창업 초기에 혼란과 불안, 우울함을 겪었고, 지금도 우울한데 조언을 해줄 수 있는 사람이 있나요?

안녕하세요! 저는 6년 동안 극심한 우울증을 앓다가 완전히 회복되었습니다! 그는 현재 책을 집필하며 자신의 회복 경험을 셀프 미디어 플랫폼에 공유하고 있다.

혼란은 인생에 대한 철저한 이해가 부족하기 때문에 발생합니다. 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 "지금의 힘", "도덕경"과 같은 좋은 책을 읽는 것입니다. ', '6대 제단경', '보리수 아래 미소', '역서잡기', '비밀' 등이 있다.

우울증과 불안은 명상과 요가를 실천하면 해결될 수 있어요!

저는 심리학 전공자라 답변해드리겠습니다. 실용적인 관점에서 볼 때 이것은 혼자 겪는 문제가 아니라 모든 개척자에게 어려운 도전이 될 수 있습니다. 이러한 상황에 직면하게 되면 혼란과 불안, 다양한 정도의 우울감이 과도하게 쌓이고 심화되는 것이 특징입니다. 많은 사람들에게 창업 자체는 꿈에서 시작됩니다. 개인은 창업 초기에 다양한 선택에 직면하게 되며, 특히 업계 경험이 부족한 신입사원의 경우 더욱 그렇습니다. 경험은 돌을 느끼면서 강을 건너는 것과 같습니다. 혼란은 불가피합니다. 둘째, 가장 어려운 점은 창업 과정에서 알려지지 않은 행동 패턴이 많다는 것입니다. 코카콜라는 창립 첫 해에 단 몇 병만 팔았습니다. 미래에 이렇게 빛날 것이라고 누가 생각이나 했을까요? 미래에 대한 불확실성에 직면하는 것은 그 자체로 큰 스트레스 원인이며, 개인의 실제 상황, 나이, 자금, 강력한 배경 여부 등도 복합적으로 작용합니다. 개인이 스트레스에 직면하면 필연적으로 다양한 정도의 포괄적인 반응이 촉발되며, 이는 특정 기간에 누구에게나 발생합니다. 육체적으로나 정신적으로 그들은 거의 항상 고통받고 있습니다. 심리적인 관점에서 다음과 같은 몇 가지 간단한 제안을 드립니다. 1. 자신의 감정과 감정에 더 잘 반응하고, 정상에 오를 때 숨이 차는 것은 매우 정상적인 현상임을 알아야 합니다. 당신의 열망과 걱정은 미래의 불안과 우울증의 숨겨진 위험을 인식하십시오. 이러한 감정이 나타나면 시기적절하고 합리적인 방법으로 감정을 발산하십시오. 계속해서 감정이 느껴진다면 그 감정과 평화롭게 지내야 합니다. "지금 정말 긴장되고 불안해"라고 스스로에게 말해 보세요. 감정을 확장하지 말고, 도망치거나 저항하려고 하지 마세요. 2. 다음으로, 스트레스 요인의 발생과 그에 따른 결과에 대한 심리적 기대를 가지기 위해서는 자기 인식과 조정이 필요합니다. 본질적으로 많은 문제가 감정적으로 증폭되지만 근본 원인은 우리의 인지 모델에 있습니다. 창업은 성공할 수도 있지만 실패할 확률도 더 높다. 그 중에서도 우리는 열심히 노력하면 성공할 수 있다는 개념을 맹목적으로 믿을 수 없습니다. 또한 여러 수준의 요소를 결합하고 여러 요소를 고려해야 합니다. 마찬가지로, 발생할 수 있는 결과도 받아들여야 합니다. 최선을 다하는 것이 좋다고 스스로에게 말하세요. 3. 행동 변화는 광범위합니다. 독수리 외에도 피라미드 위에 설 수 있는 달팽이도 있습니다. 현재에 집중하고, 확고한 자세를 유지하며, 한 번에 한 걸음씩 나아가세요. 프로세스 자체가 선택된 답이기 때문에 프로세스 경험을 강화하세요. 자신의 강점과 기업가 정신의 특정 측면을 결합하고 떠 다니는 경험을 얻을 수 있다면 부담이 크게 완화 될 것입니다. @LemonPsychology를 팔로우하시면 자연스럽게 답을 얻으실 수 있습니다.

창업 성공은 확률론적 사건입니다. 창업 초기 단계뿐만 아니라 창업 과정 전반에 걸쳐 불확실성이 존재합니다. 불확실하고 알려지지 않은 것에 대한 구체적인 표현은 불안입니다.

자신의 불안을 없애려면 사업을 시작하려면 끊임없이 배우고 탐구해야 합니다. 그것을 대체할 수 있는 사람은커녕 누구도 이해할 수 없습니다. 사람이 성공하기 전에는 누구도 이해할 수 없는 외로움의 시기를 겪게 된다는 말이 있다.

성공은 디테일에 달려 있습니다. 주변의 작은 일부터 먼저 해보세요.

성공은 독창성에 달려 있습니다. 탁월함을 추구하면 우연히 성공이 찾아올 것입니다.

사실 함정에 빠져 빠져나올 수 없는 느낌이다