차와 커피를 함께 마셔도 되나요?

차와 커피를 함께 마시지 마세요.

차와 커피 모두 항산화 효과가 있어 인간의 노화를 지연시킬 수 있습니다. 차에 함유된 차폴리페놀은 항산화 효능뿐만 아니라 항종양, 항방사선, 항고지혈증, 죽상동맥경화증 예방 및 치료, 항바이러스 등의 약리작용도 갖고 있다. 커피의 주요 항산화 성분은 클로로겐산입니다. 항산화 효과 외에도 클로로겐산은 간을 보호하고 담즙을 촉진하며 혈압을 낮추고 혈중 지질을 낮추는 기능도 있습니다.

차와 커피 모두 상큼해요. 둘 다 카페인을 함유하고 있는데, 이는 중추신경계를 자극하고 흥분시킬 뿐만 아니라 식욕을 억제하고 지방 축적을 감소시키며 심지어 제2형 당뇨병 발병률을 크게 줄일 수도 있습니다. 뿐만 아니라 카페인은 항암효과도 있어 암세포의 성장과 전이를 직접적으로 억제할 수 있다.

두 음료 모두 인체에 미치는 영향과 부작용이 어느 정도 존재합니다. 두 가지를 함께 마셔도 영양학적으로는 문제가 없습니다. 그러나 커피와 차는 모두 상쾌한 효과가 있기 때문에 함께 마시면 정신 상태에 영향을 미치고 불면증을 유발할 수도 있습니다.

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