복부 팽만을 마사지하는 방법 복부 팽만감을 완화하는 몇 가지 팁

1 복부팽만 마사지 방법 1. 일반적으로 사용되는 기법

아이를 바로 누운 자세에서 부모는 탄중점을 중지 끝으로 50회 문지른 후, 손바닥 뒤꿈치로 탄중점을 50회 누른 후 복부의 음양을 30회 나눈다. 아이를 반듯이 눕혀 복부 중앙 부분을 5분간 마사지한 후, 물을 묻혀 1분간 문지릅니다. Zusanli 지점을 2분간 마사지합니다. 2. 증후군에 따른 변형 및 뺄셈

음식 축적 유형 : 복부 팽만감, 트림, 위산 삼킴, 메스꺼움 및 구토, 변비, 누르기를 거부하는 복통, 두껍고 기름기가 많은 혀 코팅. 일반적으로 사용되는 기술에는 판멘을 50번 문지르고 대장을 청소하는 200번이 포함됩니다. 2분간 천수점을 누르고 문지릅니다.

담 저항 유형: 복부 팽만감, 충만감 및 불쾌감, 피로 및 허약, 또는 기침 및 침, 끈적끈적한 가래, 두껍고 기름기가 많은 혀 코팅. 일반적으로 사용되는 기술은 6개의 복 기관을 300회 제거하는 데 사용됩니다. 풍룡을 50회 마사지하고 비수점을 1분 동안 마사지합니다.

비장 결핍 유형 : 복부 팽창, 식욕 없음, 따뜻함과 압력을 선호함, 숨가쁨과 피로, 묽은 변, 팔다리에 따뜻함이 없음, 창백한 혀, 얇고 흰색 코팅. 일반적으로 사용되는 기술은 다음과 같습니다. 1. 비장 경락 강화 300회, 대장 보충 100회, 판멘 문지름 50회. 비슈와 웨이슈를 각각 1분간 마사지합니다. 카이로프랙틱을 5~10회 마사지합니다. 2. 복부 팽만을 완화하는 몇 가지 작은 방법 1. 몇 가지 작은 움직임 연습

간단하고 쉬운 작은 움직임으로 복부 팽만감을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 침대에 등을 대고 누워 가슴과 배에 손을 얹고 1~3분 동안 천천히 호흡하세요. 그런 다음 양쪽 다리로 무릎을 구부리고 양손으로 무릎을 잡고 복부 방향으로 누른 다음 자세를 회복하여 위 배출을 촉진합니다. 잠자리에 들기 전 한 손으로 배꼽을 잡고 시계 방향, 시계 반대 방향으로 40~100회 문질러도 됩니다. 2. 삼키는 습관을 피하세요.

이 습관은 장에 가스를 가져와 복부 팽만감을 유발합니다. 탄산음료와 맥주를 적게 마시십시오. 과당이나 소르비톨이 함유된 디저트도 가스를 생성하는 식품입니다. 3. 식사 전 잠시 휴식을 취하세요.

식사 전 피로를 해소하면 식사 중 위 팽만감이 크게 완화됩니다. 4. 식사 전 세안

식사 전 15분 동안 세안을 하고 얼굴, 어깨, 목(아래에서 위로)을 부드럽게 마사지하여 천천히 긴장을 풀어줍니다. 3. 복부 팽만감은 신체에 어떤 해를 끼치나요? 1. 호흡에 영향을 미칩니다.

복부 팽만감, 횡경막 상승, 흉강이 작아지고 폐 호흡 기능이 제한되어 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. 2. 혈액순환에 영향을 미칩니다

복부팽만, 횡격막 들어올림, 가슴압박, 심장수축 및 이완기능에 영향을 줍니다. 장의 고창은 장의 압력을 증가시키고 장벽의 혈액 순환에 영향을 미칩니다. 복강 내압이 증가하고 하대정맥 환류가 차단되어 심장 환류량이 감소하여 심장 박출에 영향을 미칩니다.