사과 체중 감량을 위한 필수 식단

사과 다이어트를 3일간 하면 위가 부드러워지고 미각이 예민해지며 자극적인 음식을 멀리하게 되므로 배가 작아집니다.

4일째부터는 식단이 서서히 회복됩니다. 한 번에 많은 양의 음식을 먹지 말고 특히 간식을 먹지 마세요. 식단을 재개한 첫 3일 동안은 죽과 두부로 시작하는 것이 가장 좋습니다.

요컨대, 체중 감량 후 식단을 재개할 때는 체중 감량 효과가 지속될 수 있도록 음식은 가볍고 과하지 않아야 합니다.

사과 다이어트는 신체의 소화 시스템을 대대적으로 청소하는 것과 같습니다. 당신이 정말로 뚱뚱하다면 사과 다이어트를 시도하여 몸매를 되 찾는 것은 불가능합니다. 이상적인 체중을 감량 할 때까지 한두 달에 한 번하는 것이 가장 좋습니다.