설기 볶은 과일 건방 설탕 넣으세요

과일건조는 포포, 설탕에 절인 과일, 과일칩 같은 것이 아니다. 만약 그것들이라면, 먹는 것은 확실히 살이 찌게 될 수 있다. 왜냐하면 만드는 과정에서 설탕을 많이 첨가했기 때문이다. 진짜 과일 건조는 설탕을 넣지 않고 소금을 넣지 않고 기름을 넣지 않고 직접 수분을 빼는 과일 건조입니다. 건조 과정으로 비타민 C, 비타민 B1 이 크게 줄었지만 과일에 들어 있는 대부분의 영양은 건조해도 욕심을 많이 내지 마라. 결국 7% 는 설탕이고 열량이 적지 않다.