성장 라인의 지방선을 없애는 방법?

1, 전신 운동

올바른 종류의 전신 운동은 성장 라인을 예방하고 제거하는 좋은 방법입니다. 예를 들어 유산소 운동은 모든 근육을 충분히 흔들어 잔주름이 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 그러나 운동할 때 지지대가 없는 얇은 삼각 속옷을 입으면 탄력 섬유 조직이 느슨해지고 지지력이 충분하지 않아 엉덩이가 곧 지구의 중심과 정렬될 수 있으므로 주의해야 합니다.

2, 매일 식수를 확보합니다.

물은 땀과 배뇨를 통해 인체에서 생성 된 세포 노폐물을 제거하여 미세 순환을 건강하고 원활하게 만들고 림프 해독 기능을 정상화 할 수 있습니다. 림프계의 해독 기능이 방해되면 지방 세포가 더 커져 국소 부종과 성장선을 유발할 수 있습니다.

3, 적절한 체중 감량

체중을 감량하면 비만 성장선을 완화하는 데 도움이되며, 그렇지 않으면 체중이 계속 증가하면 더 많은 성장선이 생깁니다. 이 성장선은 시간이 지남에 따라 점차 희어지고 눈에 잘 띄지 않게 됩니다.

4. 기름진 음식을 피하세요.

고열량, 고단백, 고지방 음식은 현대 젊은이들의 주요 식습관이며 비만의 주요 원인입니다. 동물성 지방을 과도하게 섭취하면 하체에 지방이 축적되고 엉덩이 크기가 급격히 증가하며 비만 라인과 성장 라인이 형성됩니다.

5, 운동 + 바디 쉐이핑 크림

조깅, 수영, 줄넘기 및 기타 유산소 운동과 같은 일주일에 3-4 회 유산소 운동을 고수하면 비만 라인을 제거하는 데 도움이됩니다. 운동은 지방 제거를 촉진 할 수 있기 때문에 지방 감량 후 지방 라인에 대해 걱정하지 않습니다. 이 방법은 신체를 형성하고 과도한 지방을 근육으로 전환하여 지방 라인을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 운동 전에 신체의 해당 부위에 바디 쉐이핑 크림을 바르면 지방 라인을 빠르게 부드럽게 할 수 있습니다.

6. 목욕 후 바디 마사지

매일 목욕 후 마사지를 합니다. 지방 라인이 있는 성장 라인에 알맞은 양의 크림을 바르고 마사지를 통해 탄력 섬유의 재성장을 자극합니다. 구체적인 마사지 방법은 다음과 같습니다.

①주먹을 쥔 손으로 엉덩이 근육을 구석구석 골고루 두드려줍니다.

②그런 다음 오른손과 왼손의 손바닥을 오른쪽 엉덩이를 아래에서 위로 차례로 문지릅니다. 그런 다음 왼쪽 엉덩이로 전환합니다.

③엉덩이를 양손으로 부드럽게 원을 그리며 문지릅니다.