담수화 및 기름 제거로 체중을 감량할 수 있을까?

그렇게 하면 건강을 해칠 수 있습니다! 체중 감량을 원한다면 지금 식단 조절을 시작하세요. 물론 이것이 굶는다는 의미는 아닙니다. 기아 요법은 최선이 아니며 소녀의 신체에 매우 해로울 수 있으며 향후 불임으로 이어질 수도 있습니다. 야채, 과일, 계란, 신선한 우유, 그리고 물론 주식과 함께 좋은 아침 식사를하십시오. 중국 음식은 7-8 분 정도 배불리 먹어야합니다. 먼저 수프, 야채, 생선 또는 고기 순으로 먹는 순서에 주의하세요. 수박, 사과와 같은 저녁 식사는 설탕이 너무 많고 밤에는 신진 대사에 해롭기 때문에 낮 (예 : 약간 배가 고픈 오후)에 먹으려고 노력할 수 있습니다. 매일 물을 많이 마십니다. 음료는 아니지만 시원하고 흰색입니다. 은행 수프 등을 만들어서 몸을 해독하고 살이 빠져서 초췌해 보이지 않도록 할 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 운동입니다. 나는 개인적으로 라틴 댄스를 좋아하고, 개선 할 체육관의 종류가 아니라 가장 순수한 국가 표준이며, 기질을 형성하고 연습 할 수 있으며, 일석이조의 두 마리 새; 배 모양이면 복부가 더 통통하고 밸리 댄스를 추는 것이 좋으며 체중 감량뿐만 아니라 여성 성을 더할 수 있으며 음악 / 향기 / 춤은 체중 감량에 즐거운 방법입니다. 차선책은 수영이지만 개인적으로 수영 후 근육이 단단 해져서 조금 무섭다고 생각합니다. 편안한 신발을 신고 퇴근 후 집에 걸어가는 게으른 방법도 있습니다 (5-6 정거장은 괜찮고 더 이상은 적합하지 않으며 운동 후 과식 금지!). . 나는 오랫동안 그것을 고수하고 잘 통제됩니다. 시도해보세요.