뇌혈전증 환자에게 좋은 야채와 과일은 무엇입니까?

1. 뇌혈전증을 위한 식품 선택

1. 통곡물, 야채, 과일을 포함한 식이섬유와 비타민 C 식품을 늘리세요. 양파, 마늘, 버섯, 곰팡이, 다시마, 산사나무속, 해초, 가벼운 차, 곤약 및 기타 식품과 같은 일부 식품에는 지질 저하 효과가 있습니다.

2. 가볍고 부드러우며 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. , 따뜻하게 섞는 것, 튀기거나 볶는 것, 기름에 담그는 것 등의 방법은 적합하지 않습니다.

2. 뇌혈전증 환자의 식이요법

뇌혈전증 환자는 이를 바탕으로 식이요법을 병행해야 좋은 결과를 얻을 수 있다. 소화하기 쉽고 비타민이 풍부한 식단을 제공하는 데주의를 기울여야합니다. 신선한 야채를 잘게 잘라서 주고, 과일 주스를 자주 섭취하면 됩니다. 환자가 24시간 이상 식사를 할 수 없는 경우, 영양을 유지하기 위해 비강 영양식을 제공할 수 있습니다. 일일 식단에서 다음 사항에 주의하세요.

1. 지방 섭취를 제한하세요. 일일 식단에서 지방의 총량을 줄이고, 다중불포화지방산을 늘리며, 동물성 지방을 줄여서 p/s 비율이 1.8 이상이 되도록 하여 간의 내인성 콜레스테롤 합성을 줄여야 합니다. 요리할 때 동물성 기름을 사용하지 않고 콩기름, 땅콩기름, 옥수수기름 등 식물성 기름을 사용한다. 사용량은 1인당 1일 25그램, 한 달에 750그램 이내이다. 식품 콜레스테롤을 제한하려면 1인당 하루 300mg 이내, 즉 일주일에 달걀 노른자 3개를 섭취하면 됩니다.

2. 총열을 조절하세요. 식단에서 총 지방 섭취를 조절하면 혈중 지질이 감소하고, 비만이나 과체중인 환자의 체중도 감소하게 되는데, 이는 다양한 내장 기관의 생리 기능에 도움이 되는 이상적인 체중을 달성하거나 유지하는 것이 가장 좋습니다. 몸.

3. 단백질을 적절하게 늘리세요. 식사 중 지방의 양이 감소함에 따라 단백질을 적절히 증가시키는 것이 필요합니다. 살코기와 껍질이 없는 가금류를 통해 얻을 수 있으며, 특히 바다 생선을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤과 혈액 점도를 낮추는 데 도움이 되는 두부, 말린 콩 등의 콩 제품을 매일 섭취해야 합니다. .

4. 스낵, 사탕, 음료 등 정제된 설탕과 단 과자 섭취를 제한하세요. 음료 산업이 발전함에 따라 다양한 단 음료가 계속 증가하고 있습니다. 지역 주민들이 단 음료를 더 많이 마시면 ​​체내 설탕이 지방으로 전환되어 체내에 축적되어 체중, 혈당, 혈중 지질이 계속 증가합니다. 및 혈액점도는 뇌혈전증 회복에 매우 해로우므로 음료 섭취도 자제해야 한다. 예를 들어, 뇌혈전증 환자가 당뇨병을 앓고 있는데 혈당강하제를 복용하다가 저혈당증이 발생한 경우, 일시적인 저혈당증이 완화되면 혈당이 계속 떨어지는 것을 막기 위해 적절한 음료를 마실 수 있다.

현재 많은 제조업체는 건강 관리 음료, 주로 저당 음료를 생산하고 있습니다. 자당을 대체하기 위해 일부 감미료를 사용하는 것은 사람들의 환영을 받았으며 단 것을 먹는 사람들의 요구 사항과 취향을 충족합니다. 일반적인 감미료로는 아스파탐, 스테비오사이드 등이 있습니다. 단맛은 자당의 수십 배이며, 복용량이 적고 열을 발생하지 않으며 독성이 없고 체내에 흡수되지 않으며 신장과 소변을 통해 몸 밖으로 배설될 수 있습니다. 많은 동물 실험을 통해 아스파탐이 발암성이 없다는 것이 입증되었습니다. 용액 및 페이스트리 제조에 사용할 수 있습니다.

5. 뇌혈전증 환자는 소금 섭취를 줄이고, 하루 3g의 소금을 섭취하는 저염식을 원칙으로 한다.

6. 요리 재료에 주의하세요. 식욕을 증가시키기 위해 요리할 때 식초, 토마토 소스, 참깨 소스를 약간 첨가할 수 있습니다. 식초는 조미료일 뿐만 아니라 지방의 용해를 촉진하고 소화와 흡수를 촉진할 수 있습니다. 타히니는 칼슘 함량이 높으며 정기적으로 섭취하면 뇌출혈을 예방하는 데 특정 이점이 있습니다.

7. 뇌혈전증 환자는 특히 이른 아침과 저녁에 물을 자주 마셔야 합니다. 이는 혈액을 묽게 만들고 혈전이 형성되는 것을 방지합니다.

3. 위험 요인을 피하세요

뇌경색에는 많은 위험 요인이 있으며 그 중 일부는 개입할 수 없습니다. 나이 등 중년 이후에는 뇌경색의 위험이 해마다 증가하게 됩니다. 성별도 있으며 남성은 여성보다 질병에 더 취약합니다. 뇌경색의 발생은 유전적인 요인과도 관련이 있을 수 있지만 뇌경색 환자의 가족은 적절한 조치를 통해 예방 목적을 달성할 수 있습니다.

치료할 수 없는 위험인자 외에도 많은 질병과 건강하지 못한 생활습관이 뇌경색과 관련이 있는 것으로 밝혀졌는데, 이는 생활습관 조정이나 약물치료를 통해 예방할 수 있다. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 경동맥협착증, 흡연, 장기간의 과음, 관상동맥질환, 심방세동, 비만 등의 질병과 운동부족 등의 나쁜 습관 등이 있습니다.

고혈압은 뇌경색과 밀접한 관련이 있는 가장 흔하고 중요한 위험인자로, 뇌경색 환자의 60%는 고혈압의 병력이 뚜렷합니다. 당뇨병을 제대로 관리하지 못하면 죽상동맥경화증이 악화될 수 있으며, 당뇨병 환자는 뇌경색 발병 확률이 일반인에 비해 2~3배 더 높다. 경동맥협착증은 저혈압이 발생하면 쉽게 뇌경색을 일으킬 수 있는 잠재적인 위험인자이다. 흡연량이 많을수록 뇌경색 발병 확률은 증가합니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 뇌경색에 걸릴 확률이 6배 더 높습니다. 이상지질혈증과 장기간의 과음도 죽상동맥경화증을 유발할 수 있습니다.

또한 일과성 허혈발작과 뇌경색 환자는 뇌경색 재발 위험이 매우 높아 뇌경색의 위험인자로 꼽히기도 한다.

4. 조짐 증상 파악

뇌경색은 일단 발생하면 치료 효과가 만족스럽지 못한 경우가 많기 때문에 위험인자를 조절하고 초기 증상(조짐 증상)을 파악하는 것이 매우 중요합니다.

환자의 약 25%는 뇌경색 이전에 일과성 허혈발작을 경험하는데, 이를 한의학에서는 '미니뇌졸중'이라고 한다. 위에서 언급한 환자인 강씨는 발병 전날 일시적인 언어장애를 겪었다. .

일반적인 조짐 증상은 다음과 같습니다: 일시적인 ① 흑암시, 한쪽 눈의 실명 또는 반맹, ③ 불분명한 언어 및 단어를 읽을 수 없음, ⑤ 현기증, 구토 이중 시력; ⑦ 목이 쉬거나 삼키기 어려움; ⑩ 입과 혀 주변의 한쪽 또는 양쪽 마비;

위 증상이 나타났다면 너무 방심하지 마시고 빨리 회복되겠지만, 빨리 병원에 내원하셔서 CT, 경동맥초음파, 혈액검사 등 원인을 알아내시는 것이 좋습니다. 점도, 면역 체계 및 기타 테스트를 수행하고 원인을 치료합니다.

5. 겨울철 뇌졸중 예방

매년 12월부터 1월까지 추운 계절에는 뇌출혈, 뇌경색 환자의 뇌졸중(뇌졸중) 발병률이 매우 높습니다. 외래환자와 응급환자의 거의 20%를 차지한다. 고혈압은 뇌출혈과 뇌경색의 주요 원인이며, 스트레스와 추위의 "유도"는 상태를 악화시킵니다.

고혈압 환자는 더위와 추위를 가장 두려워한다. 한밤중에 일어나서 몸의 피로를 푸는 것 외에도, 추운 날 에어컨이 있는 방에서 나갔다가 갑자기 감기에 걸리면 사고가 나기 쉽습니다. 고혈압, 심장병이 있는 사람은 겨울철 추위에 노출되어서는 안 된다. 및 급성 심근경색.

고혈압 환자는 겨울철에 가장 조심해야 할 것이 뇌경색과 뇌출혈이다. 손과 어깨의 저림, 현기증이나 반복적인 현기증, 보행이 불안정한 증상이 나타나면 최대한 빨리 병원에 가셔야 합니다. 갑작스런 실어증, 심한 두통, 메스꺼움, 구토 또는 혼수상태가 발생하는 경우 가족은 가능한 한 빨리 병원으로 이송되어 응급 치료를 받아야 합니다. 뇌출혈이 40%를 넘으면 생명을 위협한다. 뇌경색 발생 후 3~6시간 이내에 구조하면 6시간 후에 구조하는 경우에 비해 장애율이 40% 이상 감소한다.

전문가들은 뇌졸중 예방이 중요하다고 상기시킵니다. 고혈압, 관상동맥심질환이 있는 사람은 재발을 방지하기 위해 항상 상태 변화에 주의를 기울여야 합니다. 뇌졸중 예방을 위한 기본적인 조치는 지속적인 혈압 저하, 체중 감량, 혈당 저하, 혈당 저하, 금연, 적절한 문화 및 스포츠 활동 수행, 과일 섭취 등입니다. 동시에 다음 사항에 주의하십시오. 좋은 기분을 유지하고, 흥분하거나 화를 내지 않으며, 변비를 예방하고 치료합니다.

6. 고혈압 치료 및 뇌졸중 예방:

고혈압은 쉽게 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 뇌졸중에는 뇌출혈과 뇌경색이 포함됩니다. 뇌출혈 환자 중 93%는 발병 전 고혈압 병력이 있었고, 뇌경색 환자 중 86%는 발병 전 고혈압 병력이 있었습니다. 뇌졸중의 위험은 혈압 수준과 밀접한 관련이 있음을 알 수 있습니다.

고혈압이 뇌졸중을 일으키는 가장 큰 이유는 심장과 뇌혈관의 구조적 변화를 쉽게 일으키기 때문이다. 혈압이 올라가면 몸 전체의 작은 동맥에 경련이 생기고, 혈압이 오랫동안 오르면 동맥도 오랫동안 경련을 일으키게 되며, 산소 부족으로 인해 혈관벽이 두꺼워지게 됩니다. , 내강이 좁아지고 탄력이 감소하며 이는 고지혈증, 고혈당증 및 혈액 점도 증가와 같은 요인과 결합하여 동맥 경화증을 형성하거나 악화시킬 수 있으며 혈전 형성을 가속화할 가능성이 더 높습니다.

항고혈압 효과가 좋지 않거나 환자가 처방대로 약을 복용하지 않을 경우 혈압의 변동폭이 너무 커져 동맥경련이 반복적으로 발생해 뇌조직 출혈, 부종, 동맥의 유리질 변성을 유발한다. 벽, 해부 동맥류를 형성하여 뇌출혈을 일으킵니다.

고혈압 환자의 경우 고혈압이 뇌졸중을 유발하지는 않습니다. 반대로, 의사가 처방한 약을 제대로 복용하지 않거나, 잘못된 식습관과 생활습관이 질병의 근본 원인이 됩니다. 예를 들어, 적절한 항고혈압 치료를 받지 않은 장기간의 고혈압, 제때에 약을 복용하거나 간헐적으로 항고혈압제를 복용했음에도 불구하고 혈압이 여전히 높은 수준을 유지하는 경우, 혈압은 종종 기후, 기분 변화에 주의를 기울이지 않고 갑자기 상승합니다. 및 과도한 신체적 피로 등의 요인의 영향으로, 과도한 혈압 저하로 인해 야간에 저혈압이 발생하는 경우가 많으며, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등의 복합질환도 뇌졸중을 유발할 가능성이 높습니다.

실제로 경증 또는 중등도 내지 중증 고혈압 환자에게 엄격한 항고혈압 치료는 뇌졸중의 첫 발생이나 재발을 예방하고, 뇌졸중의 경과를 완화하거나 병원성 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 매우 도움이 됩니다. 혈압을 낮추는 방법은 익히기가 어렵지 않으며 인내, 진지함, 인내가 필요합니다. 혈압을 낮추기 위한 주의 사항을 눈에 잘 띄는 곳에 복사하여 따르는 것이 좋습니다.

1. 혈압은 140/90mmHg 이하로 엄격하게 관리해야 하며, 혈압 변화를 매일 모니터링하고 일주일에 한 번 이상 측정하는 것이 가장 좋습니다.

2. 고혈압약은 계속 복용하고, 임의로 복용을 중단하지 말고 의사의 지시에 따라 복용량을 늘리거나 줄여야 합니다.

3. 혈압을 24시간 안정적으로 조절하여 혈압 변동을 작게 유지하고, 혈압을 너무 낮추지 마십시오.

4. 혈당, 혈중 지질, 혈액 점도를 조절합니다.

5. 무게를 줄이고 정상 수준에 도달하세요.

6. 흡연과 음주를 중단하고 저염, 저지방 식단을 섭취하세요.

7. 조깅, 수영, 사이클링, 태극권 등 유산소 운동을 고집하세요. 하루 30분 이상, 주 5회 이상.