흔한 음식의 열량

카레라이스 640 칼로리

모듬볶음밥 78 1-800 칼로리

모듬피자100g 2 10-300 칼로리

양춘면 392 칼로리

쇠고기 국수 540 칼로리! ! !

스파게티 1 470 그램 약 500- 700 칼로리입니다.

모듬 볶음면 860 칼로리! ! !

겨자 돼지 고기 국수 400 카드 한 그릇.

자장면 385 카드 한 그릇.

구운 해산물 357 칼로리

햄 밥 690 칼로리

구운 양배추 149 칼로리

튀긴 돼지고기 조각 302 칼로리

쇠고기 야채 스프 362 칼로리

핫도그버그 263 칼로리

닭고기 밥 7 13 칼로리

해산물 수프 192 칼로리

갈비쌀국수 1 그릇 480 칼로리

혼돈면 1 그릇 560 칼로리! ! !

났습니다 돼지고기 국수 1 그릇 440 칼로리

라면 1 가방 100g 470 카드

주식:

흰밥 1 그릇 (140g) 2 10

흰 찐빵 (1) 280 칼로리

팬케이크100g 333 칼로리

찐빵 (찐 표준 밀가루)100g 233 칼로리

꽃 볼륨 100g 2 17 카드

샤오롱바오 (작은 5) 200 카드

고기만두 (1) 250 칼로리

만두 (10) 420 칼로리

야채 가방 1 200 카드

카레만두는 한 개당 245 칼로리입니다.

돼지고기 만두는 각각 40 칼로리입니다.

255 칼로리 오믈렛.

팥빵 2 15 카드 한 장.

신선한 고기 소포 225-280 카드.

차사오백에 160 카드를 곁들인다.

약 220 칼로리의 작은 프라이팬 2 인분입니다.

부추 상자 1 260 큰 카드

춘권 100g 463 카드

요리 케이크100g 326 칼로리

유조 1 230 칼로리

부식품:

땅콩 콩꽃 한 그릇 180 카드

삼선두피100g 240 칼로리

찐만두100g 238 칼로리

탕바오 100g 238 칼로리

팬케이크100g 225 칼로리

백수 양머리 100g 193 카드

아이보 100g 190 카드

아이보 100g 190 카드

화이트 토스트 (1 조각) 130 카드

쌀국수탕 1 그릇 185 카드

팬 100g 335 칼로리

팬100g 64 칼로리

냉분100g 37 칼로리

팬 100g 336 칼로리

쌀국수 한 그릇에 고기 수프 350 카드를 곁들인다.

쌀국수 수프 한 그릇 185 칼로리

볶음밥 국수 275 카드 한 그릇.

광동죽 400 칼로리

피단 살코기 죽 1 그릇 367 칼로리

어주먹밥 1 205 카드

냉분 (양념 포함)100g 50 칼로리

썩은 대나무 껍질 100g 489 칼로리

목욕 헤게모니100g 489 칼로리

두부 껍질 100g 409 카드

계림 유유100g 204 카드

두부 100g 20 1 카드

훈방 100g 153 카드

두부 뇌 100g 15 1 카드

장시 100g 147 카드

두부 건조 100g 140 카드

남방우유 100g 138 카드.

말린 야채 200g 136 칼로리

유유 (흰색) 100g 133 카드

취두부 100g 130 카드

북두복100g 98 칼로리

요구르트100g 67 칼로리

남두부100g 57 칼로리

건고구마100g 6 12 칼로리

감자가루100g 337 칼로리

고구마 가루100g 336 칼로리

보리100g 307 칼로리

고구마 (백심)100g 64 칼로리

고구마 (하트) 90g 99 칼로리.

두부 뇌 (소금물로)100g 47 칼로리

콩즙 (생) 100g10 칼로리

320 카드 튀어나온 녹두.

팥소100g 274 칼로리

볶음간 100g 96 칼로리

기름차100g 94 칼로리

다탕100g 92 칼로리

팥죽 100g 6 1 카드

블랙 룰렛 90 장

돼지 혈액 케이크 한 줄 130kcal

60,000 칼로리의 물고기 꼬리판 한 줄.

옥수수 줄기 100kcal

유두부 80kcal.

공만천 일천 100kcal

90,000 칼로리 버섯 공 한 꿰미.

계란 공 한 묶음 90kcal.

도나즈 70kcal

70kcal 치킨 롤 한 송이.

95 카드 한 묶음의 바닷가재 막대기.

오미환 한 꿰미 80 킬로카드

콩 두부: 100 그램 244 칼로리.

고기:

계란 1 (58g, 더 큰) 86 카드 (달걀 흰자 16 카드, 달걀 노른자 59 카드).

계란 후라이는 삶은 계란과 데친 알보다 열량이 많이 늘었다.

오리알 (작은, 65g) 1 14 카드

(큰, 85g) ..180 칼로리 지방 13g 콜레스테롤 565mg.

소금에 절인 오리알 88 그램 190 칼로리 칼슘 1 18 지방 12.7 단백질 12.7.

메추라기 달걀 (10g) 16 카드

불계란 (80g) 135 칼로리

피란 (닭) 83g 178 카드

90g 피란 (오리) 17 1 칼로리 오믈렛 1 칼로리 136.

마른 햄 2 조각 (60g) 70 칼로리.

삶은 닭고기 1 (100g) 200 칼로리.

오리구이 3 2 (1 20g)1356 칼로리 1 인분.

돼지고기 튀김 (140 그램) 440

햄100g 320 칼로리

소시지100g 508 칼로리

소시지 2 개/튀김 3 10

어린 양의 앞다리100g111카드 19.7g 단백질.

양고기 후퇴 100g 102 열 15.5g 단백질.

양배: 100g 87 칼로리 12.2g.

양 혀100g 225 칼로리

양꼬치 (볶음) 100g 2 17 카드

양고기 (조리)100g 2 15 칼로리

양가슴살:100g 2 15 칼로리

양피:100g 57 칼로리 6.8g 콜레스테롤 92 밀리그램 지방 0.2g

양 간: 134g 17.9g.

돼지 피100g 55 칼로리

돼지고기 주둥이: 100 그램 233 칼로리

돼지 귀 100g 190 카드 22.5g 단백질.

족발 (조리) 43 그램 260 칼로리

돼지고기 (지방)100g 8 16 칼로리

돼지고기 (피목) 90g 576 칼로리.

돼지고기 (갈비뼈) 96 그램 568 칼로리.

돼지고기 (삼겹살) 85g 349 칼로리

돼지고기 (삼겹살) 79g 339 칼로리.

돼지고기 (앞발목) 67g 338 칼로리

쇠고기:100g 106 칼로리10.2g

소배100g 72 칼로리

쇠고기 소나무 100 그램 445 칼로리

육포100g 550 칼로리

치킨 제인: 100g 1 18 카드 19.2g

치킨 66g 2 15 카드

로스트 치킨 73 그램 240 칼로리

닭 간 100g 12 1 카드 16.7g

치킨 하트 100g 172 카드

사기 4 1g 147 카드

닭다리 69g 18 1 카드

닭피100g 49 칼로리

닭날개: 69g 194 카드 17.4g.

닭날개 한 마리 (200g) 422 킬로카드

닭 심장: 172 카드 15.9g.

100g 당 과일 열:

토마토 18 카드

수박 20 칼로리 /57 7.9 밀리그램

레몬 3 1 카드

멜론 35 칼로리

딸기 35 칼로리

살구색 40 카드 7.8mg

복숭아 37 카드 48/58 12.8mg 설탕

멜론의 4 분의 1 은 48 칼로리입니다.

그림 243 칼로리.

105 카드 옥수수.

배 38 카드 32 개/

올리브 80 그램 49 칼로리

레드 후지 애플 85g 45 칼로리

오렌지 42 칼로리

애플 44 카드 1 각각 55 정도

포도 54 카티즈 10 알 (대) 약 120.

키위 54 카드

86 그램 56 칼로리 VC62 밀리그램 M 12 칼슘 27 밀리그램

리치 57 칼로리, 8 알 (중알) 약 85

바나나 84 칼로리

오렌지 1 (중간) 50

망고 1 100

신선한 파인애플 1 조각 (120g) 50

다이어트의 대적 = 간식의 열량:

흑설탕100g 389 칼로리

아이스캔디100g 397 칼로리

팝콘 100g 459 카드

샤웨이선 (라지 1 가방) 432 카드.

옥수수 속 (1 가방) 524 카드를 굽습니다.

초콜릿 1 100 그램은 약 550 칼로리입니다.

초콜릿 도넛 28 1 카드

감자칩 100 그램 555

감자칩 그린 항아리 1072 카드

핑크 감자칩 실버 캔 840 카드

핑크 감자칩 실버 캔 270 카드

그린, 레드, 오렌지 캔 핑크 감자칩 340

감자칩 (1 상자/조각) 1072 카드/1 1 카드

감자칩 130 그램 700 칼로리

각100g 대추의 식용 부분의 에너지는 122 카드입니다.

KLOC-0/00 그램당 대추 식용 부분의 에너지는 264 카드입니다.

대간 대추는100g 당 식용 부분의 에너지가 298 카드이다.

KLOC-0/00 그램당 대추 식용 부분의 에너지는 322 카드입니다.

각100g 대추의 식용 부분의 에너지는 145 카드입니다.

씨없는 대추는100g 당 식용 부분의 에너지가 320 카드이다.

대추 59 그램 228 칼로리

대추 98 그램 228 칼로리

코코넛 반 잔 (25g) 150

멜론 씨앗 100g 564 카드 (지방 함량이 거의 50%)

송인100g 698 칼로리

잣 (튀김) 3 1g 6 19 카드

해바라기씨 (튀김) 52g 6 16 칼로리

해바라기 씨 커널100g 606 칼로리

헤이즐넛 (튀김) 헤이즐넛100g 542kk

피스타치오 19 약 150 카드.

땅콩 (튀김)100g 58 1 칼로리

땅콩 (18) 122 카드

호두 100g 627 칼로리 (지방 함량은 약 58%)

잠두 (10- 13) 62 칼로리.

캐슈15 (30g)100g 5 10 칼로리.

아몬드 30 개 (30 그램) 170

호박씨 (튀김)100g 566 칼로리

수박자 (튀김)100g 555 칼로리

아몬드 100g 5 14 칼로리 아몬드 18 150 칼로리.

은행 나무100g 355 칼로리

밤 (건조) 73 그램 345 칼로리

연밥 (건조)100g 344 칼로리

밤 100g 185 카드

오향두부간 100 그램 380 대 카드

육포 100 그램 475 칼로리

건포도100g 307-350 칼로리

사과포100g 336 칼로리

복숭아100g 3 10 칼로리

수박 보존100g 305 칼로리

살구포100g 329 칼로리

베고니아 보존100g 286 칼로리

모란피 100g 32 1 카드

건계원 37 그램 273 칼로리

용안육 100g 3 13

감 97 그램 250 칼로리

파인애플 건조 50g 120 대형 카드

첸 pimei, 3 50g, 40 카드.

작은 것은 15kk 이고 큰 것은 25kk 입니다.

신우매 50g 120 대형 카드

오징어 실크100g 380 카드

대구사 30g 9 1.5 카드

망고 건조 50 그램 80 칼로리

양고기 스프 두 개 40 그램 65 카드.

크랜베리 파이 150 그램 470 칼로리

샤키마 20g 98 칼로리

푸딩요 150 칼로리.

가선비 약 430 대 카드 (100g).

크림 과일 계란, 큰 덩어리 300 칼로리.

크림 퍼프는 약 200 칼로리입니다.

소화케이크는 약 1 10 칼로리입니다.

과자 (100g) 열 약 470-500 카드.

Vc 과자:100g 572 칼로리 지방 39.7g

칼슘 우유 과자:100g 444 칼로리 지방13.2g

과자:100g 546 칼로리 지방 31.6g

칼슘 우유 과자 100 그램 446 칼로리

소다 과자100g 408 칼로리 7.7

위브 쿠키100g 528 칼로리

푸딩 (소량, 1) 150 칼로리.

파인애플 콩: 100g 392 칼로리 지방 2.1g.

코즈웨이 (50g) 약 140 대 카드.

고구마 (50g) 약 120 칼로리.

솜사탕 35g 140 카드

우유 태비사탕100g 366 칼로리

참깨 땅콩 설탕은 약 3 조각 160 카드입니다.

초콜릿은 약 230 그램 150 칼로리입니다.

과일 젤리는 약 4 조각 150 카드입니다.

땅콩설탕은 약 2 조각 150 카드 정도입니다.

주스 사탕은 약 6 RMB 150 카드 정도입니다.

각종 크림 아이스크림 1 견과류 열량은 240 ~ 40 카드 사이로 초콜릿 아이스크림 열량이 높다.

주스 아이스백 1 80 카드

바닐라 콘통: 스몰: 230 칼로리 7g 지방 미디엄: 350 칼로리 10g 지방 라지: 4 10 칼로리12g 지방

초콜릿 콘통: 240 칼로리 8 그램 지방 미디엄: 360 칼로리 1 1 그램 지방

아이스 폼 홍차 (차가운 음료) 60

빙점 (차가운 음료) 60

얼음 거품 차 (차가운 음료) 160

젤리 (차가운 음료) 260 마이크로 2 260 그램

통일푸딩 (차가운 음료) 380 1 1.0 2 200g

고 섬유 코코넛 (차가운 음료) 100 마이크로 2 200g

통일생치즈 (차가운 음료)18513.0120g

커피 젤리 (크림이 함유된 차가운 음료) 120 미량 130g

이통도 (차가운 음료)180 2.0180g

야쿠르트 (차가운 음료)1001.0100g

균일 조미료 주스 우유 (차가운 음료)130 235 C.C.

두유 (차가운 음료) 150 250 밀리리터

딸기 요구르트 (차가운 음료) 180 230g

플레인 요구르트 (차가운 음료) 180 230g

우유 과일 (차가운 음료) 65 100g

코미 토마토 주스 (차가운 음료) 60 캔 300cc

그린 오렌지 주스 (차가운 음료) 5 10 캔 900cc

녹력 구아바 주스 (차가운 음료) 5 10 캔 900cc

죽순 주스 (차가운 음료) 90 250 그램

사사야 (차가운 음료) 200 320g

매실탕 (차가운 음료) 190 375cc

동과차 (차가운 음료) 100 250cc

셰리 (차가운 음료) 350 350 그램

핀다 포도 탄산음료 (차가운 음료) 190 355cc

바닐라 사과 사이다 (차가운 음료) 185 350cc

다이어트 코카콜라 (차가운 음료) 4 355 밀리리터

사이다 사이다 (차가운 음료) 135 355cc

알도 (차가운 음료) 90/Aldo-0/50cc

고 섬유 코코넛 (차가운 음료) 80 170 그램

섬 금귤레몬 (차가운 음료) 200 340ml

아이스티 (차가운 음료) 120 375cc

브라운 커피 (차가운 음료) 100 250 그램

고도귀작밀크티 (차가운 음료) 150 340ml

과일빙주 5% (담주) 200 355cc

민트차 (차가운 음료) 60 잔

석류홍차 한 잔 60.

거품 차 (차가운 음료) 160 컵.

오렌지 주스 차 (얼음) (차가운 음료) 90 컵.

코코넛 주스 (차가운 음료) 180 4 10g

아이스크림 과자 (빙점) 180 75g

옥수수 아이스크림 아이스크림 아이스크림 1 개 155

주스 아이스 캔디 (빙점) 240 개

다이아 얼음 (빙점) 220.

토란 아이스크림 (빙점) 170 80g/ 개

아이스크림 (빙점) 200 100 그램

원뿔 (빙점) 290

선데이 아이스크림 (빙점) 1 인분당 250 개입니다.

토란 우유 아이스바 (빙점) 한 개당 200 개.

초콜릿 아이스크림 (빙점) 280.

헐렁한 푸딩아이스크림 (빙점) 1 인분에 200 개씩.

바닐라 아이스크림 (빙점) 180 75g

토란 고구마 얼음 (빙점) 14085g

연인 파삭 파삭 한 아이스 캔디 (빙점) 120 90g

수박봉 (빙점) 140 개

우유 땅콩 (차가운 음료) 600 340 그램

팥냉분 (차가운 음료) 300 260 그램

진주 원 (차가운 음료) 240 260 그램

땅콩 수프 (뜨거운 음식) 560-580 320 그램

팔보죽 (따뜻한 음식) 440 380 그램

고구마 토란 완자 단탕 (따뜻한 음식) 220 잔

선초 한 잔 (인기 제품) 230

녹두탕 (따뜻한 음식) 220 350 그램

핫 코코아 (핫 제품) 180 375 밀리리터

참깨 우유 차 냄비 (뜨거운 상품) 345

녹두만두 한 그릇 (뜨거운 음식) 220

팥탕원 (따뜻한 음식) 255 그릇.

에피타이져 65 잔.

핑크 레이디 (화이트 와인) 105 컵.

금팔 위키1150 500cc

삼용주 (백주) 575 300ml

폴라로이드 한 병 -B (와인) 705

대만 맥주 (캔) (술) 120 355cc

대만 맥주 (병) (주류) 200 0.6 리터

흑맥주 (백주) 160 360 밀리리터

화이트 와인 (화이트 와인) 450 0.6 리터

헤비급 파삭 파삭 한 초콜릿+아이스크림 250-350

중간 바삭바삭한 초콜릿 170-200

전지우유 아이스크림과 요구르트 아이스크림 180-200

우유와 콩아이스케이크 160- 190

우유+전분 아이스바 160- 190

담백한 주스+과일알 90- 140

응축 냉장고 90- 120

서양식 중국식 빵과 디저트의 열량;

사과 머핀 1.5 온스 (약 42 그램) 205 칼로리 7 그램의 지방

옥수수 머핀 1.5oz 180 칼로리 7 그램의 지방.

바나나 견과류 머핀 2oz (약 57g) 220 칼로리 6g 지방.

당근 머핀 2oz (약 57g) 190 칼로리 7g 지방.

밀기울 머핀 5oz (140) 405 칼로리 2 1g 지방.

양귀비 머핀 5oz 495 카드 22g 지방

치즈 케이크 1 케이크 (직경 9 인치) 3400 칼로리 2 14 그램의 지방.

당근 케이크 1 케이크 (직경 10 인치) 6 100 칼로리 328g 지방.

초콜릿 케이크 1 조각 320 칼로리

치즈 빵 1 420 칼로리

팥빵 280 칼로리

빵 (버터)100g 330 칼로리

빵 (프랑스 원호)100g 375 칼로리

빵 (코코넛 서클): 100 그램 320 칼로리

빵 (과일)100g 278 칼로리

빵 (짠)100g 274 칼로리

빵 (밀 배아)100g 246 칼로리

빵 (다차원)100g 3 18 칼로리

100g 하나에 360 칼로리의 푹신한 빵이 들어 있습니다.

사과빵 한 봉지는 96 그램, 열량은 280 카드입니다.

95 그램 255 카드의 전통 계란탑입니다.

애플파이는 270 칼로리의 파이이다.

핫도그 240-300 칼로리 15 그램의 지방

치즈 케이크 (인민폐 1) 224 카드

과일 케이크 (1) 297 카드.

복숭아수: 100g 48 1 칼로리 지방 22G.

닭다리수:100g 436 칼로리 지방13.4g

베이징 파삭 파삭 한 100 그램 490 칼로리

호두 바삭바삭 100g 48 1 카드

봉황수 100g 5 1 1 카드

바삭한 껍질 100 그램 499 칼로리

흑참깨수 100 그램 436 칼로리

포레수 100 그램 465 칼로리

블랙 웨스트 포인트 100g 4 17 카드

바삭한 껍질100g 386 칼로리

계란수100g 452 칼로리

참기름 볶음면100g 407 칼로리

바삭바삭한 과자 100 그램 426 칼로리

미소 100g 5 12 카드

경피케이크 100 그램 470 칼로리

거위 오일 롤 100g 46 1 카드

당무침 케이크100g 453 칼로리

골목 높이 100g 40 1 카드

마홍떡100g 397 칼로리

녹두떡100g 350 칼로리

콩100g 446 칼로리

60 그램 250 카드 할머니 케이크 하나 주세요.

베이징 8 팩 키트 100 그램 435 카드

장원케이크 100 그램 435 칼로리

꽈배기: 100g 524 칼로리 3 1.5g 지방.

월병 (대추진흙):100g 424 칼로리 지방15.7g

월병 (팥): 100g 405 칼로리 14.6g 지방.

월병 (오인)100g 4 16 카드

월병 (크림소) 100g 44 1 카드

월병 (크림송인)100g 438 칼로리

월병 (백수연점) 100 그램 426 칼로리

월병 (팥): 100g 405 칼로리 14.6g 지방.

Inby 100 544 카드

머핀 (1 알) 206 카드

떡 100g 154 카드

찹쌀가루: 100g 439 칼로리 1 1.7g 지방.

눈덩이 100g 194 카드

케이크 한 그릇100g 332 칼로리

완더우황 100g 134 카드

연근 전분 100g 37 1 카드

맛있는 파삭 파삭 한 롤100g 368 칼로리

꿀 꽈배기 100 그램 367 칼로리

계수나무 연근가루 100g 344 칼로리

케이크100g 332 칼로리

케이크 (찜)100g 320 칼로리

밤 양고기 국물 100g 300 칼로리

조미료의 열량:

간장 (1 숟가락) 10 칼로리.

샐러드 오일 (1 숟가락) 100 칼로리.

잼 1 숟가락 18g 50 카드

히로시마 샐러드 소스 (1 숟가락) 60 대 카드.

땅콩버터 1 숟가락 16g 95 카드

참깨소스100g 586-620 칼로리

케첩 (1 숟가락) 14 카드 100 그램 433-500 사이.

매운 간장 100g 180 칼로리

된장 100g 140 카드

달콤한 소스 100g 136 카드

매운 소스 (마리화나)100g 135 칼로리

크림 (1 숟가락) 97 칼로리입니다.

팥 (1 숟가락) 10 칼로리.

백초 (1 숟가락) 93 칼로리.

설탕 (1 숟가락) 57 칼로리

꿀 (1 숟가락) 45 칼로리입니다.

각설탕 (2) 27 칼로리

버터100g 639-982 (지방 98%)

라드15ml13g115 카드

마가린15ml14g 100 칼로리

올리브유15ml14g120 칼로리

땅콩기름15ml14g120 카드

콩기름15ml14g120 카드

해바라기 기름15ml14g120 카드

잼 100g 400-880 칼로리에는 30 ~ 60% 의 당분이 함유되어 있다.

음료의 칼로리:

맥크림: 429/ 100

맥주 1 캔 150 카드

콜라 1 캔 145 카드

토마토 주스 1 탱크 45 칼로리

사과 주스 1 컵 120 카드

포도 주스 1 컵 395 칼로리

레몬즙 1 컵 60 칼로리

오렌지 쥬스 1 컵 1 10 칼로리

파인애플 주스 1 컵 140 칼로리

탄산음료 1 캔 140- 150

와인 1 컵 (120ml) 95

소흥주 100 밀리리터 9 1.6

해묵은 구소 100 밀리리터 102.8

수수주 100 밀리리터 324.8

저카드 지역:

홍차와 커피 (설탕과 크림 없음) 0- 1 카드

토마토 (100g) 19 칼로리 토마토 1 135g 는 약 25 칼로리입니다.

다시마 (100g) 23 카드

버섯 (100g) 28 칼로리

동과 (100g) 7 카드

샐러리 (100g) 10 카드

아스파라거스 1 컵 145g 30 카드

콩나물 1 컵 125g 35 카드

배추 1 컵 145g 30 카드

당근 1 72g 30 카드 (야채 수프는 필수이지만 뒤로 두는 것이 좋습니다.)

콜리플라워 1 컵 125g 30 카드

샐러리 1 40g 5 카드

오이 6 조각 28g 5 카드

버섯 1 컵 70g 20 카드

겨자 1 컵 140 그램 30 카드

양파 1 컵 2 10g 60 칼로리

녹두 1 컵170g 150 카드

피망 1 74g 15 카드

설채 100g 60 카드

죽순 100 그램 40 카드

배추 100 그램 40 카드

배추 100 그램 40 카드

콩모종 100 그램 40 카드

수세미 100g 40 카드

마늘 100g 40 칼로리

상추 100g 40 칼로리 (상추샐러드를 자주 먹는다)

동과 100 그램 40 카드

100g (2.5 2) 당 열량이 40 카드 이하인 채소는 MM 다이어트에 적합하다.

브로콜리, 셀러리, 배추, 피망, 겨자, 브로콜리, 마늘, 상추,

시금치, 동과, 토마토, 부추, 상추, 수세미, 가지, 사계절콩.

가장자리 쇼 팁:

야채 스프를 끓일 때는 먼저 야채를 뜨거운 물로 데쳐 주세요. 이렇게 끓이는 시간이 짧아도 영양이 손실되지 않습니다.

먹을 때 소금을 넣을 수 있습니다.

야채 수프는 볶음요리와 비교할 수 없다. 튀긴 채소는 대부분의 영양을 잃었을 뿐만 아니라 열량을 증가시켜 심지어 배로 늘렸다.

음식 한 입에 얼마나 많은 칼로리가 함유되어 있습니까?

출처: 장미 잡지 시간: 2005 년 7 월 25 일

다이어트를 하고 몸매를 재창조할 때, 너는 항상 이 일을 끊임없이 생각한다. 네가 한 입 먹을 때마다, 나는 그 칼로리를 빼는데 며칠이 더 걸릴지 궁금하다. 역시 거리낌 없이 먹고, 그를 놓아라! 지금, 너는 그렇게 걱정할 필요도 없고, 먹거나 먹을 필요도 없다. 인기 있는 음식 40 가지를 알려드리겠습니다. 그리고 한 입의 열량은 0 칼로리부터 50 칼로리까지 순서대로 배열되어 있습니다. 다시 먹고 싶을 때 한 입 먹을지 말지 생각해 볼 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 아니면 안 먹어요? 아니면 그를 전부 먹기로 결정했어! 0Kcal

음료:

1. 이운광천수: 열량 0 대형 카드/입; 330ml/0kcal/ 2 병. 다이어트 콜라: 0 큰 카드/입; 355ml/ 1kcal4kcal 한 병.

음료:

과일 토마토 주스: 4 큰 카드/입; 195g/40kcal 한 병

간식:

우수한 신선한 peiyue 아름다움: 4 큰 카드/곡물; 200g/650kcal 8Kcal 한 캔

음료:

조야메이: 8 대 카드/입; 50 밀리리터 /80 킬로카드 한 병

간식:

카리브 과일 야채 조각: 8 큰 카드/조각; 65g/3 17 대형 카드 한 봉지

용봉매포: 가열 8 대 카드/개; 80ml/ 192 대형 카드 한 팩

구운 밤밥-바리코 비스킷 바: 8 큰 카드/바; 9g/456 대형 카드 12 대형 카드 한 상자

패스트 푸드 범주:

맥도날드 감자튀김: 열량 12.6 킬로카드//한 입 50 밀리리터 /263 킬로카드 한 봉지

빵과 케이크:

크림 퍼프: 열 12 큰 카드/입; 32g/80kcal 15kcal 1 개

간식:

이메 초콜릿 퍼프: 열 15 큰 카드/개 65g/345kcal 북해 대구사 한 봉지: 뜨거운 15 kcal// 한 입; 84g/300 kcal \u 통합 계란 푸딩 팩: 열 15 kcal// 한 입; 한 상자100g/155 kcal 40k cal.

빵과 케이크:

도넛: 40k cal// 한 입; 50g/160km 카드

치즈 케이크: 40k cal// 한 입; 83g/3 15kcal 50kcal 의 태블릿.

간식:

초콜릿 칩: 47,000 카드//한 입; 50 밀리리터 /236 킬로카드 한 봉지

패스트 푸드 범주:

맥도날드 애플파이: 50kcal//비트; 82g/25 1kcal