클래식 댄스의 24 가지 기본 자세는 무엇입니까?

1, 난초 손바닥

엄지손가락 (여자) 은 손가락 마디를 약간 붙여 호랑이 아가리를 손바닥과 자연스럽게 접어서 가운데 손가락을 주요 힘점으로 하는 모양을 형성하고 다른 세 손가락 끝을 위로 기울입니다.

2, 호랑이 손바닥

(남) 호랑이 아가리를 벌리고, 네 손가락은 자연스럽고 느긋하게 뭉치고, 힘껏 손가락 끝에 집중하여 손가락 끝이 살짝 올라가고 손바닥이 소용돌이 모양으로 되어 있다.

난초 손가락

(여자) 엄지와 중지가 느슨하게 연결되어 O 자 모양을 형성한다. 동시에 검지손가락은 뻗어 위로 올라가고, 다른 두 손가락은 중지와 느슨하게 맞물려 아름다운 손가락 모양을 형성하는데, 이것이 바로 난초 손가락이다.

4. 검지

(남) 검지와 중지가 합쳐져 곧게 펴지고, 손가락의 뿌리와 손끝을 관통하고, 손목을 접는 힘으로 손가락을 올린다. 다른 세 손가락의 모양은 엄지손가락과 약지, 즉 검지와 같다.

5. 주먹 모양

(여) 엄지와 검지를 함께 붙이고 검지와 다른 세 손가락을 차례로 주먹 모양으로 잡는다.

6, 주먹 모양

(남) 검지손가락은 네 손가락을 모아 꽉 쥐고, 엄지손가락은 검지손가락에 붙이고, 손목은 안쪽으로 살짝 버클하여 주먹 모양을 형성한다.

7. 박수를 치다

여란손바닥과 남호손바닥의 모양은 팔이 가슴과 복부 사이에 놓여 호를 형성하고 팔꿈치가 가라앉는 것이 바로 손바닥을 누르는 것이다.

8. 손바닥을 잡아라

남녀는 각각 호구손바닥과 난초 손바닥 모양의 팔을 들고 이마 앞에 둥근 호를 넣어 손바닥을 지탱한다. 동작이 형성될 때 손목이 부러지는 것을 방지하다.

자질훈련은 무용 초보자의 신체 각 부분의 역할이다. 춤 초보자는 춤에 대한 접촉이 다르고, 이해와 수용 능력이 다르며, 몸과 자연조건도 다르다. 자질 배양은 학생의 신체와 자연조건의 차이를 해결하고 학생의 신체 자질과 전문 수요 사이의 거리를 줄이는 것이다.

자질훈련은 허리와 다리의' 부드러운' 과' 열린' 두 부분으로 나눌 수 있다. 춤은 사람의 몸짓을 통해 표현된다. 학생은' 부드러운' 으로 시작해야 신체에 필요한 자질 조건을 빨리 달성할 수 있다. 유연성 훈련은 어깨, 가슴, 허리, 다리, 엉덩이 등 각각 강화 훈련으로 나눌 수 있다.

1, 어깨끈은 어깨와 가슴을 훈련시키는 소프트 오프닝입니다. 훈련 과정에서 어깨끈을 핸들 앞에 눌러두거나 두 사람이 어깨끈을 서로의 뒤로 잡아당길 수 있다.

2. 허리는 신체 운동의 축이다. 허리 유연성 훈련은 허리의 유연성과 유연성을 높이기 위한 것이다. 훈련 중에는 허리를 걸어 바닥에 매달고, 레버를 걸고, 허리를 내리고, 허리를 벌리는 등 연습을 할 수 있다.

3. 다리법은 춤에서 가장 중요한 것으로, 춤의 모든 춤과 기교는 두터운 다리법이 필요하다. 훈련 중 손잡이에 눌린 다리는 다리 안쪽의 근육 인대를 늘여 부드러운 효과를 얻을 수 있다. 큰 발차기는 다리를 부드럽게 할 뿐만 아니라 다리 근육의 힘도 강화시킨다.

4. 엉덩이의 부드러움은 엉덩이의 개구부입니다. 춤에서 엉덩이도 큰 역할을 한다. 동작의 공간 범위를 넓히고, 동작의 폭을 늘려 몸의 하체를 더 표현적으로 만들 수 있다. 훈련 중에 바닥에 앉아 바닥에 누워 있는 연습을 할 수 있다. 개구리와 개구리도 가랑이의 부드러움을 높이는 좋은 방법이다.