간 문제가 있는 사람에게는 어떤 과일이 좋은가요? 간에 영양을 공급하는 이 과일을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다

간은 인체에서 가장 큰 대사 기관으로 인체에 필요한 거의 모든 영양소를 분해하고 흡수하는 데 사용됩니다. 그렇지 않으면 각종 질병이 우리에게 찾아올 것입니다. 그렇다면 간에 좋은 과일은 무엇일까요?

레몬

간이 좋지 않은 사람은 레몬을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 간의 유지와 회복에 매우 좋습니다. 레몬물을 정기적으로 마시면 간 독성을 효과적으로 억제하고, 담즙 분비를 촉진하여 간 노폐물을 제거합니다. 또한, 레몬을 정기적으로 섭취하면 간세포 재생을 촉진하고 간에 영양을 공급할 수 있습니다.

딸기

딸기는 비타민, 특히 비타민C가 풍부하다. 딸기에 함유된 카로틴은 비타민A 합성에 중요한 물질로 시력 개선과 자양강장 효과가 있다. 간. 또한 딸기에는 펙틴과 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 소화를 돕고 변비를 예방할 수 있습니다. 자연 요법에서 딸기는 위장관을 정화하고 간을 강화하는 데 사용됩니다. 그러나 아스피린에 알레르기가 있거나 위장 기능이 좋지 않은 사람은 섭취하지 마십시오.

포도

간 기능이 저하되어 복수나 하지부종이 발생하는 경우 포도에는 칼슘, 칼륨, 인, 무기질이 많이 함유되어 있으므로 적당히 섭취하면 됩니다. 혈장 내 알부민 농도는 트랜스아미나제의 함량을 감소시킵니다. 포도의 폴리페놀은 또한 자유 라디칼을 제거하고 산화에 저항하며 간 세포를 조절하고 간에 대한 자유 라디칼의 손상을 줄여 간에 영양을 공급하고 보호하는 목적을 달성할 수 있습니다.

우메이

일상에서 매실과자를 즐겨 드시는지 궁금합니다. 베이베리, 흑자두, 자두육 등 모두 인기가 좋은 간식입니다. 달콤하고 신맛이 나는 순간을 보내기에 완벽합니다.

특히 여자아이들의 경우 TV를 보거나 영화를 보거나 산책을 하면서 입에 물고 있어도 좋습니다.

사실 흑단은 간식으로 먹을 수 있을 뿐만 아니라, 물에 담가서 먹을 수도 있는데, 흑단은 우리 몸의 pH 균형을 맞춰주는 산성 식품이기 때문이며, 특히 간이 있는 사람의 경우 더욱 그렇습니다. 문제. 간에는 알칼리성 물질이 많습니다.

그러므로 간이 좋지 않은 경우에는 일상생활에서 흑단매실을 물에 담가서 섭취하면 간에 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

바나나

바나나는 일상생활에서 자주 먹을 수 있다. 비타민과 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 간세포의 재생을 촉진합니다. 위장의 소화를 촉진할 뿐만 아니라 간을 보호할 수도 있습니다. 또한 체내의 독소를 쉽게 제거하고 신체 대사를 촉진하며 간 스트레스를 줄일 수 있습니다.

오렌지와 감귤

간이 좋지 않은 사람들에게 감귤류를 먹으면 간 해독과 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한 감귤류에 함유된 구연산은 피로를 풀어주고 완하작용도 있다. 감귤류를 너무 많이 먹지 마십시오. 그렇지 않으면 쉽게 화를 낼 수 있습니다.

배나무

배에는 비타민이 많이 함유되어 있는데, 그 중 비타민 B1과 B2는 중추신경계를 개선하고 심장을 보호하는 데 일정한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 배에는 미네랄도 많이 함유되어 있어 신장과 간 기능을 향상시킬 수 있다. 장기간 섭취하면 간을 보호하고 소화에 도움이 되지만 적당량을 섭취해야 하며 한꺼번에 너무 많이 섭취하지 마십시오.