당근에는 어떤 영양소가 있나요?

메이시지에 푸드 파일 레시피 모음: 당근의 영양가를 분석한 레시피, 다이어트, 다이어트 요법, 치료법, 무엇을 먹을까? 노란 무, 빨간 무로도 알려진 당근은 중앙아시아가 원산지이며, 우리 나라 이전에 소개되었습니다. 아름다운 색과 아삭아삭하고 부드럽고 육즙이 풍부하며 달콤한 향기 때문에 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 당근은 인체에 대한 건강관리 기능이 많아 '작은 인삼'으로 알려져 있습니다. ≮효능≯ 당근은 신체의 정상적인 성장과 재생을 촉진하고 상피조직을 유지하며 호흡기 감염을 예방하고 정상적인 시력을 유지하며 야맹증과 안구 건조증을 치료하는 비타민 A를 풍부하게 제공할 수 있습니다. 당근은 인간의 면역력을 강화하고, 항암 효과가 있으며, 암 환자의 화학 요법 반응을 감소시키고, 다양한 장기에 보호 효과를 줄 수 있습니다. 당근을 먹는 여성은 난소암 발병률을 줄일 수 있습니다. 당근에는 히알루론산 칼륨이 함유되어 있어 동맥 경화를 예방하고 콜레스테롤을 낮추며 고혈압 예방 및 치료에 일정한 효과가 있습니다. 카로틴은 노화를 유발하는 활성 산소를 제거할 수 있으며 비타민 A 외에도 피부 보습 및 노화 방지 효과가 있는 비타민 B 및 비타민 C와 같은 대표적인 영양소도 함유하고 있습니다. 향기로운 냄새는 휘발성 오일로 인해 발생합니다. 소화를 개선하고 살균 효과가 있습니다. ≮적용 가능한 사람들≯모든 연령대에 적합합니다. ≮적용량≯ 1스틱 1개 기준은 70그램 정도입니다. ≮특별팁≯ 카로틴과 비타민A는 지용성 성분이므로 기름에 튀기거나 고기와 함께 끓여서 섭취해야 흡수가 잘됩니다. 과용하지 마십시오. 카로틴을 다량 섭취하면 피부 색소가 주황색-노란색으로 변합니다. ≮건강한 신호등≯ 술과 당근을 함께 먹으면 다량의 카로틴과 알코올이 인체에 함께 들어가고, 간에 독소가 생성되어 간질환을 일으키게 됩니다.