라면의 열기는 어떻습니까?

라면의 열량은 1 19 칼로리이기 때문에 면을 적절히 먹으면 살이 찌지 않는다. 사실, 국수가 힘줄이 많을수록 영양이 더 많아집니다. 국수가 씹을수록 활력이 넘치고 단백질이 더 많이 함유되어 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 또 북방의 국수는 만드는 공예로 국수의 식감을 더 좋게 만들고, 점심에 국수를 먹는 시간은 정오다. 점심에 국수를 먹으면 포만감을 느낄 수 있기 때문이다.

라면 먹을 때 주의사항:

적당량의 국수를 먹는 것은 비만을 초래하지 않는다. 150g 안팎의 국수를 삶으면 1g 정도의 지방만 함유되어 다른 고지방, 칼로리가 높은 음식보다 다이어트에 더 좋다. 또한 국수는 흡수성이 강해 위에서 소화 속도가 느려 포만감을 오래 유지할 수 있어 식욕을 억제하는 역할을 한다. 국수의 지방 함량은 그리 많지 않지만, 음식 조절에도 주의해야 한다. 우리가 너무 많이 먹으면 비만으로 이어질 수도 있다.