망고의 효능

망고하면 벌써부터 많은 사람들의 군침이 돌고 있다. 망고에는 다양한 효능이 있습니다. 아래에서 망고의 효능을 알려드리겠습니다. 망고의 효능

1. 심혈관질환 예방 및 치료에 도움이 되실 텐데요! 망고에 함유된 비타민C 함량은 일반 과일에 비해 높아 가열, 가공해도 그 함량이 사라지지 않습니다. 심혈관 질환의 예방 및 치료.

2. 항암

현대 식생활 관점에 따르면 망고에는 비타민 A가 다량 함유되어 있어 항암, 항암 효과가 있다고 합니다.

3. 피부 미용

망고에는 비타민이 많이 함유되어 있기 때문에 꾸준히 섭취하면 피부에 수분을 공급할 수 있습니다.

4. 시력 개선

망고에는 당분과 비타민이 매우 풍부하며, 특히 프로비타민A 함량이 과일 중 1위로 시력 개선 효과가 있습니다.

5. 변비 예방 및 치료

망고는 배변을 촉진하고 변비 예방 및 치료에 특정 이점을 제공합니다.

6. 살균

망고잎 추출물은 화농성균, 대장균, 녹농균을 억제할 수 있습니다. 인플루엔자 바이러스를 억제하는 효과도 있다.

7. 가래를 없애고 기침을 가라앉히는 효과

망고에 함유된 망기페린은 질병을 없애고 기침을 완화시키는 효과가 있으며, 가래가 많이 나는 기침과 천식에 보조 치료 효과가 있습니다.

8. 멀미 예방

망고를 먹으면 멀미와 배멀미에 일정한 항구토 효과가 있습니다. 망고를 보관하는 가장 좋은 방법

1. 망고는 보관하기 가장 어려운 과일 중 하나입니다. 온도가 너무 높거나 너무 낮은 곳에 망고를 두지 말고, 스트레스를 받지 않도록 하세요.

2. 망고는 가뭄을 좋아하고 저온을 가장 무서워하는 열대 과일이므로 냉장고에 넣지 않는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 껍질이 검게 변할 수 있으니 바로 드세요. 익어서 오랫동안 보관할 수 없습니다.

3. 따라서 망고는 통풍이 잘 되는 곳에 보관해야 하며, 익은 경우에는 가급적 빨리 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그러므로 망고를 너무 많이 사서 한꺼번에 먹을 수 없다면, 녹색이 약간 있는 망고를 골라 20~25°C에서 자연 숙성시키는 것이 가장 좋습니다.

망고의 효능을 살펴보겠습니다. 망고 먹는 방법

1. 코코넛 밀크에 망고 낚시하기

재료: 코코넛 밀크 200g, 망고 50g, 망고 소스 10g, 사고 50g , 연유 10g, 얼음 3개.

단계: 사고를 끓는 물에 삶아줍니다. 연유에 코코넛 밀크를 넣고 잘 섞은 후 사고(sago)를 넣고 컵에 부어주세요. 잘게 썬 망고, 얼음 조각, 망고 소스를 추가합니다.

효능: 열을 내리고, 체액 생성을 촉진하고, 위장에 유익하고, 기침을 완화하고, 시력을 향상시키며, 심장병과 종양을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

적합한 사람 : 열사병, 과민성, 갈증, 목 건조, 현기증, 식욕 부진, 소화 불량, 기침, 고지혈증, 짙은 황색 피부, 시력이 흐릿한 사람, 종양 환자가 모두 먹을 수 있습니다. 의.

2. 블랙펄망고

재료 : 찹쌀 50g, 코코넛밀크 200g, 망고 50g, 망고소스 15g, 연유 15g , 얼음 3개.

단계: 찹쌀을 물에 넣고 익을 때까지 끓입니다. 망고 껍질을 벗기고 깍둑썰기하세요. 연유에 코코넛 밀크를 넣고 잘 섞은 후 찹쌀, 깍둑썰기한 망고, 망고잼, 얼음을 컵에 부어주세요.

효능 : 비장과 신장을 튼튼하게 하며 열을 내리게 하고 체액생성을 촉진하며 가래를 없애고 기침을 멎게 하며 혈중 지질을 낮추고 피부를 희게 하며 심장병, 종양 등의 예방과 치료에 도움을 줍니다.

적합한 사람 : 더위에 약한 사람, 비장과 위장이 약한 사람, 식욕이 없는 사람, 심혈관 질환, 종양, 칙칙한 피부, 주근깨 등이 있는 사람이 먹어도 됩니다.

망고 섭취에 대한 금기 사항

1. 망고와 와인은 함께 먹을 수 없습니다.

망고와 와인은 모두 매운 음식이며, 너무 많이 먹으면 신장에 해롭습니다.

2. 망고와 해산물은 함께 먹을 수 없다

동시에 먹으면 소화가 쉽지 않고, 망고와 해산물은 함께 먹으면 알레르기 식품이다. 알레르기가 생기기 쉽습니다.

3. 망고, 마늘 등 자극적인 음식은 함께 먹으면 안 된다.

망고에는 과일산, 아미노산, 단백질 등이 많이 함유되어 있다. 이러한 물질은 자극적인 물질을 많이 포함하고 있으며 사람의 피부에 흡수되면 심한 경우 발적, 부기, 통증이 발생합니다. 매운 음식과 함께 먹지 마십시오. 너무 많이 먹으면 신장에 해롭습니다. 매운 음식에는 마늘 외에도 양파, 부추, 생강, 포도주, 칠리 고추, 사천 고추, 고추, 계피, 스타 아니스, 커민 등 우리가 자주 먹는 매운 음식이 있습니다.

4. 망고와 파인애플은 함께 먹을 수 없습니다.

망고와 파인애플 자체에 피부 알레르기 반응을 쉽게 일으킬 수 있는 화학 성분이 포함되어 있기 때문에 이 두 과일을 함께 먹으면 알레르기를 일으키기 쉽습니다. 망고 모노하이드록시벤젠 또는 디하이드록시벤젠을 함유하고 있습니다. 불완전하게 익은 망고에는 피부와 점막에 자극을 주는 알데히드가 포함되어 있어 입술이 붉어지고 부어오르고 가려움증과 통증이 생길 수 있습니다. 파인애플에는 배당체, 브로멜라인 및 기타 물질이 포함되어 있어 사람의 피부, 혈관 등에 특정 부작용을 일으키며 이러한 종류의 알레르기는 대개 파인애플을 먹은 후 약 1시간 후에 피부 가려움증, 홍조, 발한이 발생하는 즉시 발생합니다. , 팔다리와 입과 혀가 마비됩니다.