배가 고프면 왜 땀이 나고 손발이 떨리나요?

배가 고플 때 식은땀이 나고 손이 떨리는 것은 두근거림과 저혈당 증상이므로 즉시 치료해야 합니다! !

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저혈당증

저혈당증은 당뇨병의 반대입니다. 신체는 필요한 것보다 더 많은 인슐린을 분비하여 인슐린이 혈액에서 포도당을 과도하게 운반하고 에너지를 공급할 만큼 충분한 포도당을 남기지 못하게 합니다. . 필요. 저혈당증은 치명적이지는 않지만 불편함을 줄 수 있습니다. 당뇨병이 없는 사람도 저혈당증에 시달릴 수 있으며, 당뇨병 환자도 신체의 필요에 맞지 않는 시기에 인슐린을 주사하면 저혈당증에 시달릴 수 있습니다.

유전도 요인이 될 수 있지만 가장 흔한 원인은 부적절한 식습관입니다. 이것이 기능성 저혈당증(FH)을 의미합니다. FH의 증상은 마지막으로 먹은 식사의 종류와 시간과 직접적인 관련이 있습니다. 저혈당증은 다음 증상 중 일부 또는 전부와 함께 나타날 수 있습니다: 피로, 현기증, 두통 및 불편함(식사를 거를 때), 우울증, 불안, 단 음식에 대한 갈망, 혼란, 식은땀, 다리 약화, 발 부기, 가슴이 답답함, 잦은 배고픔, 신체 여러 부위(특히 눈)의 통증, 습관적인 초조함, 정신적 불안정, 불면증.

저혈당증은 많은 질병과 유사합니다. 관련 질환으로는 알레르기, 천식, 꽃가루 알레르기(건초열), 소화 불량, 비만, 영양실조, 흡수 장애, 대장염, 변비, 기억 장애 등이 있습니다. 비정상적인 단백질 및 탄수화물 대사와 부신 기능부전은 저혈당증의 일부 증상입니다. 적절한 식생활은 정상적인 혈당 농도를 유지하는 데 중요하며, 저혈당증에 대한 식이요법은 다음과 같습니다.

영양 및 식이요법

●소식을 자주 먹기

저혈당증 환자는 하루에 6~8끼 정도의 소량의 식사를 자주 하는 것이 가장 좋습니다. . 자기 전에 작은 간식이나 간식을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 알레르기는 종종 저혈당증과 관련이 있으므로 음식 종류를 바꾸고 특정 음식을 자주 섭취하지 마십시오. 음식 알레르기는 상태를 악화시키고 증상을 더욱 복잡하게 만듭니다.

●균형 잡힌 식단

식사는 균형이 잡혀야 하며 야채, 현미, 아보카도, 야채, 현미, 및 곤약, 씨앗, 핵과, 시리얼, 살코기, 생선, 요구르트, 생 치즈.

●제한해야 할 식품

단당류의 섭취를 엄격히 제한하고, 정제 및 가공식품(즉석밥, 감자 등), 흰밀가루, 가능한 탄산음료, 와인, 소금. 설탕 함량이 높은 과일과 주스(예: 물 50%를 섞은 포도 주스)를 피하세요. 또한 마카로니, 국수, 그레이비 소스, 흰 쌀, 토르티야 칩, 고구마를 덜 섭취하세요. 콩과 감자는 일주일에 두 번 먹을 수 있습니다.

●고섬유질 식단을 늘리세요

고섬유질 식단은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 혈당이 떨어지면 섬유질을 단백질 식품(예: 휘핑크림이나 아몬드 잼을 곁들인 밀기울 팬케이크)과 결합하세요. 사과 소스 대신 신선한 사과를 섭취하세요. 사과의 섬유질은 혈당 변동을 억제할 수 있습니다. 주스 한 잔을 추가하면 혈당 수치를 빠르게 높일 수도 있습니다.

섬유질 자체도 혈당 강하를 지연시킬 수 있습니다. 혈당을 안정시키기 위해 식사 30분 전에 섬유질을 섭취하세요. 식사 사이에 스피루리나 정제를 복용하면 혈당 수치를 더욱 안정시킬 수 있습니다.

●금연과 음주

술, 카페인, 흡연은 혈당 안정성에 심각한 영향을 미치므로 끊거나 적게 사용하는 것이 가장 좋습니다.

●보충 영양소

① 크롬

하루 300마이크로그램. 이 미네랄은 포도당 대사에 중요합니다. 천연 맥주 효모, 통밀가루, 시리얼 및 치즈, 살코기에는 크롬이 풍부합니다.

② 비타민 B 복합체 + B6 + 간액

비타민 B 복합체(1cc) + B6(1/2cc) + 간액(1cc)을 주사하면 꽤 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 주 2회 주사하고 3개월 이후에는 주 1회 주사하고 2개월 이상 유지한다. 이는 환자가 혈당을 낮추는 음식을 견딜 수 있도록 도와줍니다. 이 주사는 특히 흡수 장애 문제가 자주 발생하는 노인에게 매우 중요합니다.

③ 티아민(B1), 니코틴산(B3), 비타민 B12 + 판토텐산(B5)의 복용량은 각각 1일 100mg, 100mg, 300μg, 1000mg을 수회에 나누어 섭취한다. , 공복에 사용하십시오. 그들은 설탕 대사를 돕고 B5는 부신 기능과 포도당을 에너지로 전환하는 데 중요합니다.

4칼슘+마그네슘, 아연

섭취량은 각각 1일 1500mg, 750mg, 50mg으로 식후와 취침 전에 여러 번 나누어 섭취해야 한다. 탄수화물의 대사에는 칼슘과 마그네슘의 도움이 필요합니다. 대부분의 저혈당증 환자에게는 아연이 부족합니다.