마름은 탄수화물인가요?

마름은 탄수화물인가요?

마름은 탄수화물인데, 탄수화물 함량이 상대적으로 높지만 칼로리는 높지 않습니다.

물밤은 식이섬유를 함유하고 있어 섬유질 식품이라 할 수 있습니다. 게다가 물밤은 야채이기도 하고 과일로도 먹을 수 있는 특별한 음식입니다. 요리를 튀기세요.

마름의 탄수화물 함량

수마름은 탄수화물인데, 칼로리도 상대적으로 높습니다. 100g당 탄수화물이 14.2g이나 들어있습니다.

마름의 성분 함량

마름에는 지방, 단백질, 탄수화물, 나트륨, 비타민 B, 니코틴아미드, 인, 마그네슘, 철, 칼슘 및 다른 영양소.

일반적으로 마름 100g당 지방 0.2g, 단백질 1.4g, 탄수화물 10.4g, 설탕 4.8g, 나트륨 12mg, 비타민B 60.1mg, 니코틴아미드 1mg이 들어있습니다. , 인 720mg, 마그네슘 14mg, 칼륨 530mg.