더부룩한 경우 어떤 과일을 먹을 수 있나요?

질문 1: 복부팽만감이 있으면 어떤 과일을 먹어야 할까요? 산사나무, 키위, 포도 등이 소화에 도움이 됩니다.

질문 2: 어떤 과일을 먹어야 할까요? 더부룩하면 먹어야 하나? 복부팽만감이 있으면 과일을 먹어도 되나요? 예, 몇 가지는 다음과 같습니다.

1. 금귤: 기를 조절하고, 우울증을 완화하고, 가래를 풀고, 붓기를 제거하고, 술을 깰 수 있습니다. 『본경』에서는 “기를 내리고 횡격막을 촉진한다”고 하고, 『수서주다이어트스펙트럼』에서는 “금귤은 비장을 깨우고, 오물을 없애고, 가래를 없애고, 음식물을 없애준다”고 말합니다. 팽만감 또는 음식물 정체형 복부 팽만 둘 다 금귤 달인 것을 마시거나 차를 끓여 마시는 것이 좋습니다. 복부 팽만감이 있을 때 금귤과자를 만들어 한두 조각 씹어 먹는 것이 민간 풍습이다.

2. 베르가못: 기를 조절하고 가래를 해소하며 음식을 소화하고 설사를 완화시키는 효과도 있습니다. 『본경풍원』에는 “정체된 기(氣)를 깨는 데 특화되어 있다”고 되어 있다. 『본경』에는 “부처의 손은 기(氣)를 다스리고 횡경막을 촉진하는 데 특화되어 있다”고 적혀 있고, “수희거다이어트서”에는 “위를 깨우고 가래를 물리치고 액을 물리치고 찹쌀을 없애는 효능이 있다”고 적혀 있습니다. 따라서 복부 팽만감이 있는 모든 환자는 기정체나 음식물 정체에 의한 경우를 막론하고 생베르가못 12~15g 또는 건조제품 6g을 사용하고 끓는 물에 끓여 마신다. 차 대신.

3. 산사나무: 축적된 음식물, 특히 축적된 고기를 소화할 수 있습니다. 『운남목풀』에는 『고기의 정체를 없애고 기(氣)를 감소시킨다』고 기록되어 있으며 『일일약초』에도 『음식물이 쌓인 것을 없애고 기 정체를 해소하며 위를 튼튼하게 하고 횡경막을 넓혀 혈액과 가스의 막힘을 없애준다』고 기록되어 있다. 『Materia Medica』에는 음식이 쌓여 복부가 노랗게 변한 이웃 아이의 사례가 기록되어 있다. " 음식물 축적으로 인해 복부 팽만감이 있는 사람은 더 많이 섭취해야 합니다. 일부 산사나무.

4. 월귤나무: 위장을 조화롭게 하고 음식을 소화시킨다. 당나라의 식품의사 맹심(孟心)은 월계수나무가 “오장(五臟)을 조화롭게 하고 장과 위를 깨끗하게 한다”고 믿었다. 현대의 "한약 식물 그림 책"에는 다음과 같이 기록되어 있습니다. "심장 및 위 가스 통증 치료에 효과적입니다. "Quanzhou Materia Medica"에는 다음이 포함되어 있습니다. "위장 팽창을 치료하려면 월계수 절인 소금을 나중에 사용하십시오. .몇 알을 물에 담그세요.

5. 아모뭄 빌로숨(Amomum villosum): 민간에서 흔히 사용하는 향약으로 기를 촉진하고 위를 진정시키며 완화시키는 효능이 있는 조미료입니다. 복부가 팽만감이 있고 식사가 불편한 사람에게 적합합니다. 명나라의 이시진(Li Shizhen)은 "기를 조절하고 정체된 기를 완화하며 감기와 더부룩함을 완화하는 데 특히 적합합니다"라고 말했습니다. 감기에 걸렸을 때 복부 팽만감이 있을 때 매일 3~5g씩 물에 끓여 마시거나, 끓인 물에 끓여 차로 마셔도 좋다.

꼭 기억해두세요. 좋은 생활습관과 위장에 영양을 공급하는 것이 위장병의 가장 좋은 치료법입니다.

질문 3: 복부팽만감에 금기사항은 과일이나 음식과 동일합니다. 과식시 일정기간 복용할 수 있는 처방이 있는데, 생강즙과 꿀물을 끓여서 끓여서 온도가 40도 정도 될 때 꿀을 첨가하여 마신다. 생강의 피부는 차갑고 고기는 뜨겁기 때문에 매일 뜸을 사용하여 배꼽과 중완, 관원 및 천수점을 포함한 주변 경혈을 효과적으로 제거하십시오. 일정 기간 동안 따뜻하고 차갑지 않은 음식을 섭취하십시오. 기장과 같은 음식을 더 많이 섭취하십시오. 요리하면 비장 경락이 차갑지 않습니다. 시간이 지남에 따라 비장과 위장이 약해지면 위장 문제가 해결됩니다. 과일은 먹을 수 있지만 수박이나 바나나 같은 차가운 과일은 먹을 수 없습니다. 질문 4: 복부팽만감에 좋은 음식은 무엇입니까? 생활 속에서 정기적으로 복부팽만감이 나타난다면 이는 위장 기능이 좋지 않다는 신호입니다. 따라서 매일의 식단 조절에 주의해야 합니다.

위 팽만감을 효과적으로 치료할 수 있는 죽과 수프를 더 많이 섭취하세요.

비타민 C와 비타민 E가 함유된 음식을 섭취해도 됩니다. 야채와 과일도 위 팽만감을 완화할 수 있습니다. /p>

튀긴 음식, 튀긴 음식을 즐겨 먹는 사람은 위팽만감을 느낄 때 이런 음식을 먹으면 안 된다.

질문 5: 가스와 복부팽만감에 좋은 과일은 무엇인가요? 산사나무도 좋고, 위장이 찬 경우에는 바나나 등 과일을 적게 섭취하는 것이 좋습니다. >

질문 6: 어떤 과일이 위팽만감을 완화할 수 있나요? 생과일과 찬 과일을 적게 먹고, 불규칙한 식습관과 일상생활을 하며, 외부악의 침입을 허용하고, 점차 체내에 찬 공기가 축적되어 담낭 수축 기능이 저하됩니다. , 음양의 불균형, 담즙분비의 저하 등이 있으며, 음식물이 장과 위에 오래 머물면 위장불편이 발생하고, 담즙의 일부가 역류하여 위산이 위점막을 손상시켜 위산분비를 유발하게 됩니다. 불편함과 자만심이 있습니다. 여가 시간에는 가까운 시골에 가서 나무를 따서 쓰고, 물을 끓여서 마시십시오. 보통 맵고 기름진 음식을 피하십시오. 음식을 먹고, 밤늦게까지 깨어있지 마세요.

질문 7: 소화불량에 좋은 과일은? 사과? 파인애플? ? 토마토?

복숭아? 석류?

질문 8: 복부팽만감에 좋은 과일은 무엇인가요? 복부팽만감을 경험한 후 자두 주스를 적당히 섭취하면 불편한 증상을 효과적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자두에는 다량의 섬유질, 펙틴 및 일부 고유한 미량 원소가 포함되어 있어 장 연동 운동을 효과적으로 촉진하여 배변 빈도를 높이고 변비를 완화하거나 예방할 수 있기 때문입니다. 그리고 자두 주스에 대한 연구에서 자두 주스는 다른 어떤 음식과도 비교할 수 없을 정도로 변비를 완화하는 독특한 효과가 있음이 밝혀졌습니다. 자두 주스는 유럽과 미국 국가에서 항상 인체 세정제로 알려져 왔습니다. 동시에 자두 주스는 배변 촉진과 해독에 좋은 효과가 있기 때문에 홍콩과 대만의 많은 여성들은 이를 슬리밍 주스라고 부릅니다. 2. 곤약+꿀 팽만감이 발생하는 이유는 변비와 밀접한 관련이 있으므로 팽만감을 없애고 싶다면 먼저 변비를 치료해야 한다. 일상생활에서는 변비를 치료하기 위해 곤약과 꿀을 먹는 것이 나을 수도 있습니다. 곤약의 즙을 착즙기로 짜서 냄비에 넣고 약한 불로 호수 모양으로 끓인 후 용기에 담아 시원한 꿀과 함께 매일 아침 공복에 두 숟갈씩 섞어 드세요. 변비를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 3. 일찍 일어나면 찬물 한 잔 마시기 변비나 복부팽만감이 잦은 사람은 매일 아침 기상 후 찬물 한 잔을 마시는 습관을 들여야 합니다. 아침에 일어나면 변비를 효과적으로 없앨 수 있습니다. 위장에 들어간 찬물이 위-대장 반사를 촉발해 대장의 연동운동을 시작하기 때문이다. 또한, 변비의 경우 수분이 체내로 흡수되어 변이 건조해지고 딱딱해지는 원인이 되므로 찬물을 끓인 물을 마시면 변 내 부족한 수분을 보충할 수 있습니다. 4. 식후에 배를 먹어라 복부팽만감이 있을 때 무엇을 먹어야 할지 고민된다면 식후에 배를 먹는 것도 좋은 선택이다. 배는 달콤하고 맛있으며 바삭바삭하고 과즙이 풍부하며 비타민 A, B, C, D, E도 풍부합니다. 연구에 따르면 배의 비타민 C 함량은 일일 권장 섭취량의 10%이며, 칼륨도 많이 함유되어 있는 것으로 나타났습니다. 배는 또한 인간의 세포와 조직을 건강한 상태로 유지할 수 있는 사과에 함유된 산화제를 함유하고 있어 적당한 섭취는 변비와 복부팽만감을 효과적으로 치료할 수 있습니다.