허리 둘레 살을 빼는 방법은 무엇인가요?

질문 분석 :안녕하세요, 운동을해야합니다. 훌라후프를 흔들거나 윗몸 일으키기와 스트레칭을 언제든지하면 복부 지방을 점차적으로 제거하여 복부 근육이 강해지고 지방 축적이 더 어려워 질 수 있습니다.

제안 : 식사 직후에 앉거나 엎드려 자지 마십시오. 항상 서있는 것이 좋습니다. 산책을 하거나 짐을 싸는 것도 좋습니다.