와인이 골다공증 치료에 도움이 되나요?

매일 와인이나 맥주를 한두 잔 마시면 골밀도를 높이고 뼈를 튼튼하게 유지할 수 있으며 그 효과는 칼슘보다 더 크다. "'미국 임상영양학저널'에 실린 이번 최신 소식은 평소 '몇 모금 마시기'를 좋아하는 사람들을 은근히 행복하게 만들 수밖에 없다. 왜냐하면 앞으로는 칼슘을 보충하고 있다고 자신있게 말할 수 있기 때문이다." 이 말은 어느 정도 일리가 있지만 술을 마실 핑계로 삼을 수는 없습니다. "베이징 우호 병원 영양과의 Hua Xin 박사는 실리콘이 뼈, 특히 관절을 보호하는 데 없어서는 안 될 물질임을 상기시켰습니다. 실리콘은 일부 곡물과 포도에 많이 함유되어 있으며, 이는 와인과 맥주를 마시는 것이 뼈에 도움이 되는 이유를 설명합니다. 따라서 40세 이상의 여성이나 노인 등 뼈 손실이 큰 특정 집단의 경우 음주 습관이 있는 경우 술을 와인이나 맥주로 대체하여 하루에 한 잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 골다공증 예방과 치료를 위한 보충제는 가능하지만, 죽순, 상추, 통곡물 등 많은 식품에 실리콘이 들어 있기 때문에 일반인들이 이 방법을 사용하는 것은 권장하지 않는다고 전문가들은 말합니다. 그리고 비타민D의 섭취, 운동으로 인한 뼈의 스트레스, 기타 영양소의 보충 등 뼈 회복에 영향을 미치는 요소가 많이 있습니다. 인, 철분, 단백질 등 우유는 식감이 가장 좋고 영양이 가장 종합적이어서 우유 대신 와인을 사용할 수는 없다. 스스로 파악해야 하며 맥락에서 벗어날 수 없습니다."라고 Hua Xin은 상기시켰습니다.

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