라틴 댄스의 장점

라틴 댄스를 연습하면 여러 가지 이점이 있습니다. 라틴 댄스는 주로 허리, 엉덩이, 다리의 움직임이 더 많습니다. 따라서 일반적으로 라틴 댄스를 연습하는 사람들은 복부가 더 납작하고 허리에 살이 덜 찐다. 라틴 댄스는 아름다운 여성의 곡선을 만들 수 있을 뿐만 아니라 여성의 꼿꼿한 자세를 함양할 수 있습니다.

1. 강한 심장

라틴 댄스는 심장 박동을 분당 80회에서 120회 또는 그 이상으로 증가시켜 심장의 힘과 지구력을 향상시킬 수 있습니다.

2. 근육 강화

규칙적인 라틴 댄스는 근육의 탄력과 강인함을 향상시킬 수 있습니다.

3. 관절 제거

연구에 따르면 관절염 초기를 예방하고 관절 불편함을 치료하는 가장 좋은 방법은 관절을 적당히 사용하는 것이며 라틴 댄스는 신체의 모든 관절을 다음과 같이 만들 수 있습니다. 목, 어깨, 팔꿈치, 엉덩이, 무릎, 발목 등 모두 효과적으로 운동할 수 있습니다.

4. 척추를 보호하세요

일반적인 라틴댄스를 통해 굽은 척추를 곧게 펴고 추간판 탈출증을 예방하고 치료할 수 있습니다.

5. 호흡 촉진

연구에 따르면 강렬한 라틴 댄스는 폐를 강화하고 산소 흡수를 높여 질병을 더욱 효과적으로 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.

6. 뱃살 줄이기

사람의 복부는 일반적으로 움직이기 쉽지 않은데 라틴댄스의 날카로운 골반 흔들기와 엉덩이 비틀기는 복부 지방을 처리하는 가장 효과적인 방법입니다. 아랫배. 체중 감량 효과가 탁월합니다.

또한 정기적인 라틴 댄스는 자신감을 높여주고, 우울증이나 스트레스가 심한 상태에서 라틴 댄스를 추는 것도 몸과 마음을 완전히 배출하고 이완시킬 수 있습니다.

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라틴 댄스

국제 표준 라틴 댄스도 스포츠 댄스를 지칭하며 룸바, 차차, 카우보이, 삼바, 댄스 등 5가지 댄스로 구분됩니다. 투우협회 세계댄스스포츠연맹(WDSF), 세계댄스스포츠연맹(WDC), 중국댄스스포츠연맹(CBDF), 중국댄스스포츠연맹(CDSF) 및 기타 협회로 구분됩니다.

라틴댄스는 폭발적인 힘과 강렬한 스타일, 그리고 실력을 갖춘 경쟁적인 스포츠 댄스로, 이제 아시안게임 정식 종목인 라틴댄스에도 포함됐다. 2014 11월 12일 올림픽 참가를 위한 공식 신청이 현재 승인 단계에 있습니다. 최고의 연례 라틴 댄스 행사인 WDSF 협회는 국제 대회에 참여하는 모든 사람들을 위해 전 세계 회원국이 선택한 여러 장소에서 개최됩니다. 세계 스탠다드 댄스, 영국 블랙풀 최초의 국제 스탠다드 댄스 행사라고 할 수 있습니다. WDC는 유럽인들에게 깊은 사랑을 받고 있는 영국 내 고정된 장소에서 블랙풀 댄스 페스티벌을 개최합니다.

기원

라틴 댄스의 기원은 추적하기 매우 복잡합니다. 각 댄스 유형은 서로 다른 나라에서 시작되었으며 서로 다른 배경, 역사 및 발전 과정을 가지고 있습니다. 그 중 아메리카 대륙 출신이고 세 가지 문화가 융합된 것입니다.

이미 16세기 유럽 정복자들은 충분한 노동력을 얻기 위해 아프리카 흑인들을 대규모로 아메리카 대륙으로 수입했습니다. 17~18세기에는 이 세 대륙의 문화가 이미 아메리카 대륙에 자리잡고 있었습니다. 점차적으로 통합됩니다. 중산층과 하층민을 위한 주요 오락 형태인 무용은 자연스럽게 이러한 문화적 융합을 충분히 반영하며, 이후 유럽 궁중무용 요소가 유입되면서 이러한 민속무용은 더욱 표준화되고 발전되며 개선되었습니다.

라틴 댄스 제2차 세계대전 이후 미국인들은 이러한 댄스를 전 세계, 특히 유럽에 전파했습니다. 이후 유럽인들은 이러한 민속춤을 표준화하고 가공하게 되었고, 마침내 1960년에 라틴댄스는 세계대회에 포함되어 룸바, 삼바, 차차, 투우, 카우보이의 5가지 유형으로 나뉘게 되었고, 댄스스텝에 대해서도 통일된 규정이 있게 되었다. 리듬 및 기타 측면.

제2차 세계대전이 끝난 뒤 영국무용협회는 1950년경 다시 한번 볼룸댄스(볼룸댄스)의 수집, 분류, 가공을 업무의 최우선 과제로 삼았다. 폭스트롯 댄스, 탱고, 슬로우 왈츠, 퀵스텝에 중점을 두기 시작했으며 빠른 왈츠, 차차, 룸바, 자이브, 삼바, 투우에 대한 국가 표준 댄스의 이론적 교육 표준을 구축하여 국가 표준 댄스 유형의 수를 늘렸습니다. 10가지 종류에 이르렀습니다. 1955년경 볼룸댄스의 10가지 댄스 번호가 확립되어 오늘날에도 여전히 사용되고 있습니다. 또한, 위의 10가지 국가표준무용도 '현대무용'(왈츠, 탱고, 퀵스텝, 폭스트롯, 비엔나왈츠)과 '라틴댄스'(룸바, 차차, 자이브, 삼바, 파소도블레 등 2개 부문으로 나누어진다) 춤의. 그 결과 일련의 이론, 두 가지 유형의 댄스 시스템, 10가지 유형의 댄스가 탄생했습니다.

쿠바는 라틴댄스와 라틴음악의 발상지이다. 라틴 음악과 춤은 처음에는 사람들이 승리나 수확을 축하하는 표현 방식이었지만, 점차 젊은이들이 서로에 대한 사랑을 표현하는 방식으로 발전했습니다. 라틴댄스는 발전 과정에서 동작이 너무 열정적이고, 감정 표현이 너무 직설적이며, 제약이 없다는 이유로 거부되기도 했지만, 이것이 결국 라틴 댄스의 거부할 수 없는 매력을 만들어냈다. 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 라틴댄스.