위장이 나쁜 기장 죽을 요리하는 방법.

기장 죽은 위장에 영양을 공급하고 효과를 두 배로 늘립니다. 한 그릇을 자주 마시면 비장과 위장이 괜찮아 질 것입니다.

가을이 다가오면 날씨가 크게 변합니다. 어느 날은 낮과 밤의 기온차가 크고 아침과 밤은 시원하지만 한낮에는 맑고 약간 덥습니다. 이것은 가을 건조이고 온도 차이는 몸에 좋지 않습니다. 이번에는 식단의 건강에주의를 기울여야합니다.

기장 죽은 위장에 영양을 공급하고 효과를 두 배로 늘립니다. 격일로 한 그릇을 마시면 비장과 위장이 좋아집니다. 이것은 참마이며 치료 효과, 비장 및 위장이 있으며 소화를 촉진 할 수 있습니다. 기장과 함께 "참마 기장 죽"으로 조리하면 몸에 더 좋은 효과가 있습니다. 다음으로, 이 기장 고구마와 구기자 죽이 비안샤오로 어떻게 만들어지는지 봅시다. 함께 배워보세요.

기장 마 구기자 죽

저자 지제이 엠

재료:

기장 50g, 마 적당량, 구기자 약간.

조리 단계 :

1단계. 참마와 기장을 준비합니다.

2단계. 참마를 깍둑썰기합니다.

3단계. 구기자 씻기

4단계. 기장과 참마를 밥솥에 넣습니다.

5단계. 적당량의 물을 추가합니다.

6단계. 죽을 눌러 요리를 시작합니다. 구기자 열매를 추가합니다.

7단계. 냄비를 꺼냅니다. 아주 끈적끈적합니다.

요리 팁 :

참마의 껍질 색은 흙빛 갈색으로 비교적 신선하며, 참마의 껍질이 검은 색이거나 반점이 있으면 신선하지 않습니다.

동일한 품종의 참마는 털이 많을수록 좋습니다. 참마의 털이 많을수록 맛이 좋고 영양도 더 좋습니다.