강한 간화재는 어떻게 치료하나요?

간화력이 과도하게 나타나는 분들이 많을 것이고, 상대적으로 간화력이 강한 체질을 가지고 계신 분들도 있을 것입니다. 그러나 일반적으로 간화력이 강한 사람들은 삶의 모든 측면에서 스스로 조절해야 하지만, 간화력이 강한 사람들은 대부분 자신의 몸을 조절하는 방법을 모릅니다. 그렇다면 간 화재를 조절하는 방법은 무엇입니까? 과도한 간 화재가 있는 사람을 치료하는 방법은 무엇입니까?

1. 기분을 편안하게 하세요

간화증이 강한 사람은 쉽게 짜증을 내고 화를 내기 쉽습니다. 따라서 간화력을 조절하려면 먼저 자신을 긴장시켜야 합니다. 행복한 기분. 우선, 나쁜 감정은 간 기 및 혈액의 정체를 유발하여 간의 정상적인 기능에 영향을 미치며, 간 기능이 손상되면 나쁜 감정이 쉽게 악화되어 악순환이 형성됩니다.

2. 충분한 수면을 취하세요

오전 11시부터 오전 3시 사이는 인체가 간을 해독하는 시간입니다. 보통 이때가 가장 깊은 잠 상태에 들어가는 것입니다. 따라서 충분한 수면을 취하는 동시에 저녁 11시에 잠자리에 들어 간이 스스로 회복되도록 도와야 합니다. 또한 밤에 뇌를 과도하게 사용하지 않도록 주의하고 수면의 질을 확보하는 것도 중요하다.

3. 식이 조절

간 화재가 강한 사람은 매일의 식단을 통해서도 조절할 수 있습니다.

(1) 합리적인 식습관

비합리적인 식습관은 강한 간 화재의 주요 원인입니다. 예를 들어 직장에서 스트레스를 받는 사람들은 다량의 고지방 식품을 섭취하기 쉽습니다. 지방이 많은 음식이나 매운 음식은 혈당을 축적시키고 간에 과도한 부담을 주어 과도한 간 화재를 유발합니다. 찬 음료를 좋아하는 사람은 비장과 위장 기능이 약해 간 기능 등에도 손상을 줄 수 있다. 과도한 간 화재를 조절하고 싶다면 식습관을 바꾸고, 균형잡힌 식습관과 영양 습관, 과학적인 습관에 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

(2) 식이 보충제 및 조절

간 화재가 강한 사람은 식이요법을 통해 간을 조절시킬 수도 있습니다. 예를 들어 간 화재를 줄이는 데 도움이 되는 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 첫 번째는 오이, 녹두, 시금치, 겨울 멜론 등과 같은 녹색 식품입니다. 간은 주로 녹색이며 녹색 식품을 먹으면 간에 효과적으로 영양을 공급할 수 있습니다. 두 번째로 신맛이 나는 음식을 섭취할 수도 있습니다. 간은 기를 보충하고 비장을 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 간에 영양을 공급할 수도 있습니다.

(3) 한약 조절

과도한 간 화재는 한의사의 지도하에 한약으로 치료할 수도 있습니다. 한의학에서는 강한 간화(肝肺)도 여러 가지 상황에 의해 발생하며, 각각의 치료 방법이 다르다고 합니다. 자세한 사항은 전문의사와 상담하시고, 의사의 지도하에 약물을 사용하실 수 있습니다.

4. 수분 보충과 해독

체내 수분이 부족하면 간의 해독 기능이 저하되기 쉽습니다. 간은 몸에서 가장 큰 해독기관이라는 것을 알아야 한다. 가을, 겨울에 간화작용이 강해지는 이유 중 하나는 날씨가 건조해 몸이 탈수되기 쉽고 몸속 독소가 제때 배출되지 않기 때문이다.

5. 계속 운동하세요

간 화재가 강한 사람들은 매일 적절한 운동을 하면 간에 영양을 공급하고 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 걷기, 조깅, 배드민턴, 줄넘기, 수영 등 전신을 움직일 수 있는 저강도 운동을 매일 강조한다.

6. 과도한 간 화재의 원인

(1) 학업 및 업무로 인한 높은 압박감, 장기적인 긴장, 불안 및 과민 반응.

(2) 화를 잘 내고 찡그린다.

(3) 맛이 강하고 식단 제한이 없으며 맵고 기름진 음식을 좋아하므로 간에 대사 부담이 증가합니다.

(4) 간 질환은 체내에 독소가 과도하게 축적되게 합니다.