야채와 과일 샐러드는 도대체 다이어트를 할 수 있습니까?

살을 빼면 안 된다. < P > 과일에 들어 있는 과당은 네가 먹는 밥보다 수십 배 (동등한 무게) < P > 가 배부르지 않고 위장에 좋지 않다. 사람의 사물에 대한 수요는 건강 기준이 있다. < P > 먹는 적은 위장은 운동하지 않고 전혀 줄어들지 않는다. 오히려 너무 많기 때문이다 한 가지 종류의 음식만 먹지 마라. (편식하지 마라 ..) 음식도 너무 많이 먹지 마라. 밥도 안 먹을 수 없다. 야식 (특히 잠자리에 들기 전에 음식을 먹으면 소화가 안 돼, 한밤중에 살이 찌는 것) 은 마지막 식사가 잠자리에 들기 3 시간 전에 먹을 것을 제안한다. < P > 겸사겸사 개인 다이어트를 추천한다. 비결 과학이 비과학적인지 모르겠네요 ~ 여러분들도 도와주세요. 그냥 저만 그렇게 했어요. 당신이' 해 보세요' < P > 그냥 음식을 먹을 때 너무 빨리 먹지 마세요. 너무 빨리 먹으면 늘 배불리 못 먹는 것 같아요.