장신의 최근 사진 노출, 작은 V 얼굴 누출, 여름에서 얇은 여름.

최근 장신의 사진을 발견하고 갑자기이 소녀가 마른 것을 발견했습니다! 작은 창고에서 전에는 육안으로 뚱뚱하고 옷을 입으면 뚱뚱해 보일 것입니다. 하지만 이번에는 장신이 옛날로 돌아간 것 같아요.

장신이 등이 없는 활 드레스를 입고 운동복이 캐주얼하고 멋져 보이는 것을 볼 수 있습니다. 물론 짧은 머리 스타일로 드라이한 효과를 더했습니다.

여름에 작은 원피스나 타이트한 옷을 입으려면 살을 빼야 합니다. 장신은 좋은 예이며, 그녀가 먹는 레시피도 함께 공유하여 더 쉽게 참고하고 체중을 감량하는 데 도움이 될 것입니다.

과일은 필수이며 다양한 과일은 비타민을 보충 할 수 있으며 체중 감량중인 사람들은 기름진 음식을 먹을 수 없으므로 과일을 더 많이 먹어야합니다.

모두가 알고 싶어하는 것은 레시피일 것입니다. 장신은 체중 감량 식단도 제공했습니다. 사진에서 볼 수 있듯이 닭 가슴살, 야채, 과일은 영양 균형이 잡혀있어 체중 감량과 건강을 동시에 유지할 수 있습니다. 따라서 일부러 먹지 않거나 아무것도 먹지 않아도 됩니다.

먹는 패턴만 바꾸면 됩니다. 또한 약간의 단백질을 추가해야 합니다. 사실 전반적으로 기름과 소금을 적게 먹는 것으로 충분하며 가장 중요한 것은 고집하는 것입니다.

식이 요법에주의를 기울이는 것 외에도 운동도 조정해야합니다. 운동은 직관적으로 몸매를 변화시킬 수 있으며, 더 많은 운동은 우리를 더 강하게 만들고 건강을 유지할 수 있습니다.

따라서 체중 감량에 있어서는 서로 조율하는 것이 중요합니다. 한 가지만 고수하면 느리고 음식이 운동을 따라갈 수 있도록하면 여름 쇼 바디는 꿈이 아닙니다.