165438+ 10 월 초 라사와 린즈에 가려면 어떤 옷, 스노우 부츠를 가져와야 하나요? 아침저녁의 대략적인 온도는 얼마입니까?

165438+ 10 월은 비교적 추우니 돌격대, 두꺼운 플란넬, 모자, 스카프, 추바지 착용을 추천합니다. 양복이 없으면 패딩과 스웨터도 가져갈 수 있어요. 낮에는 자외선이 비교적 강하다. 선글라스와 자외선 차단제 하나, 자외선 차단지수가 30+ 이상인 것을 추천합니다. 라사는 해발 3500 여 미터로 대부분의 사람들이 고원 반응을 보입니다. 우리는 고원 반응을 예방하는 방법에주의를 기울일 필요가 있습니다.

1) 1 주일 전부터 오모양란 정제, 서양삼, 포도당 용액 등 고원 반응을 예방하는 약을 복용하기 시작했다

2) 막 고원에 들어왔으니 천천히 빨리 해서는 안 된다. 빨리 가지 말고, 달리기도 말고, 육체노동도 하지 마라. 한나절 철저히 쉬는 것이 가장 좋다.

3) 고원의 온도차가 특히 커서 감기에 걸리기 쉽다. 감기 및 감기로 인한 호흡기 감염을 막기 위해 보온 조치를 취해야 한다. 감기는 급성 고원 폐부종의 주요 원인 중 하나이다.