핀란드 사우나 이용 시 주의할 점은?

핀란드에 계시다면 핀란드식 사우나를 경험해보고 싶으신가요? 사우나 찜질 관련 팁과 사우나 찜질 시 주의사항을 자세히 알아보세요. 몸에 좋습니다. 참고

1. 사우나는 난로를 이용해 돌을 가열해 열을 발생시키고, 뜨거운 돌에 물을 부어 습도를 높이는 방식으로 온화한 열파를 일으키며, 이를 핀란드어로 '릴리'라고 한다. . 사우나의 온도는 일반적으로 75~85°C입니다. 대부분의 핀란드인은 스토브로 가열되는 사우나가 가장 좋은 온도를 제공한다고 굳게 믿고 있지만, 현재 도시에서는 전기 스토브가 더 일반적입니다.

2. 핀란드의 여름은 보통 섭씨 10~20도에 불과하기 때문에 사우나는 땀을 흘리는 데 필요한 조건을 제공합니다. 수많은 연구를 통해 사우나가 일부 사람들에게 건강상 이점(및 유해한 영향)을 미치는 것으로 확인되었으며 핀란드 속담에도 있습니다. 사우나, 알코올, 타르가 효과가 없으면 불치병에 걸린 것임에 틀림없습니다.

3. 사우나는 핀란드 생활의 필수적인 부분일 뿐만 아니라 사회 활동이기도 합니다. 친구, 이웃, 동급생, 동료 모두 함께 사우나에 가기로 약속을 하고, 사우나에서 사업상의 많은 결정을 내린다고 합니다. 사우나에서는 다른 사람들과 이야기를 나누는 것도 가능하지만, 요즘에는 그냥 앉아서 조용히 사우나를 즐기는 것을 선호하는 사람들이 많습니다.

4. 사우나의 목적은 몸을 깨끗이 하고 마음을 편안하게 하는 것입니다. 불편함이나 불편함을 느끼더라도 계속 진행하지 마세요.

5. 전통적으로 핀란드인들은 사우나에 갈 때 낯선 사람 앞에서도 옷을 입지 않는 것에 익숙하므로 소란을 피울 필요가 없습니다. 수영복, 수영복 또는 목욕 수건을 입는 데 더 익숙하다면 문제가 되지 않습니다. 단, 일부 사우나에서는 수영복 착용을 금지하고 있으므로 입장 전 필수사항을 꼭 읽어보시기 바랍니다. 남성과 여성이 별도의 사우나를 이용하는 경우가 많지만, 남성과 여성이 같은 사우나를 이용하는 경우도 흔합니다. 공용 사우나에는 일반적으로 남성과 여성을 위한 두 개의 방이 있거나, 다른 시간에 남성과 여성만 이용할 수 있습니다.

6. 습도를 높이기 위해 언제든지 가열된 돌에 물을 줄 수 있습니다. 습도가 너무 높다고 느끼면 다른 사람에게 물주기를 중단하라고 요청할 수도 있습니다. 열은 더 높은 곳으로 이동하기 때문에 물을 주는 사람은 대개 가장 높은 곳에 앉고 일반 사람은 낮은 곳에 앉는다. 더위가 견딜 수 없을 정도로 심해지면 사우나를 잠시 멈추고 밖으로 나가 더위를 식힐 수 있습니다. 더 일반적인 방법은 수영장이나 호수에 뛰어드는 것입니다. 어떤 곳에서는 사람들이 눈 속으로 뛰어들기도 합니다. 북부 라플란드에서는 사람들이 뛰어들기 전에 얼음에 큰 구멍을 뚫었습니다. 찜질을 마친 후 목욕 수건으로 몸을 가리고 피부가 정상 체온으로 돌아올 때까지 기다렸다가 옷으로 갈아입습니다.

7. 핀란드인들은 사우나 과정에서 자작나무 가지를 이용해 몸을 두드리는 것을 좋아하지만 이는 자해처럼 보이지만 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 동시에 찬물에 담근 나뭇가지를 사용하면 몸을 약간 식힐 수 있습니다. 여름에는 시골에서 신선한 자작나무 가지를 따고, 다른 계절에는 냉동된 자작나무 가지를 사용할 수 있습니다.

8. 사우나를 하다 보면 땀을 흘리게 되기 때문에 물 보충도 잊지 마세요. 가장 흔한 것은 물, 맥주, 사이다입니다. 추천 장소

핀란드의 인구는 550만 명, 사우나 수는 200만~300만개로 추산된다. 사우나실은 가정, 사무실, 공장, 경기장, 호텔 등 어디에나 있습니다. 하지만 다음 장소에 오픈한 사우나는 분명 여러분을 놀라게 할 것입니다.

1. 버거킹

헬싱키의 한 버거킹 레스토랑이 실제로 매장에 사우나를 오픈한 것은 핀란드 현지화일 것이다. 버거킹 스타일의 장식, 대형 스크린 TV, 그리고 무엇보다도 도착 시 식사를 주문하고 누군가가 사우나로 데려가도록 할 수 있습니다. 하지만 이 서비스를 즐기려면 10~15명이 3시간 예약하면 250유로가 든다. 하지만 Xiao Xiaozhi는 감자튀김이 눅눅해지면 맛이 없기 때문에 감자튀김을 주문하지 말 것을 권합니다.

주소: Burger King, Mannerheimintie 12, 00100 Helsinki

2. 국회의사당

일반 핀란드인과 마찬가지로 국회의원에게도 사우나가 필요하므로 또한 국회 의사당의 사우나 사우나는 내각 구성원이 적어도 일주일에 한 번 사용할 수 있습니다. 사우나를 설치한 또 다른 목적은 총리와 국회의원이 비공식적인 자리에서 국정을 논의할 수 있도록 하는 것입니다. 여러 나라의 핀란드 대사관과 영사관에도 사우나가 있어 외교관들은 외국에서도 이 취미를 유지할 수 있다.

3. 관람차

관람차 사우나는 핀란드에서만 실현될 수 있습니다. 주행 횟수에는 제한이 없으며, 휴식이 필요한 경우 인터폰으로 직원에게 말씀하시면 됩니다. 가격은 시간당 240유로이며, 두 번째 시간부터는 시간당 120유로(4인 기준)입니다. 경치를 감상하기 전에 유리에 묻은 습기를 닦아내는 것을 잊지 마세요.

주소: SkyWheelHelsinki, Katajanokanlaituri2,00160Helsinki

4. 도서관

도서관에서 하루 동안 정보를 확인하고 나니 온몸이 쑤셨나 보다. 나는 아직도 들고 있다. 형언할 수 없는 오래된 책 냄새가 사우나에 몸을 담그기 딱 좋은 시간이다. 물론, 책은 안으로 들어갈 수 없습니다.

주소: HelsinkiCentralLibrary,T?l?nlahdenkatu4,00100Helsinki