전통문화대전망 - 전통 공예 - 위염 음식은 무엇을 주의해야 합니까? 위염 음식 주의사항은 무엇입니까?
위염 음식은 무엇을 주의해야 합니까? 위염 음식 주의사항은 무엇입니까?
1, 규칙적인 음식 < P > 위염의 음식은 담백해야 하고, 위점막에 작은 음식을 자극하는 것을 위주로 하고, 음식 법칙에 주의해야 하며, 허기나 과식을 하지 않고, 과식을 적게 먹는 것을 원칙으로 한다. 특히 노약자, 위장 기능 저하자, 매일 4-5 끼 식사가 좋고, 매번 6 ~ 7 점으로 배부르면 좋다. 음식에서 설탕, 지방, 단백질, 비타민 등 신체의 필수 영양 섭취 비율이 균형을 이룬다는 점에 유의해야 한다.
2, 매운 자극적인 음식 먹지 않기 < P > 고추, 겨자, 후추, 커피, 코코아 등 식품이나 의료는 위점막에 심각한 자극 작용을 하여 점막을 충혈시키고 위염 증상을 가중시킬 수 있으므로 이런 음식과 음료를 먹지 말아야 한다.
3, 술과 담배 < P > 알코올의 에탄올은 위 점막 상피의 지방단백질 층을 용해시켜 위 점막에 큰 손상을 입힌다. 담배 연기 속의 유해 물질은 용해되어 구강, 인후 부위에 부착될 수 있으며, 삼키면서 위에 들어가 위점막에 큰 손상을 입히고 위염 증상을 가중시킨다.
4, 과열 또는 과냉식품은 < P > 과열된 음식과 음료를 신중히 먹는다. 식후에 직접 화상을 입거나 위내 점막을 자극하여 염증증상을 가중시키고, 과냉한 음식과 음료를 먹으면 위경련을 일으키고, 위내 점막 혈관이 수축하여 염증이 가라앉는 데 불리하다.
5, 단단하고 거친 음식을 먹지 마라 < P > 딱딱한 음식 (예: 견과류, 과자, 섬유질이 함유된 채소, 기름에 튀긴 음식, 바비큐 음식, 모두 위염 환자는 음식을 먹지 말아야 한다. 이들 음식을 먹으면 위장의 기계적 소화 부담을 가중시켜 병세 회복에 불리하기 때문이다.
6, 고영양식품 많이 먹기
위염 환자가 먹는 음식은 반드시 세심한 노력을 거쳐야 하고, 고단백 음식과 비타민 식품과 같이 영양이 풍부한 음식을 많이 먹어야 기체가 충분히 섭취하도록 할 수 있어 병세 회복에 도움이 되고 빈혈과 영양실조도 예방할 수 있다.
7, 음식 청결위생 < P > 위염 환자는 특히 음식 위생에 주의하고, 날것으로 먹는 과과는 깨끗이 씻고 먹어야 한다. 변질된 음식은 먹지 마라. 오염된 변질된 음식에는 세균과 세균독소가 다량 함유되어 있어 위점막에 직접적인 파괴작용이 있다. 익힌 음식은 반드시 익히고 끓여서 먹어야 한다. 변질이 발견되면 먹지 마라.
8, 위염 예방 방법
1, 장기 정신긴장 < P > 장기 정신긴장은 대뇌피질을 통해 식물 신경계에 영향을 주어 위점막 혈관 수축, 위 기능 장애, 위산과 펩신 분비가 과다해 위염과 궤양이 발생할 수 있다. 임상에서 볼 수 있는 장기적 긴장과 정신우울증자, 위궤양과 십이지장궤양의 발병률 수치가 현저히 높아졌다.
2, 과로 < P > 는 육체노동이나 정신노동에 종사하더라도 과로해서는 안 된다. 그렇지 않으면 소화기관의 혈액 공급 부족, 위 점막 분비 불균형이 발생해 각종 위병이 발생할 수 있다.
3, 금식배고픔 불균형 < P > 굶주림은 위에 큰 해를 끼치고, 배고플 때 위가 텅 비어 있고, 위 점막에 분비되는 위산과 펩신 등이 위벽에 쉽게 상해를 입혀 급성 만성 위염이나 궤양이 발생한다. 폭음 폭식은 위벽을 과도하게 확장시키고 음식물이 위에 너무 오래 머무르면 급성 위염이나 궤양, 심지어 급성 위 확장, 위천공까지 초래할 수 있다.
4, 과음무도 < P > 알코올은 위 점막에 충혈부종이 생기고 심지어 침식출혈까지 생겨 궤양을 형성할 수 있다. 장기간의 음주는 간을 손상시켜 알코올성 간경화를 일으킬 수 있고, 췌장염의 발생도 음주와 관련이 있으며, 이러한 피해는 오히려 위에 대한 손상을 가중시킬 수 있다.
5, 금연성벽 < P > 흡연은 위 점막혈관 수축을 일으켜 위 점막에 있는 전립선소 합성을 감소시키고, 전립선소는 위 점막 보호인자로, 감소로 위 점막에 손상을 입힐 수 있다. 흡연은 또 위산과 펩신 분비를 자극하기 때문에 흡연성벽은 각종 위병을 일으키는 중요한 유인이다.
6, 계농차 커피 < P > 에스프레소와 커피는 모두 중추흥분제로 신경 반사와 직접적인 영향을 통해 위 점막에 충혈, 분비 기능 장애, 점막 장벽 파괴가 발생해 궤양병이 발생할 수 있다. 또 위 자극성이 강한 식품에 대해서는 적당량 섭취에 주의해야 한다.
7, 게걸스럽게 먹는 것을 삼가는 < P > 천천히 씹는 것은 음식의 소화에 도움이 되고, 식사할 때 게걸스럽게 먹고, 음식을 충분히 씹지 않으면 위의 부담을 증가시킬 수 있다. 연구에 따르면 천천히 씹을 때 타액 분비가 증가하여 위 점막을 보호하는 작용을 하면 불량자극물이 위 점막에 손상을 주는 것을 막을 수 있다.
8, 취침 전 식사 < P > 취침 전 식사는 수면에 영향을 줄 뿐만 아니라 위산 분비를 자극하여 궤양을 유발하기 쉽다.
9, 위생불설 < P > 은 현재 헬리코박터 파일로리 감염이 위염, 궤양, 위암의 발병을 일으키는 원흉으로 식기, 치구, 키스 등을 통해 서로 전염될 수 있는 것으로 밝혀졌다. 따라서 위생을 중시하고, 다른 사람의 식기나 치구를 쓰지 않고 헬리코박터 파일로리 감염을 예방할 수 있어 각종 위병을 예방할 수 있다.
1, 계감용 약 < P > 많은 약들이 오랫동안 복용하면 위점막을 손상시켜 부식성 위염과 출혈성 위염, 위궤양이 발생한다. 그중 위점막을 손상시킬 수 있는 약은 세 가지가 있다. 하나는 해열 진통제 (예: 아스피린, 보태송, 소염통 등) 이다. 하나는 프레드니손, dexamethasone 과 같은 호르몬 약입니다. 또 다른 종류는 항균제 (예: 에리스로 마이신 등) 입니다. 이런 약을 사용할 때는 위손상을 피하기 위해 의사의 지시를 엄격히 따라야 한다.