근육 점프는 무엇이 문제인가요?

대부분의 경우 근육 점프에 대해 너무 걱정할 필요는 없습니다. 근육 점프는 의학적으로 근막 떨림으로 알려진 근육 세포 그룹의 수축으로 인해 발생합니다. 근육 다발 떨림 부위에서는 미세한 떨림이 느껴지지만 보이지 않을 수 있습니다.

대부분의 경우 근육 떨림에 대해 너무 걱정할 필요는 없습니다. 근육 떨림은 의학적으로 근막 떨림으로 알려진 근육 세포 그룹의 수축으로 인해 발생합니다. 근육 다발 떨림은 크기와 진폭이 다양하며, 작은 떨림은 느껴지지만 눈에 보이지 않고, 큰 떨림은 육안으로 볼 수 있습니다. 대부분의 근육 떨림의 정확한 원인을 찾을 수는 없지만 너무 걱정하지 마세요. 근육 떨림은 피곤하거나 스트레스를 받을 때 발생하며 차나 커피를 마실 때도 발생할 수 있습니다. 일부 사람들은 잦은 신체적 요인에 취약할 수 있으며, 대부분의 떨림은 간헐적으로 발생합니다.

얼굴과 팔다리에 가장 흔하게 발생하지만 물론 몸의 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 양성 과정을 가지고 있으며 다른 심각한 신경 장애로 발전하지는 않지만 지루합니다. 살 점프는 불수의적인 눈꺼풀 점프와 같은 소수의 국소 근육에서만 발생하거나 팔다리 또는 전신에 광범위하게 관련 될 수 있습니다.

근섬유 떨림: 근육 떨림으로 알려진 초당 4~6회의 빈도로 근육이 지속적이고 리드미컬하게 수축 및 이완되는 현상은 중추신경계 장애의 증상입니다. 떨림은 한쪽 상지의 원위 끝에서 시작하여 동측 하지와 반대쪽 상지로 퍼지고 마지막으로 입술, 혀, 턱, 머리로 퍼질 수 있습니다. 떨림은 감정적 흥분에 의해 악화되며 수면 마취 중에 완전히 멈춥니다.

불룩한 천문:불룩한 천문은 영아의 천문이 닫히지 않는 상태로, 보통 후천문은 생후 3개월 이내에 닫히고, 전천문은 생후 1~1세 정도에 닫히며, 만 5세가 되면 닫힙니다. 천문은 단단한 두개골 뼈로 덮여 있지 않기 때문에 뇌 손상으로부터 보호하는 것이 중요합니다.

맥박에 따라 눈이 펄럭이는 것은 직접 경동맥 해면동 누공의 증상 중 하나입니다. 직접 경동맥 해면동 누공은 외상에서 가장 흔히 볼 수 있으며, 일부 직접 경동맥 해면동 누공은 대부분 혈관 조영학적으로 외상과 구별 할 수없는 내 경동맥의 해면동 부비동 부분의 동맥류 파열로 인해 자발적으로 발생합니다.

머리 또는 목의 부종 및 활발한 움직임: 빈맥에서 가장 흔히 나타나는 증상으로, 환자는 발작 중 두근거림, 가슴 압박감, 전신의 불편함, 머리와 목의 부종 및 활발한 움직임을 느낍니다. 공황, 흉부 압박감, 흉통, 흑암 및 실신이 발생할 수 있습니다. 임상적 특징은 갑작스러운 발병, 치료 또는 자가 제한 후 갑작스러운 소실, 갑작스러운 두근거림, 빠른 심박수, 정신 불안, 공포, 전두부 부위의 불편감, 머리 또는 목의 부종, 뛰는 느낌입니다.

근육 약화나 위축을 동반하지 않는다면 근육 욱신거림은 일반적으로 양성입니다. 많은 사람들이 눈꺼풀 떨림을 경험한 적이 있는데, 이는 실제로 양성 형태의 근육 다발 떨림입니다. 하지만 근육 떨림은 특정 신경근육 질환의 증상일 수도 있습니다. 예를 들어 근육 약화 및 위축을 동반한 근육 떨림은 신경 또는 근육 질환이 있을 수 있으므로 신경과 전문의의 진찰을 받아야 합니다. 치료는 피로, 긴장, 다량의 차와 커피, 경구용 비타민 E, 비타민 B, 니아신, 칼슘 정제 및 기타 비타민, 영양 근육 및 신경 약물, 혈액 순환, 침술 및 물리 치료를 피해야합니다.

관절 운동과 경련이 동반되는 경우 의학적으로 경련이라고 하며, 팔다리, 몸통, 얼굴의 골격근이 불수의적으로 강하게 수축하거나 경련을 일으켜 관절 운동과 경련을 유발할 수 있습니다. 경련의 메커니즘은 완전히 이해되지 않았으며 유전, 영양, 신진대사, 면역, 정신과적 요인 등 다양한 요인과 관련이 있을 수 있습니다. 현재로서는 운동 신경세포의 비정상적인 방전으로 인해 발생하는 것으로 추정되고 있습니다.

첫째, 근육 점프를 예방하기 위해

일부 환자의 경우 소량의 진정제를 투여하는 것이 효과적일 수 있습니다. 그러나 일반적으로 이러한 육체 점프는 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 중요한 치료는 환자를 심리적, 육체적으로 이완시키고 심리적 불안과 긴장을 줄이기 위해 환자를 적절히 지도하는 것입니다. 현재로서는 항산화 및 활성산소 제거 약물이나 식품을 복용/섭취하는 것이 가장 효과적인 예방법으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 비타민 E와 C, 카로티노이드, 셀레늄 및 아연을 적절히 섭취하면 이러한 양성 살 점프의 발생을 줄일 수 있는 것으로 확인되었습니다. 또한 토마토, 블루베리, 해초, 양배추, 케일, 콜리플라워, 자몽, 양파, 시금치, 산사나무 등 위의 항산화 물질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하면 살점 현상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 식물의 새싹, 잎, 껍질, 과일, 뿌리 또는 씨앗으로 만든 향신료 조미료도 항산화 성분이 풍부하며 육류 비만을 예방할 수 있습니다. 더 나은 예방 효과를 얻으려면 위의 물질을 매일 복용하고 운동 전후에 위의 약물과 음식을 보충하는 것이 매우 중요합니다. 물론 이러한 보충제는 효과가 나타나기까지 보통 며칠 또는 몇 주가 걸립니다.

대체로 휴식과 긴장을 풀고 충분한 비타민과 기타 필요한 영양소를 섭취하면 마음이 평온해지고 육체가 뛰지 않을 것입니다. 마지막으로, 음식에 적절한 양의 향신료를 첨가하여 삶을 더 재미있게 만드는 것을 잊지 마세요.

둘째, 근육에 좋은 식단

적절한

1. 신장을 보호하고 습기를 촉진하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 해독 효과가있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

1. 짠 음식을 피하고,

2. 고단백 음식을 피한다.