장 질환을 일으키고 신장 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

9. 검은 대추

검은 대추에는 펙틴과 탄닌산이 다량 함유되어 있어 인체 내에서 위산과 쉽게 결합해 위장에 딱딱한 덩어리를 유발할 수 있습니다. 특히 잠자리에 들기 전에는 과식하지 않는 것이 좋다. 만성 위장병이 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋다.

10. 비타민

비타민은 음식은 아니지만, 공복에 섭취하면 신체가 흡수하고 활용하기 전에 대변으로 배출됩니다. 비타민 A와 같은 지용성 비타민은 지방에 용해될 때만 위장 점막으로 흡수될 수 있으므로 식후에 섭취해야 몸에 완전히 흡수됩니다.