운동의 건강상 이점

인생은 운동이 전부입니다. 누구나 운동을 해야 합니다. 운동에는 많은 이점이 있습니다. 더 많은 운동을 하면 건강하고 기분이 좋아집니다. 운동은 인생에서 없어서는 안될 필수 요소입니다. 누구나 운동이 필요합니다. 운동은 우리에게 많은 이점을 가져다주고 건강을 유지시켜 줍니다. 봄에는 달리기를 할 수 있습니다. 봄에 달리기를 하면 다리가 더 유연해지고 야외에서 운동할 수 있어 다리가 더 민첩해집니다. 여름에는 수영을 할 수 있습니다. 수영은 전신 운동으로 더 나은 몸매를 유지할 수 있습니다. 여름에는 머리부터 꼬리까지 종합적으로 운동할 수 있는 수영이 제 첫 번째 선택입니다. 좋은 곡선을 유지하는 것이 정말 도움이 됩니다. 가을에는 산을 오를 수 있습니다. 등산은 의지를 단련하는 운동이죠. 가을에는 산을 오를 수 있고 이러한 활동을 통해 열정을 강화할 수 있습니다. 겨울에는 스케이트를 타거나 눈놀이를 할 수 있습니다. 추운 겨울에 더 많은 즐거움을 찾을 수 있습니다. 겨울에는 아이스 스케이팅과 스키가 제가 가장 좋아하는 스포츠이고 추운 날에 많은 즐거움을 찾을 수 있습니다. 체육 시간에 우리는 오래 달리기를 했어요. 그 전에 워밍업을 했어요. 하지만 저는 게을러서 잘 하지 못했어요. 달리다가 갑자기 바닥에 넘어졌어요. 다리 근육을 삐었어요. 체육 시간에 장거리 달리기 경주를 하기로 했어요. 장거리 달리기 전에 준비운동을 했는데 제가 게을러서 제대로 하지 못했어요. 달리다가 갑자기 바닥에 쓰러졌어요. 다리에 근육이 당겼어요.