폐암에 겨울에 먹으면 좋은 과일은 무엇인가요?

암환자가 가을, 겨울에 먹으면 좋은 과일은 무엇인가요? 겨울에는 따뜻한 과일을 먹고, 여름에는 차가운 과일을 먹고, 달콤한 과일은 일년 내내 어울린다. 잘못된 과일을 선택하면 문제가 발생할 수 있습니다. 암환자는 자신의 체형에 맞는 과일을 선택해야 하며, 영양은 절반의 노력으로 두 배의 효과를 얻을 수 있습니다.

차가운 카테고리에는 감귤, 오렌지, 마름, 바나나, 감, 수박 등이 주로 포함됩니다.

따뜻한 카테고리에는 오렌지, 대추, 밤, 복숭아, 살구가 주로 포함됩니다. , 용안, 리치, 포도, 체리, 석류, 파인애플 등이 있습니다.

단 것에는 자두, 코코넛, 비파, 산사나무, 사과 등이 포함됩니다.

아플 때 과일 먹는 방법:

설사:

포도, 석류, 사과, 월계수 열매 등 몸에 좋은 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. ; 바나나, 배, 수박 및 기타 차갑고 완하제 과일을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 식사 후 쉽게 변이 묽어지고 설사가 발생하여 상태가 악화될 수 있습니다.

변비 및 치질:

장 완화를 촉진하려면 바나나, 배, 복숭아, 감귤류를 섭취하는 것이 좋으며 감, 산사나무속, 사과, 연꽃씨는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 등의 과일에는 탄닌산이 많이 함유되어 있어 수렴, 지사 효과가 있고, 식후 변비를 일으키기 쉽습니다.

건강한 과일 섭취 원칙:

1: 식사 사이와 식사 후에 과일을 섭취하세요.

월계수, 오렌지, 레몬, 살구, 자두, 산사나무 등의 과일은 위산 분비를 자극할 수 있으며, 탄닌산, 펙틴, 껌이 함유된 감, 토마토는 위산 분비를 자극할 수 있습니다. 페놀은 공복에 효과가 없습니다. 바나나, 사탕수수, 리치에는 당분 함량이 매우 높아 공복에 먹으면 혈당이 불안정해질 수 있습니다. 역류성 식도염, 위산과다, 소화성궤양 등의 위장질환이 있는 사람은 공복에 과일을 섭취하는 것이 적합하지 않습니다. 한의학의 관점에서 보면, 위장이 찬 사람, 비장이 허한 사람은 공복에 생음식이나 차가운 음식을 먹어서는 안 됩니다.

둘째: 과일에 욕심을 내지 마세요

과일은 영양소 섭취의 균형을 맞출 수 있지만, 과일을 많이 먹으면 단순 과잉 섭취를 유발할 수 있습니다. 설탕은 비장과 위장 기능에 영향을 미칩니다. 영양사에게 배분하면 1인당 매일 중간 크기 과일 1~2개(약 250~400g)만 얻을 수 있습니다.

3: 껍질을 먹는 것도 좋은 습관

항암, 항산화 효과가 있는 플라보노이드가 과일 껍질에 다량 함유되어 있다. 또한 과일에는 영양분이 가장 높다. 껍질에 가까운 부분도 잘 씻어서 껍질째 먹는 것이 더 과학적이다. 세척 후 과일 껍질에 남아 있는 농약 잔여물이 걱정된다면, 먼저 과일을 소금물에 15~20분 정도 담갔다가 흐르는 물에 헹군 뒤 식초물로 다시 씻어주면 기본적으로 농약이 제거됩니다. 과일 껍질에 있는 독성 물질을 제거합니다. 또한, 녹색 및 유기농 과일을 구입하는 것도 좋은 선택입니다.

넷째, 밝은 색상과 높은 영양

매주 다양한 색상의 과일을 정기적으로 섭취하면 과일 섭취 효과를 극대화할 수 있으며, 다양한 종류의 비타민을 섭취할 수 있을 뿐만 아니라, 동시에 높은 항산화 효과. 특히 계절에 따라 밝고 깊은 색상의 과일을 섭취하면 젊음과 건강의 효과가 배가된다는 점을 기억하세요. 햇빛을 충분히 쬐고 익은 밝은 색상의 과일은 건강에 좋습니다. 토마토를 예로 들면 색깔이 붉을수록 리코펜과 기타 영양소가 더 많이 함유되어 있다는 의미입니다. 또한, 재배된 과일보다 야생 과일이 더 좋습니다.

가을과 겨울에 어울리는 과일:

1. 사과

한의학에서는 사과에도 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 보습 기능이 있다고 믿습니다. 폐를 보하고 병을 없애며 비장과 위를 튼튼하게 하며 심장을 보양하고 기를 보하며 장을 촉촉하게 하고 설사를 멎게 하며 열을 내리게 하는 효능이 있다. 사과를 더 많이 먹는 사람은 안 먹거나 덜 먹는 사람보다 감기에 걸릴 확률이 훨씬 낮습니다.

2. 망고스틴

망고스틴은 건조함을 감소시키고 해열작용을 하여 두리안의 건조함과 열기를 이겨낼 수 있게 해줍니다. 또한 망고스틴에는 단백질과 지질도 풍부해 몸에 좋은 영양 효과를 줍니다.

3. 키위 과일

키위 과일은 감귤류, 사과 및 기타 과일보다 몇 배, 심지어 수십 배 더 풍부하고 가장 포괄적인 영양소를 함유하고 있습니다.

4. 밤

밤은 신장에 영양을 공급하고 뼈를 튼튼하게 해주는 과일로 칼륨, 마그네슘, 철, 아연 등의 미네랄이 함유되어 있습니다. 칼륨은 매우 "뛰어나다". 밤은 고혈압 환자에게 매우 적합하며 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 동맥 경화증, 골다공증 및 기타 질병을 예방하고 치료할 수 있습니다. 하지만 섭취 시 주의가 필요하며, 밤은 신장에 영양을 공급하고 뼈를 튼튼하게 해주기 때문에 너무 많이 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.

5. 대추

대추는 기(氣)를 보양하고 정신을 안정시키는 효능이 있어 생대추보다 소화가 잘되고 위가 약한 사람에게 좋다. 비장과 위장 기능이 약하면 대추를 그릇에 담아 직접 쪄서 먹어도 된다. 기(氣)와 혈액이 부족한 사람, 간과 신장이 부족한 사람은 대추에 구기자, 계란을 넣어 쪄도 됩니다.

6. 산사나무

산사나무에는 유기산, 과일산 등이 다량 함유되어 있어 생으로 먹으면 어느 정도 위장에 자극을 줄 수 있으며, '치아 역전'을 유발할 수도 있습니다. ". 산사나무를 쪄서 먹으면 비장을 튼튼하게 하고 식욕을 돋우며 음식을 소화시키고 정체를 해소하며 혈액순환을 촉진하고 가래를 내리는 치료효과도 있습니다.

7. 배

찐 배는 열을 제거하고 폐에 수분을 공급하며 기침을 완화하고 가래를 줄이는 데 도움이 되며 기침을 개선하기 위해 다른 음식이나 약을 첨가할 수도 있습니다. 가래를 해소하는 효과. 그 중 가장 일반적으로 사용되는 것은 Chuanbei rock sugar 배입니다.

요약: 암환자는 자신의 체질에 맞는 과일을 선택하면 절반의 노력으로 두 배의 효과를 얻을 수 있다.