사과와 고구마를 함께 먹어도 되나요?

고구마는 기, 비장, 장 및 완하제를 보충하는 효과가 있으며, 사과는 비장과 위장에 영양을 공급하고 항고혈압 및 항암 효과가 있어 일상생활에서 건강을 유지하는 제품입니다. . 함께 먹으면 금기가 없습니다. 겨울에 고구마와 사과를 많이 먹으면 비장에 영양을 공급하고 체액을 촉진하며 장을 촉촉하게 하고 변비를 완화할 수 있습니다.

사과 섭취 시 주의사항:

1. 사과는 해산물, 우유, 기타 음식과 함께 먹으면 안 됩니다. 사과에는 탄닌산이 더 많이 함유되어 있기 때문에 함께 먹으면 단백질 침전이 생길 수 있습니다. 단백질의 가치가 감소할 뿐 아니라 쉽게 위장 장애를 유발할 수도 있습니다.

2. 사과를 밤에 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 왜냐하면 밤에는 인체 대사의 영향으로 사과의 영양분이 손실되어 사과의 가치가 떨어지기 때문입니다. 사과의 영양 성분으로 인해 사과는 소화 기관에 많은 악영향을 미치고 쉽게 소화불량을 유발할 수 있으므로 사과를 식사 직후에 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

3. 위장염, 위장궤양 등의 질병이 있는 환자는 사과의 자극작용으로 인해 상처가 제대로 낫지 않아 질병의 회복에 해롭다.

고구마 섭취 시 주의 사항:

1. 고구마를 한 번에 너무 많이 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 그렇지 않으면 소화 과정에서 많은 양의 가스가 쉽게 생성됩니다. , 복부 팽만감, 트림, 방귀 등의 부작용을 유발합니다.

2. 고구마를 생으로 먹으면 안 됩니다. 생고구마를 먹으면 몸의 영양분 소화와 흡수가 어려워져 속 쓰림, 복부 팽만감, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 가능성이 높아집니다. 위산 역류, 방귀.

3. 고구마는 공복에 먹지 마세요. 고구마에는 탄산성분이 더 많이 함유되어 있어 공복에 먹으면 위산분비를 촉진시키기 쉽습니다. 위산 역류, 속 쓰림, 식욕 부진 등의 증상이 나타납니다.

4. 위산이 과다한 사람은 고구마를 먹으면 안 된다. 고구마를 먹으면 위산이 많이 생성되어 상태가 악화될 수 있기 때문이다.

데이터 출처: Apple ?바이두 백과사전

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