진식태극권 26가지 동작, 각 동작의 명칭 긴급! ! ! ! ! !

1 시작 자세 : 말을 타고 똑바로 서서 팔을 곧게 펴고 무릎을 구부린 후 손바닥 누르기

2 금강 길들이기 : 좌우로 스트로크하고 손바닥을 밀어 올리기 무릎을 펴고 위로 원을 그리며 앞으로 나아와 손바닥을 들고, 무릎을 들어 올려 펀치하고, 발을 흔들어 펀치를 합니다.

펀치.

3 게으른 묶기 : 팔로 원 만들기, 손으로 삽질하기, 무게중심 이동하기, 손바닥 흔들기 4. 물개 6개와 닫기 4개 : 접기, 쓰다듬기, 손바닥 밀기

5단채찍 : 아래로 끌기 원을 그리고 손과 무릎을 걸고 계단을 벌리고 손바닥을 놓는다

6백학날개 : 손바닥을 누르고 체중을 아래로 옮긴다 원 그리기, 손바닥 들어올리기, 체중 이동 및 손바닥 놓기 7 사선: 원 그리기, 손바닥 밀기, 손바닥 두 번 밀기 왼쪽 무릎 들어올리기, 앞으로 나아가서 아래로 뛰어내리기, 일어나서 놓기 손바닥 8. 무릎을 잡고 계단 구부리기: 누르고 있다가 들고, 무릎을 들고 아래로 밀고, 앞으로 나아가 손바닥을 밀기

9

주먹 : 양손을 모아 한발짝 내딛고 체중을 왼쪽으로 옮겨 손바닥을 놓고 체중을 오른쪽으로 옮겨 손을 가리고 다리를 차고 10바즈라파운드를 펀치하고 팔을 구부려 옷깃을 들어올려 당기기 팔을 감은 채 원을 그리며 손바닥을 왼쪽으로 움직이기, 손바닥을 원 안에 그리며 무릎을 들어 펀치, 쇼크 발 스매시 펀치

11 몸을 기울여 펀치: 손바닥을 잡기 위한 오픈 스텝, 이동 무게를 두어 펀치, 오픈 스텝으로 리드, 오른쪽으로 다이빙하여 펀치, 허리를 비틀어 주먹 돌리기 12 손바닥 두 번 밀기: 양 손바닥으로 오른쪽 및 아래로 밀기 스트로크, 발을 휘두르며 한 걸음 내딛기, 앞으로 나아가고 손바닥 밀기

13 팔꿈치 펀치 : 양손으로 원을 그리며 손을 뻗어 펀치

14 상완골 백 롤 : 왼쪽 스텝을 빼내고 오른쪽 손바닥을 밀고 이동 손을 벌리고, 손을 모으고, 오른쪽으로 뒤로 물러나고, 오른쪽으로 뒤로 물러나고, 왼쪽 손바닥을 밀고, 체중을 이동하세요.

손을 펴고, 손을 닫고, 뒤로 물러서서 쓰다듬으세요

15 플래시 백: 팔 스윙 손바닥 누르기, 올라서 손바닥 삽입하기, 뒤집어서 발 흔들기, 스텝 열기 및 팔 닫기 16 손과 상완골 주먹 덮기: 왼쪽으로 움직여 손바닥 스윙하기, 오른쪽으로 움직여 손 닫기, 다리 차기 및 펀치 17 6개 물개와 4개 닫기: 손을 닫고 아래로 밀기, 체중 이동 및 손바닥 밀기 18 단일 채찍: 아래로 이끌기 원 그리기, 손 걸고 무릎 올리기, 스텝 열기 및 손바닥 휘두르기 19 윤수: 원 그리기 위해 계단 삽입, 열기 원을 그리는 스텝 20 Que Dilong : 내려와 아래로 이동하고 오른쪽으로 이동하여 주먹을 휘두름

21 Up Step Seven Stars : 손을 모으고 올라가고 갑작스런 스텝으로 손바닥을 밀고 손바닥을 누르십시오. 발로 건너기 22보: 양손을 모으고 뒤로 물러나서 밟기 23 쌍련: 손바닥, 연꽃, 발로 밟기 24 얼굴 쏘기: 두 주먹을 수평으로 흔든다.

25 바즈라 포세이돈 : 등 쓰다듬기, 일어나서 손바닥 들어올리기, 무릎 들어 올려 펀치하기, 발 흔들기 및 펀치하기 26 가지 닫는 자세: 수직 원 그리기 및 손바닥 누르기, 나란히 서기