영양가 있고 건강한 저지방 아침 식사

재료:

컨티넨탈 세트 3조각, 아보카도 반 개, 베이컨 2조각, 토마토 10개, 달걀 1개, 우유 10ml

실행방법:

1. 달걀 + 우유 + 약간의 바다 소금과 후추를 섞어 주세요.

2. 팬에 올리브유를 약간 두르고 달걀물을 붓고 약한 불에서 달걀이 굳을 때까지 주걱으로 천천히 저어줍니다.

3. 파스닙은 양면이 옅은 갈색이 될 때까지 볶고 베이컨은 향이 날 때까지 볶은 다음 접시에 담습니다. 아보카도를 슬라이스하고 향긋한 소나무를 살짝 뿌립니다.