인터넷 유명인 사탕은 살을 빼고 "30배나 배불리" 먹을 수 있습니다. 사실인가요, 거짓인가요?

일본에서 수입한 "30배 가득 찬" 사탕, 각 사탕에는 바질 씨앗이 첨가되어 있습니다. 사탕을 먹은 후 물을 마시면 사탕이 30배로 팽창합니다. 사탕을 먹은 후에는 포만감이 생겨 다른 음식을 먹고 싶지 않아 사탕을 먹으면 체중을 줄일 수 있습니다.

바질 씨앗 표면의 식이섬유는 물에 노출되면 부풀어 오르지만 팽창 정도는 제한적이며, 각 종류의 사탕에 함유된 바질 씨앗의 개수도 제한되어 있어 포만감을 느끼기에는 무리가 있습니다. 또한 많은 양의 사탕을 섭취하면 체중 감량 효과는 말할 것도없고 과도한 당분과 칼로리 섭취로 이어질 수 있습니다.

최근 일본의 한 '인터넷 유명인' 다이어트 캔디가 온라인에서 '30배 포만감'이라는 이름으로 판매되고 있어 매우 인상적입니다! 이 가게는 이 사탕의 가장 큰 매력은 '포만감'이라고 주장했습니다. 식사 전에 이 사탕을 먹으면 식사량이 줄어들어 체중 감량이 더 쉬워진다고 합니다.

사탕 패키지의 설명에 따르면 사탕에는 바질 씨앗이 들어 있습니다. 바질은 박하처럼 생기고 아니스 향이 나는 꿀풀과의 식물입니다. 인도가 원산지입니다. 바질의 씨앗은 혼합 씨앗, 바질 씨앗 또는 난초 씨앗으로도 알려져 있으며, 꽃가루 씨앗, 들깨, 진주 열매, 진주 열매와 같은 일반적인 이름으로도 상업적으로 알려져 있습니다.

"모든 설탕"을 먹어서 체중을 감량할 수는 없지만 그렇다고 식이 섬유가 좋지 않다는 의미는 아닙니다. 중국 질병 통제 예방 센터의 영양 및 식품 안전 연구소의 연구원 리 허는 현미와 시리얼 콩류의 일부 거친 곡물에서 천연 수용성 식이 섬유를 섭취하면 포만감을 느끼고 음식 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다. "장내 프로바이오틱스는 식이섬유를 정말 좋아합니다. 식이 섬유는 위장 운동성을 촉진하고 비만, 변비, 장암을 예방합니다."