혈당이 높을 때 어떤 과일을 먹어야 하나요?

혈당이 높은 사람은 일반적으로 과일에 당분 함량이 높기 때문에 먹지 말아야 한다. 오이, 토마토, 여주, 자몽, 산사나무속, 딸기, 키위 등을 하루 세 끼씩 먹으면 된다. 규칙적인 식사를 하고, 죽을 먹지 않으며, 밥 위주로 식사하고, 한 끼에 작은 한 그릇씩 먹으며, 푸른 잎채소를 더 많이 먹고, 고지방, 고칼로리 음식을 피합니다. 더 자주 운동하는 것이 혈당을 조절하는 가장 좋은 방법입니다.