발바닥에 통증을 일으키는 원인은 무엇입니까?

발바닥의 통증은 일반적으로 장시간 걷거나 달리거나 등산을 할 때 종아리나 발바닥 뒤쪽 근육이 손상되면서 발생한다. 아래에서 자세한 분석을 해보겠습니다.

장지굴근은 경골 뒤에 위치하며 발목 관절 내부를 통해 발바닥까지 내려가 네 개의 작은 발가락 아래쪽에 연결됩니다. 과도한 걷기나 달리기, 산길을 맨발로 걷는 것은 손상을 일으킬 수 있습니다. 부상으로 인해 발바닥에 통증이 발생할 수 있습니다.

반대쪽 무릎으로 장지굴근을 마사지한 뒤 반대쪽 무릎에 종아리를 올려놓고 하루 3번씩 종아리를 움직여 몇 분씩 통증 부위를 마사지하면 된다.

단지굴근은 종골에서 시작하여 네 개의 발가락에 부착되어 있으며 장지굴근이 네 개의 작은 발가락을 굽히는 데 도움을 줍니다. 단지굴근의 손상은 발 앞의 중족골두에 통증을 유발할 수 있습니다.

근막볼을 발바닥에 대고 발뒤꿈치 앞쪽으로 굴려 압통점을 찾은 뒤, 하루 3번씩 몇분간 굴리며 마사지한다.

무지내전근과 단무지굴근은 발의 볼 부분에 위치하며 걸을 때 발 앞쪽에 통증을 일으키는 주요 원인입니다.

마찬가지로 발 밑에 있는 근막볼을 밟고 발 앞쪽으로 굴려 압통점을 찾은 뒤, 하루 3번씩 몇 분간 굴리며 마사지한다.

발바닥 통증에는 일반적으로 여러 가지 가능성이 있습니다;

1. 발가락 힘줄 근막염의 통증 부위는 발바닥보다 약간 앞쪽입니다

2. 종골돌기는 뼈다공증으로 인해 통증이 있는 부위는 주로 발바닥의 약간 뒤쪽인 종골에 가깝습니다. 그러나 이 질환은 만성질환의 병력이 있으며, 성인에게 더 흔합니다. 3. 아킬레스건염은 주로 발뒤꿈치 힘줄에 통증이 심할 경우 통증이 심할 수 있습니다.

이러한 증상으로 볼 때 발가락 힘줄 근막염이 발생할 가능성이 높다고 판단됩니다. 쉬면서 너무 많이 걷지 않도록 주의하세요. 출근 전 발바닥을 뜨거운 물로 씻으세요. 발바닥에 온찜질을 가할 수도 있습니다. 증상이 심하고 걷기에 지장을 주는 경우에는 침술이나 마사지를 사용할 수 있습니다.

발바닥의 통증은 족저근막염일 수도 있습니다. 근막염은 일반적으로 발병 부위의 통증, 주로 통증과 불편함, 근육 경직 또는 심한 압박감으로 나타납니다. 아침에 증상이 악화되거나 날씨가 변할 때, 감기에 걸린 후 통증이 완화되고 재발하는 경우가 많습니다. 급성 발작 중에는 국소 근육이 긴장되고 경련되며 움직임이 제한됩니다.

급성기에는 철저한 치료가 이루어지지 않아 만성화되거나, 반복적인 긴장, 바람, 추위, 기타 불리한 자극에 노출되어 지속적 또는 간헐적으로 만성 근육통 등의 증상이 나타나는 경우 , 통증과 약화가 반복적으로 발생할 수 있습니다. 신체 검사 중에 고정된 압통점이 영향을 받은 부위에서 느껴질 수 있으며, 종종 근육의 시작점과 끝점 근처에 고정되거나 서로 다른 방향의 두 근육 그룹의 교차점에서 통증성 경결 또는 통증성 근삭이 느껴질 수 있습니다. 입찰 포인트.

여전히 근육 운동이 가장 중요할 수 있지만, 통증이 심할 때는 운동을 피하는 것이 더 좋은 운동 방법입니다. 장기간 치료 후에도 완치되지 않는 완고한 증상을 보이는 소수의 환자에서는 수술적 치료가 필요합니다.

발바닥의 통증은 과로나 과로로 인한 걸까요? 좀 더 쉬어가며 그래도 효과가 없다면 병원에 가셔서 검진을 받는 것이 좋습니다- 제 시간에 맞춰 [기도]