여주즙의 효능, 기능, 금기사항은 무엇인가요?

일상에서 여주를 빠르고 편리하게 먹기 위해 여주를 주스로 만들어 마시는 사람들도 있다. 여주 주스에는 많은 효능이 있지만 금기시되는 부분도 있다. 여주즙의 효능과 효능, 금기사항을 살펴보겠습니다!

여주즙의 효능과 효능

1. 여주 효능과 항암 효과 단백질과 다량의 비타민C가 함유되어 있어 신체의 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 여주 주스에는 대식세포 능력을 강화하고 악성 종양의 성장을 예방할 수 있는 특정 단백질 성분이 포함되어 있습니다.

2. 열을 내리고 해독한다: 여주는 심장의 열을 해소하고 몸의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 즙을 짜서 먹으면 여주에 함유된 비타민이 잘 유지되므로 열을 없애고 해독하는 역할을 합니다.

3. 다이어트 촉진: 여주 배당체와 여주 속의 쓴 성분은 식욕을 증가시키고 비장을 강화하며 식욕을 자극할 수 있습니다. 동시에 여주에 함유된 알칼로이드 물질인 퀴닌은 이뇨 및 혈액순환, 항염증 및 해열 효과가 있으며 심장을 맑게 하고 시력을 향상시킵니다.

3. 혈당 저하: 신선한 여주 주스에는 여주 배당체와 인슐린 유사 물질이 함유되어 있어 혈당 강하 효과가 뛰어나 당뇨병 환자에게 이상적인 식품으로 자주 사용됩니다.

4. 체중 감량 효과: 여주 주스의 비타민C 함량은 멜론 야채 중 1위이며, 여기에 함유된 여주는 '지방 킬러'로 알려져 있습니다. "지방과 다당류 섭취를 줄일 수 있습니다.

5. 아름다움과 아름다움: 여주즙은 미용 효과가 있고, 피부에 수분을 공급하고, 상처 치유와 피부 재생을 촉진하며, 피부 피질의 활력도 증가시킵니다.

여주즙의 금기

1. 저혈당 환자: 여주에는 혈당을 낮추고 불을 없애는 효과가 있어 기름진 식단을 하는 사람에게 더 적합합니다. 혈당이 높은 음식이지만, 혈압이 낮거나 혈당이 낮은 사람이 여주를 먹을 수 없다면 여주를 과도하게 섭취하는 일반 사람들도 마찬가지입니다.

2. 비장과 위장이 허약한 사람: 여주는 찬 음식으로 변이 묽고, 소변이 길고, 식욕이 없고, 안색이 창백하고, 맥이 깊다. 체력이 부족하거나 양기가 부족하거나 몸의 비장과 위장이 허하고 차가울 경우, 여주를 정기적으로 먹으면 상복부 불쾌감, 복부 팽만감, 통증, 심지어 구토, 설사 등의 증상이 나타나기 쉽습니다.

3. 칼슘 보충이 필요한 분 : 여주에 함유된 수산은 음식의 칼슘 흡수를 방해하므로, 여주를 끓는 물에 데쳐 드시기 바랍니다. 많은 양의 칼슘을 보충해야 하는 사람은 여주를 너무 많이 먹을 수 없습니다.

4. 미취학 아동: 미취학 아동은 여주를 과식해서는 안 됩니다. 어린이는 순양체이고 위장이 과하고 비장이 부족하기 때문입니다. 또한, 자제력이 부족하여 쓴 멜론을 과식합니다. 멜론은 비장과 위장에 상처를 주기 쉽습니다.

5. 임산부와 산후 여성: 여주에는 퀴닌이 함유되어 있어 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 주의해서 섭취해야 합니다. 동시에, 여주를 너무 많이 섭취하면 비장과 위장에 쉽게 손상을 줄 수 있으므로 출산 후 허약한 여성도 여주 섭취를 조절해야 합니다.

여주즙을 장기간 마시면 나타나는 부작용

여주는 맛이 쓰고 성질이 차서 열을 없애고 시력을 좋게 하며 해독작용이 있다.

여름철 여주는 열을 내리고 해독작용을 하는 데 가장 좋은 채소다. 여주에는 비타민B, C, 칼슘, 철분 등이 풍부하다. 기록에 따르면 여주에는 '해독' 효능이 있다고 한다. 사열(毒熱), 피로해소, 마음을 맑게 하고 마음을 밝게 한다" "눈을 보하고 기(氣)를 보양하며 양(陽)을 튼튼하게 하는" 효능이 있다.

연구에 따르면 혈당 효과가 분명히 숨겨져 있으며 당뇨병에 대한 특정 치료 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한 여주는 특정 항바이러스 및 항암 효과가 있으며 영양가가 높고 비타민 C가 풍부합니다. 또한 혈관 투과성을 높이고 심혈관 시스템을 보호할 수 있으며 혈압과 혈액을 낮추는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤. 여주즙을 차갑게 식혀 먹으면 더위를 해소하는데 더 좋습니다. 쓴맛이 부담스러우면 꿀을 조금 첨가해 드셔도 좋습니다. 그러나 여주는 성질이 차므로 체질이 허약하고 찬 사람은 주의하여 섭취해야 한다는 점에 유의해야 한다.

여주즙은 사실 부작용이 없지만 섭취할 때 식습관에 주의해야 합니다. 우리가 상호 금기라고 부르는 음식이 많기 때문에 음식을 맞출 때 주의해야 합니다. 음식과 함께 먹으면 몸에 해롭고 건강에도 좋지 않습니다. 또한, 여주즙은 쓴맛이 있어 먹을 때 과일, 꿀 등을 첨가하면 쓴맛이 줄어듭니다.

여주즙이 혈당을 낮출 수 있을까?

여주가 혈당을 효과적으로 낮출 수 있다는 사실은 의료계에서도 인정된다. 과학적 연구에 따르면 여주가 혈당 수치를 낮출 수 있는 이유는 여주 씨앗에 인슐린과 유사한 기능을 가진 단백질이 포함되어 있기 때문입니다. 우리 모두 알고 있듯이 인슐린은 혈액 속의 포도당을 열로 변환시켜 신체의 혈당을 조절하고 정상적인 상태로 유지하는 기능을 가지고 있습니다.

마찬가지로, 여주 열매나 씨앗의 추출물은 설탕의 분해를 촉진하고, 과잉 설탕을 열로 전환시켜 체내 지방 균형을 개선할 수 있습니다. 또한 당뇨병의 원인이 되는 비만이나 변비를 없애줍니다. 따라서 혈당 수치가 높은 사람들은 여주 주스를 더 많이 마시는 것이 좋습니다.