얼굴에 상처가 있으면 무엇을 먹을 수 있나요?

상처에 좋은 야채, 과일, 대추, 살코기, 우유, 계란, 흑어 등을 더 많이 섭취할 수 있습니다.

피부에 흉터가 남을지 여부는 주로 상처의 깊이, 세균 감염 정도, 개인차 등의 요인에 따라 결정된다.

1. 매운 음식, 해산물, 생강, 양파, 마늘 등은 금기시됩니다.

2. 간장의 주성분은 글루타민산인데, 이는 조직 복구와 직접적인 관련이 없습니다. 색소는 식품 색소이므로 섭취 후에도 피부로 전달되지 않습니다. 따라서 부상을 입었거나 성형수술을 받은 적이 있는 사람도 간장을 피할 필요는 없다.

3. 사슴고기, 두부, 양파, 고추, 부추 등은 쉽게 감염을 일으킬 수 있어 상처 치유에 도움이 되지 않는 식품. 지방산이 풍부하고 항염증 효과가 있으며 상처 치유에 유익한 생선 기름을 더 많이 섭취할 수 있습니다.

4. 단백질 식단에 단백질과 콜라겐을 추가하면 상처 치유를 촉진하고 감염 가능성을 줄일 수 있습니다. 단백질이 풍부한 음식으로는 각종 살코기, 우유, 계란, 흑어 등이 있습니다.

5. 비타민 A는 코르티코스테로이드의 상처 치유 억제 효과를 역전시키고 상처 치유를 촉진할 수 있습니다. 주로 생선 기름, 당근, 토마토 및 기타 식품에서 발견됩니다.

6. 비타민C는 콜라겐의 합성과 교차결합을 촉진하고 상처 치유를 촉진할 수 있습니다. 다양한 야채, 과일, 대추야자 등에서 발견됩니다.

7. 아연 결핍은 섬유아세포의 기능을 저하시킵니다. 아연은 주로 곰팡이, 다시마와 같은 식품에서 발견됩니다.

8. 지질이 부족하면 상처 치유가 제대로 이루어지지 않을 수 있습니다. 생선 기름에는 항염증 효과가 있고 상처 치유에 유익한 지방산이 풍부합니다.

9. 설탕은 인체의 주요 에너지 공급원이며 상처 치유에 필수적입니다. 상처 치유 기간에는 설탕 함량이 높아질 뿐만 아니라 충분한 양의 비타민을 흡수하는 설탕이 풍부한 과일을 더 많이 섭취할 수 있습니다.