산다란 무엇인가요? 자세히 알려주실 수 있나요?

1. 산다란?

산수스포츠는 흔히 산다스포츠로 알려져 있으며, 고대에는 격투, 손싸움, 백싸움, 사격, 손싸움, 손바닥싸움 등으로 불렸던 중국 민족의 전통 스포츠이다. 맨손 격투를 활용하는 것까지, 위상각 이동이 무대에서 이루어지기 때문에 "격투 무대"라고도 불린다. 발로 차고, 때리고, 던지는 것을 내용으로 하고, 격투를 형식으로 하는 대결적 스포츠 경기이다. 무술의 중요한 부분입니다. 산다(Sanda)는 순발력으로 승부하고 몸을 강화할 수 있는 국민 피트니스 프로그램입니다.

2. 산다의 형태는 무엇인가요?

산다는 레슬링, 유도, 무에타이, 태권도, 가라테, 복싱 등 대결 스포츠와는 다르다. 무술의 '멀리 차고, 가까이 치고, 던지는' 기술 원리를 강조하고, 무술의 차고, 치고, 던지는 기술을 포괄적으로 적용하는 것이 독특합니다. 분명히 "복싱 플러스 킥", 펀칭, 펀칭, 카피 복싱의 스트레이트, 스윙, 어퍼컷 펀치와 유사하지만 여전히 차이점이 있습니다. 특히 휩 복싱, 플릭 복싱 및 커버 복싱. 권투에는 흔적이 없습니다. 다리 기술은 풍부하고 널리 사용됩니다. "손은 두 개의 문이며 발에만 의존하여 사람을 때립니다."와 같은 무술 기술의 특성을 완벽하게 보여줍니다. 다리 차기, 다리 앞으로 쓸기, 다리 뒤로 쓸기, 다리 휘두르기, 다리 걸기 등 산다의 또 다른 특징은 다리 끌어안기, 목 던지기 등 '던지기 기술'을 응용한 것이다. 목으로 던지기, 어깨 위로 던지기, 허리에 끌어안기 던지기 등은 특히 일반적입니다. 산다는 무술의 원리인지 특정 무술인지를 알 수 있는 중국의 전통무술을 활용한 스포츠이다. 국민스포츠

1. 체력가치<. /p>

산다 운동은 속도, 근력, 민첩성, 지구력, 반응력, 타격 저항력 등 신체 전반을 발달시킬 수 있다. 동시에 신경계의 유연성과 내부 장기의 기능을 향상시킬 수 있으며, 신체의 신진대사를 향상시키고 소위 말하는 심신 단련의 기능을 가지고 있습니다. 몸과 마음은 사람의 정신과 성격을 향상시키는 것을 말합니다. 오랫동안 산다를 수행하면 사람이 강하고 활력이 넘치며 수련이 강해지고 부드러워지며 심리적, 생리적 균형을 이룰 수 있습니다. 마음이란 수련 중 산만한 생각을 없애고 높은 에너지에 집중하며 마음챙김을 실천하여 신체를 종합적이고 체계적으로 단련하며, 특히 신체의 내부 기능을 향상시켜 내부와 근육의 에너지와 정신을 단련한다는 목적을 달성하는 것을 의미합니다. , 뼈, 피부 외적으로"

2. 호신술의 가치

호신술의 가치는 산다 발전의 주요 원동력이었다. 겨울이나 전쟁이 일어나기 전에 황제는 장군들에게 무술을 가르치라고 명령하고 군인들에게 권투 연습을 시켜 군인들의 실제 전투 능력과 전투 사기를 향상시켰습니다. 춘추 시대에 제나라에서는 군인들에게 무술을 장려했습니다. 정예병으로서 나라를 위해 싸워야 한다. 왜냐하면 과학이 발달한 오늘날에도 무장경찰과 공안시스템은 여전히 ​​산다를 훈련의 주요 내용으로 활용하고 있기 때문이다. 특히 현대 무기를 사용할 수 없는 근접 전투에서 산다는 특별한 역할을 할 수 있습니다. 또한 현대 사회는 아직 완전한 수준에 이르지 못했고 사회는 여전히 매우 복잡합니다. 따라서 일종의 전투기술을 습득하는 것이 필요하며, 효과적인 호신술 수단이 사람들의 욕구가 되었고, 무술 산다는 이러한 사회적 요구를 충족시킬 수 있다.

무술과 산다의 체계적인 수행을 통해 사람들은 적으로부터 자신을 방어하고 정의를 수호하며 위험에 대비하는 목적을 달성할 수 있습니다