배가 고플 때 어떤 과일을 먹을 수 있습니까

보통 공복시 과일을 먹지 않는 것이 좋습니다. 과일을 먹는 가장 좋은 시간은 식후 2 시간 정도이며, 식전이나 식후 바로 과일을 먹으면 소화불량이 발생할 수 있다. 특히 산성 식품에는 펙틴과 탄닌산이 다량 함유되어 있어 배고픔을 증가시킬 뿐만 아니라 위병을 가중시킬 수 있다.

과일만 먹는 음식이 단조롭기 때문에 그에 따라 식욕을 억제했다. 회식식의 각종 과일을 모두 먹으면, 왕왕 과도하고, 건강에 좋지 않고, 위장 기능 장애를 일으키기 쉬우며, 체질을 떨어뜨린다. 어떤 다이어트 방법은 모두 주식대신 과일과 채소로 다이어트를 하는 것이 매우 잘못된 방법이다! 과일의 영양성분은 사실 비교적 단일하다. 그 성분의 대부분은 수분이고, 소량의 비타민, 미량 원소가 있으며, 단백질과 지방이 거의 함유되어 있지 않다. 장기적으로 이런 식습관은 단백질이 심각하게 부족하게 되고, 많은 신진대사와 효소류가 합성되지 않아 각종 질병이 생겨날 것이다. 그리고 과일은 포만감이 매우 나빠서, 흔히 사람을 극도로 배고픈 상태에 처하게 하고, 하나님을 남기지 않고 더 많이 먹고 살을 뺄 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)