연근으로 체중을 줄이는 방법? 체중 감량을 위해 연근을 먹는 방법?

1, 연근 수프, 먼저 연근을 씻은 다음 작은 조각으로 자르고 신선한 밤을 껍질을 벗기고 연근처럼 작은 조각으로 자릅니다. 그런 다음 냄비에 넣고 함께 요리합니다. 센 불에서 빨리 익히지 말고 약한 불에서 천천히 익히는 것을 잊지 마세요. 밤이 끓으면 서둘러 불을 끄지 말고 30분 정도 더 끓여 부드러워질 때까지 그대로 두세요. 이것이 불을 끄는 방법입니다.

2, 연근과 캐슈 꽃, 이것은 거의 잘 알려진 고전 요리라고 할 수 있으며, 돼지 안심을 입방체로 자른 다음 찬물로 헹구고 신선한 연근 조각을 준비하고 적당량의 설탕 물과 식초에 담근 다음 양념 준비를 시작하고 굴 소스와 고추 기름을 섞고 준비하고 미리 준비한 연근을 접시에 놓고 돼지 안심에 넣은 다음 마지막으로 준비된 양념을 부어 넣습니다.

3, 주스, 이것은 비교적 간단하지만 요구 사항은 신선한 연근이어야하며 연근을 조각으로 자르고 적절한 양의 물을 붓고 일반적으로 주스 기와 차이가 없으며 약 5 분 동안 기다렸다가 부어 자신의 취향에 따라 적절한 양의 설탕을 추가하고 더 맛있게 맛볼 수 있습니다. 주스기가없는 경우 두유 기계를 선택하고 적절한 양의 물이나 미네랄 워터를 추가하고 과일과 채소를 선택할 수 있습니다. 빵가루가 너무 많이 들어간다고 생각되면 미리 거르거나 팥, 구기자, 붉은 대추 등 다른 식품을 추가할 수 있습니다.