노인을 위한 운동공을 가지고 놀면 어떤 이점이 있나요?

노인을 위한 헬스볼 놀이의 장점 헬스볼은 우리나라에서 오랫동안 대중화되어 왔으며 우리나라에서도 매우 인기 있는 운동기구로 대중에게 잘 알려져 있습니다. 다양한 유형의 재료에는 대리석이나 화강암, 스테인레스 스틸, 구리가 포함되며 일부는 호두 2~3개만 공으로 사용하므로 노인 친구가 피트니스에 사용하기에 매우 적합합니다. 크기가 작아서 손에 쥐기 쉬우며, 걷거나 TV를 보거나 조용히 앉아 있거나 이야기를 나누면서 놀고 운동할 수 있습니다. '열 손가락은 심장과 연결되어 있다'는 속담처럼 열 개의 손가락이 몸의 여러 내장기관의 기능과 밀접하게 연관되어 있다는 뜻이다. 고대인들은 손가락 끝과 손바닥에 매우 민감한 경혈이 있다고 믿었습니다. 이러한 경혈을 자극함으로써 경락과 측부를 통해 해당 기관에 정보가 전달되어 몸 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 노인들은 헬스볼을 손에 쥐고 끊임없이 돌리고 반죽하면서 손바닥, 손등, 손가락에 분포된 경혈을 지속적으로 자극하고 국소 경락을 활성화하며 기혈을 순환시킬 수 있습니다. 동시에 노인들이 오랫동안 헬스볼을 가지고 놀 때 손바닥 운동을 통해 손가락, 손바닥, 손목을 구부리고 펴고 손가락, 손목, 팔꿈치 등 상지 근육의 움직임을 촉진할 수 있으며, 증상으로는 마비, 허약, 떨림, 상지 악력 상실 등이 있습니다. 또한, 손의 움직임은 뇌에도 매우 유익합니다. 건강 공을 가지고 놀 때 사람들의 생각이 손에 집중되어 모든 종류의 산만한 생각을 제거하고 긴장을 제거하며 뇌를 이완시킬 수 있습니다. 고대 한의학 전문가들은 정기적으로 헬스볼을 가지고 노는 것도 뇌를 효과적으로 보호하고 뇌의 노화를 늦추며 알츠하이머병의 발생을 예방할 수 있다고 말합니다.