정자보충에 좋은 음식은 무엇인가요?

불규칙한 생활, 잘못된 식생활 등으로 인해 현대 남성의 정자 수가 감소하게 된 것입니다. 남성의 정자 수가 너무 적으면 불임이 발생할 수 있으므로 남성은 정자를 보충하기 위해 무엇을 먹어야 할까요? 정자보충에 관한 내용은 제가 정리한 것입니다.

정자보충에는 무엇을 먹어야 할까요?

1. . 새우는 맛도 좋고 보약으로도 아주 좋은 효능을 가지고 있으며, 새우에는 아연, 비타민 등이 풍부하여 정자과다증이 있는 남성에게 좋은 선택입니다.

2. 인삼. 인삼은 좋은 강장제이며 정자 생산과 활동 빈도를 증가시키는 효과가 있습니다.

3. 울프베리. 맛은 달고 성품은 중성이며, 음혈을 보양하고, 신장을 튼튼하게 하고 골수를 튼튼하게 하며, 정력을 좋게 하고, 시력을 좋게 하는 좋은 열매입니다. 남자와 여자의. 역대 왕조의 《신약약서》에서는 인체의 성기능을 크게 향상시킬 수 있다고 명시하고 있습니다. "약"은 구기자나무가 다음과 같이 말합니다. "밝기에 영양을 공급하고 음의 저하를 일으키지 않으며 양을 자극하고 종종 양을 촉진합니다." ? "Materia Medica의 개요"는 다음과 같이 말합니다. Wolfberry 죽, 영양 에센스와 혈액 및 신장 기 보충. 천 리를 스님이라 할지라도 구기자를 먹지 말라는 속담이 있는데, 이는 정자를 생성하고 최음제를 만드는 효능도 있음을 보여준다.

4. 메추라기 고기는 성질이 순하고 달며, 기(氣)를 보양하고 혈액(血血)을 보양하며 정(精)을 보충하는 효능이 있다. 영양분이 풍부해 '동물성 인삼'이라 불리며 강한 강장 효과를 보인다. 고기가 맛있고 남녀노소 모두에게 적합합니다. 신장 진액 부족으로 인한 허리와 무릎의 통증, 잦은 야간뇨, 발기부전, 조루, 정자 및 기타 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 신장 보호에 좋은 제품입니다. 이 제품은 덥지도 건조하지도 않고, 춥지도 시원하지도 않아 활용 범위가 넓습니다. 남성의 정자량이 부족하면 무엇을 먹어야 할까요?

1. 양신장, 돼지신장, 개신장 등 성호르몬이 풍부한 일부 식품의 섭취를 적절하게 늘립니다. 고환, 소의 음경, 닭의 간에서 정조세포의 분열과 성숙을 촉진할 수 있으며 정자형성에 매우 유익합니다.

2. 각종 미네랄을 늘리세요

인간의 고환, 전립선, 정액 자체에는 고농도의 아연이 함유되어 있습니다. 장기간 아연 섭취가 부족하면 정자가 희박해지고 고환 위축이 발생합니다. 아연 함량이 높은 음식은 주로 조개류입니다. 예를 들어 굴에는 아연이 가장 많이 함유되어 있으므로 더 많이 섭취할 수 있습니다.

3. 각종 비타민 보충

비타민은 정자의 원료를 제공하고 정자 생산을 촉진하며 성기를 손상으로부터 보호할 수 있습니다. 그 중 비타민E는 생식기관과 가장 밀접한 관련이 있으며, 성기의 노화를 방지하고, 빈 정관을 재생시키며, 정자의 운동성을 강화시키는 다양한 기능을 가지고 있습니다. 비타민 E를 함유한 식품은 가공 중에 대부분 파괴되므로 비타민 E 캡슐과 같은 제제를 복용해도 됩니다. 그 밖에 인기 있는 야채에는 비타민도 풍부하다.

4. 고품질의 단백질과 아르기닌 식품을 섭취하세요

고품질의 단백질은 정액 형성의 주요 원료입니다. 단백질이 많이 함유된 식품으로는 살코기, 돼지 척수, 개고기, 쇠고기 및 양고기, 닭고기, 오리, 계란, 생선 및 새우, 콩 제품 등이 있습니다. 아르기닌은 정자 생산에 필수적인 성분이며, 함유된 경우 정자과소증이 발생할 수 있습니다. 부족한. 아르기닌이 함유된 식품으로는 장어, 흑어, 해삼, 힘줄, 콩제품, 살코기 등이 있습니다. 남성의 정액 보충 식품 10가지

1. 홍합(하이홍이라고도 함)

홍합은 성질이 따뜻하고 맛이 달고 짠데 신장과 정액에 영양을 공급하며, 양(陽)을 강화하고 음(陰)을 억제한다. 맛이 맛있고 영양이 강합니다. 홍합은 따뜻하지만 뜨겁지 않으며 간과 신장을 보양하고 양기를 보양하는데 큰 효과가 있으며, 정혈이 허약한 환자, 음허, 양허증 환자에게 오랫동안 먹으면 효과가 좋다. 음(陰)을 약화시키고 양(陽)을 억제할 수 있다. 『수희주 다이어트 편람』에는 홍합이 신장에 보약을 주고, 보혈에 효과가 있으며, 발기부전과 냉양을 해준다고 나와 있습니다.

2. 메추라기

메추리 고기는 성질이 평편하고, 달콤하고 강장제이며 기를 보충하고 혈액에 영양을 공급하며 정수를 보충하는 효과가 있습니다. 영양분이 풍부해 '동물성 인삼'이라 불리며 강한 강장 효과를 보인다. 고기가 맛있고 남녀노소 모두에게 적합합니다. 신장 진액 부족으로 인한 허리와 무릎의 통증, 잦은 야간뇨, 발기부전, 조루, 정자 및 기타 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 신장 보호에 좋은 제품입니다. 이 제품은 덥지도 건조하지도 않고, 춥지도 시원하지도 않아 활용 범위가 넓습니다.

3. 구기자

이 구기자는 맛은 달고 성질은 중성입니다. 음과 피에 영양을 공급하고, 간과 신장에 영양을 공급하며, 신장과 골수를 튼튼하게 하고, 정력에 이로움을 줍니다. 시력을 향상시키는 좋은 과일입니다. 역대 왕조의 《신약약서》에서는 인체의 성기능을 크게 향상시킬 수 있다고 명시하고 있습니다. "약"은 구기자나무가 다음과 같이 말합니다. "밝기에 영양을 공급하고 음의 저하를 일으키지 않으며 양을 자극하고 종종 양을 촉진합니다." ? "Materia Medica의 개요"는 다음과 같이 말합니다. ? Wolfberry 죽, 본질과 혈액에 영양을 공급하고 신장 기(氣)를 보충합니다.

천 리를 스님이라 할지라도 구기자를 먹지 말라는 속담이 있는데, 이는 정자를 생성하고 최음제를 만드는 효능도 있음을 보여준다.

4. 허스키 오일

여성 허스키 오일을 건조시킨 고급 강장제입니다. 그리고 영양이 풍부한 음. 신체허약, 신경쇠약, 기력부족, 폐허로 인한 기침, 기타 소모성 질환에 좋은 강장효과와 치료효과가 있다. 일반적인 먹는 방법은 해시브라운 오일 3~6g을 물 한 그릇에 넣고 밤새 담가두었다가 다음날 적당량의 흑설탕을 넣어 끓여서 복용하거나 찌는 것이다. 흰 곰팡이로요.

5. 양 신장

즉, 양 신장입니다. 한의학에서는 양신은 성질이 따뜻하고 맛은 달며 신장의 기를 보양하고 진액을 보충하는 효능이 있다고 믿습니다. "Rihua Materia Medica"는 양 신장이 "허약함을 강화하고 청각 장애를 치료하며 음이 약한 것을 치료하고 양을 강화하고 위장에 이롭다"고 말합니다. "유명한 의사"는 양 신장이 "신장을 강화하고 정수를 보충합니다"라고 말합니다. "Materia Medica 개요서"에서는 외부 양 신장이 내부 신장과 동일한 기능을 가지고 있지만 더 우수하다고 말합니다. 하체부족과 냉증, 정조증, 횡뇨증, 탈장, 성교로 인한 내상, 발기부전, 음양신장(腎臟症), 허리와 척추의 통증을 치료하는데 쓰인다. 약한 발과 무릎, 청각 장애, 갈증, 발기 부전, 잦은 배뇨. 하교가 허하고 차며 양기능이 좋지 않을 때에는 양신장 1개를 사용하여 끓여서 분유 20g을 넣고 공복에 드시면 됩니다.

6. 비둘기 고기

비둘기 고기는 맛이 짜고 성질은 중성이며 간과 신장을 보하고 진액과 기(氣)를 보충하며 옹종을 해독하고 제거하는 효능이 있습니다. 비둘기 고기는 단백질이 풍부하고 지방과 무기염도 소량 함유되어 있습니다. 비둘기 고기는 부드럽고 맛있습니다. 특히 스쿼브는 더욱 그렇습니다. 비둘기 고기는 신장에 영양을 공급하고 정력을 강화시켜주기 때문에 신장 진액이 부족하여 허약한 노인이나 신장 결핍으로 인한 허리와 무릎, 당뇨병에 특히 적합합니다. 건강한 사람은 신장을 보호하기 위해 먹는다. 통비둘기 조림은 특히 신장 결핍, 조루 및 성기능 장애로 인한 발기 부전뿐만 아니라 기 및 혈액 결핍으로 인한 여성의 성기능 장애에 적합합니다.

7. 뽕나무

뽕나무 열매라고도 불리는 뽕나무의 열매는 성질이 차고 맛이 달다. 말린 열매는 약으로 쓰며, 생과일은 열매로 먹으며 신장, 간을 보하고 음양하고 혈액을 보양하는 효능이 있습니다. "운남 약초"에는 뽕나무 열매가 신장에 유익하고 본질을 굳건히하며 장기간 사용하면 눈이 검게 될 수 있다고 말합니다. Wang Shixiong의 "Yinxiju 다이어트 스펙트럼"에서는 "뽕나무는 간과 신장에 영양을 공급하고 혈액을 보충하며 갈증을 완화하고 관절을 날카롭게 하며 알코올을 해독하고 류머티즘을 제거하고 귀와 시력을 향상시키며 영혼을 진정시킵니다."라고 말합니다. 『신록』에는 “뽕나무는 달고 차가우며 몸에 이롭고 열을 내리게 하는 약으로서, 틀림없이 피를 시원하게 하고 피를 보양하며 양을 보양하는 약이다.”라고 되어 있습니다.

8. 해삼

해삼은 달고 짜며 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 신장을 보양하고 정을 보하며, 혈액을 보양하고 건조함을 보습하며, 제습과 이뇨의 효능이 있습니다. 해삼은 강력한 영양 자양력을 지닌 고급 강장제입니다. 해삼은 다른 동물성 식품에 비해 영양가가 높고 콜레스테롤이 낮아 고혈압 환자에게 좋습니다. 일반적으로 신장 본질 결핍, 발기 부전, 정자, 잦은 배뇨 및 기타 피로 환자에게 사용됩니다. "Materia Medica의 개요서"에는 "신장과 정력을 강화하고 최음제를 공급하며 발기 부전을 치료할 수 있다"고 말한 적이 있습니다. 《신약본서》에는 맛이 달고 짠맛이 나며 신장경맥을 보하고 진액을 보충하며 소변을 흡수하고 보양제를 주며 발기부전을 치료한다고 되어 있다. 《수서거다이어트서》에는 '음혈을 보하고 비장을 튼튼하게 하며 건조함을 습윤하게 하는' 효능이 있어 결핵, 기침, 객혈이 있는 사람, 노인이나 산후 변비가 있는 사람도 먹을 수 있다고 적혀 있다.

9. 미꾸라지

미꾸라지는 고품질의 단백질, 지방, 비타민 A, 비타민 B1, 니아신, 철, 인, 칼슘 등을 함유하고 있습니다. 맛은 달고 성질은 중성이며, 몸을 보양하고 기를 보양하며 신장을 보양하고 정을 촉진하는 효능이 있습니다. 성기능 조절에 좋은 효과가 있습니다. 미꾸라지는 정자 형성을 촉진하는 특수 단백질을 함유하고 있습니다. 성인 남성들은 몸에 영양을 공급하고 강화하기 위해 종종 미꾸라지를 먹습니다.

10. 굴