위산과 속 쓰림이 있으면 어떻게 해야 하나요? 위산과다로 인한 속쓰림을 완화하는 방법은 무엇입니까?

가끔 음식을 먹은 뒤 속이 불편하고 쓰린 느낌이 들 때가 있는데, 이는 위산이 너무 많아 속쓰림을 유발하는 것일 수도 있다. 위산과다 문제를 완화하기 위해 일부 음식을 섭취할 수 있지만, 산성 속 쓰림이 있는 경우 어떻게 해야 합니까? 위산과다로 인한 속쓰림을 완화하는 방법은 무엇입니까? 아래에서 소개해드리겠습니다.

1. 위산과 속 쓰림이 있으면 어떻게 해야 하나요?

1. 베이킹소다 물을 마셔보세요

베이킹소다는 알칼리성이므로 위산을 중화시킬 수 있습니다. 대부분의 가슴쓰림 문제를 해결합니다. 하지만 속쓰림이 자주 발생하는 경우에는 베이킹소다를 마시지 않는 것이 가장 좋으며, 그렇지 않으면 위팽만감, 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

2. 바나나를 섭취하세요

바나나는 위 내벽에 보호 점액층을 형성할 수 있는 천연 제산제입니다. 그러나 속 쓰림이 있는 사람 중 약 1%는 바나나를 섭취한 후 상태가 악화되므로 섭취 후 상태를 주의 깊게 관찰해야 합니다.

3. 야채에 생강을 조금 넣어 먹으면 속 쓰림 예방과 치료에 도움이 되지만 하루에 2g 정도 적당량 섭취해야 합니다.

4. 알로에 베라 주스 마시기

알로에 베라 주스는 항염증 효과가 있으며 식도와 위의 염증을 완화할 수 있습니다. 한의학에서는 속쓰림에 걸리기 쉬운 사람들이 식사 전에 알로에 베라 주스 반 컵을 마실 것을 권장합니다.

5. 껌을 씹는다

식사 후 30분간 무설탕 껌을 씹으면 타액의 분비를 증가시켜 역류된 위산을 타액으로 빠르게 씻어내 속쓰림을 완화시킬 수 있다. 증상.

2. 위산성 속쓰림의 원인

1. 비만 및 열공탈장:

조사에 따르면 비만인 임산부는 위산성 속쓰림이 발생할 가능성이 더 높습니다. 이는 비만이 하부 식도 괄약근의 기능을 약화시킬 수 있으며, 열공탈장과 같은 특정 질병은 임산부에게 산성 가슴쓰림을 유발할 수도 있음을 시사합니다.

2. 약물:

아트로핀, 프루벤진, 메토클로프라미드, 아미노필린, 쵸필린 및 기타 항알칼리성 약물과 테오필린 유도체는 하부 식도 괄약근을 이완시켜 위산 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

3. 포만감:

특히 고지방 음식과 음료를 많이 마시는 것은 위 속 쓰림을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 식사를 마친 후 많은 양의 수분을 섭취하면 위장관에 축적되어 위압이 증가하고 위산 역류가 발생할 가능성이 높아집니다. 고지방식이 위와 십이지장을 통과하면 장에서 일부 위장 호르몬이 분비될 수 있습니다. 일부 호르몬은 하부 식도 괄약근을 이완시켜 위산이 식도로 역류하는 것을 더 쉽게 만듭니다.

4. 담배와 술:

담배와 술은 하부 식도 괄약근을 이완시켜 위산 속 쓰림의 가능성을 높일 수 있습니다. 커피, 초콜릿, 진한 차도 비슷한 효과가 있습니다.

5. 질병 요인:

위의 요인 외에도 소화성 궤양, 만성 위염, 역류성 식도염, 불완전 유문 폐쇄 등의 질환에 의해서도 발생할 수 있으므로 위산속쓰림의 원인을 명확히 밝혀야만 올바른 약을 처방할 수 있습니다.

3. 산성 속쓰림 예방 방법

1. 술에 욕심을 내지 마세요

과음은 알코올성 간질환, 알코올성 간경변, 영양실조를 일으키기 쉽습니다. 비타민 결핍 등. 맥주를 많이 마시면 ​​위점막이 쉽게 손상되어 위염, 소화성궤양을 일으키고, 상복부 불쾌감, 식욕부진, 복부팽만감, 위산 역류 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 스타킹을 착용하지 마세요

타이츠나 꽉 조이는 벨트를 착용하면 위장의 압력이 높아져 위액이 역류할 수 있습니다.

3. 과식하거나 불규칙한 식사를 하지 마세요

과식한 후에는 음식이 분해되는 데 오랜 시간이 걸립니다. 위장에 음식이 오랫동안 남아 있으면 위장의 압력이 높아져 위와 식도를 연결하는 하부 식도 괄약근이 압박됩니다.

장기간 압박을 가하면 괄약근이 자연스럽게 이완되어 위산이 위로 올라가기 쉬워집니다. 식사 후 트림과 트림의 빈도가 현저히 증가한다면 하부식도 괄약근이 이완되었을 가능성이 높으며, 위산 역류가 있는지에 더욱 주의를 기울여야 합니다.

일로 인해 식사를 불규칙하게 하는 경우가 많은데, 위장에 위산이 과도하게 쌓이면 위벽이 부식된다.

4. 체중 감량 및 체중 유지

과도한 체중은 복강 내압을 증가시키고 위산 역류와 속쓰림을 악화시킵니다.

5. 휴식에 유의하고 행복한 기분을 유지하세요

현대 사회는 경쟁이 치열하며 많은 사람들이 매일 엄청난 업무 압박과 정신적 압박에 직면하고 있습니다. 이 긴장이 오랫동안 완화되지 않으면 신경계와 내분비계의 기능 장애를 일으키기 쉽습니다. 긴장된 긴장은 위와 십이지장 벽의 혈관 경련을 일으키고 혈액 공급을 감소시켜 위장 질환의 발생을 촉진시킬 수 있습니다. 밤늦게까지 잦은 야근은 신체의 생체시계를 교란시키고 위산분비 이상을 유발할 수도 있다.

6. 식사는 조금씩 자주 하고, 가볍게 식사하세요

위가 편안하고 소화가 잘되게 하려면 식사를 천천히 꼭꼭 씹어야 하며, 식사는 적게 자주 먹는 것이 좋습니다. 정상적인 소화 활동의 리듬을 유지하기 위해 규칙적인 간격으로 식사를 하십시오.

4. 배가 부르다면 어떻게 해야 할까요?

1.

식사 후에는 항상 물을 마시는 습관이 있으니, 식사 후에 배가 부르다고 느껴지면 바로 물을 마시지 마세요. 배가 더 부풀어 오르고 불편해집니다.

2. 배를 제대로 마사지하세요.

배가 꽉 찬 상태에서 무리하게 운동하지 마시고, 제자리에 머물면서 배와 복부를 적절하게 마사지하면 위장 운동을 촉진하고 음식을 소화하는데 30분 정도밖에 걸리지 않습니다. 증상이 완화된다고 합니다.

3. 산책을 해보세요.

위의 내용을 계속하면 30분 정도 마사지를 받은 후에는 약간의 움직임을 취하는 것이 음식 소화를 촉진하는 데 가장 좋습니다. . 친구들과 산책하며 수다를 떨다 보면 행복한 시간도 금새 지나갈 것이고, 어느새 위가 불편해지는 느낌이 덜해질 것입니다.

4. 소화를 촉진하기 위해 과일을 섭취하세요.

자연스럽게 진정된 후에 복용하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 좋은 효과가 없습니다. 걷기 전에는 과일을 챙겨가는 것이 가장 좋으며, 피곤할 때는 멈춰서 조용하고 편안한 장소를 찾아 천천히 키위나 파인애플 등 소화에 좋은 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 위장 문제가 있는 친구는 위장 강화 및 소화제를 복용하는 것이 가장 좋습니다.

위의 문제가 있는 경우에는 위의 방법이 그다지 효과적이지 않을 수 있습니다. 너무 많이 먹어서 속이 불편하다면 위장 강화 및 소화제를 복용하는 것이 좋습니다. 위가 불편한 사람은 항상 집에 이런 약을 가지고 있어야 합니다.

6. 잠이 안 온다. 최소 3시간 후에 잠자리에 든다.

우선 확실히 배가 불편해서 잠이 오지 않을 것이다. 정말 이대로 자면 살이 쉽게 찌게 된다. 그리고 소화액에도 좋지 않습니다. 일반적인 상황에서는 음식이 기본적으로 소화될 때까지 2~3시간 정도 기다린 후 잠에 드는 것이 가장 좋습니다.