무술의 내용과 분류

1, 원산지 지역별로 분류: 중국 무술, 일본 무술, 한국 무술 등.

2. 기술적 특징에 따라 권술 (태극권, 형의권, 팔괘권 등) 으로 나뉜다. ), 다리 (긴 주먹, 원숭이 주먹, 걸음걸이 등. ), 장비 (칼, 칼, 막대기, 총 등. ) 및 일상 (산다, 유도, 태권도 등. ).

3. 운동 유형에 따라 산다, 태권, 태권도, 가라데 등으로 나뉜다.

4. 유파별로 분류한다: 진식 태극권, 양식 태극권, 무당태극권 등.

5. 용도별 분류: 군사격투기, 격투기, 민간무술, 헬스 양생무술.

6. 공연 형식별로 분류: 무용무술, 곡예무술, 도전공연, 영화공연 등.

7. 전승 경로별로 분류: 공안무술, 스포츠 무술, 민간 무술.

8. 문화적 배경에 따라 분류: 예를 들면 소수민족 무술, 한족 무술.

9. 수련목적에 따라 무술연구, 신체운동, 정신수련 등.

10, 전승 방식별로 분류: 문파 전승, 가족전승, 사제전승 등.

1 1, 기초훈련, 기술훈련, 대항훈련 등 훈련별로 분류된다.

12, 신체 운동 방식에 따라 분류: 유연성 운동, 폭발력 훈련, 지구력 운동 등.

13, 철학사상별로 분류: 예를 들어 태극권과 형의권은 음양의 균형을 강조하고, 이경철학을 팔괘권 강조하며, 무당태극권은 내리와 정신수련을 강조한다.

14, 성별별 분류: 여자 무술, 남자 무술, 어린이 무술 등.

무술의 분류는 다양하다. 시간이 지날수록 변할 수 있다. 각 분류 방법은 사람들이 무술을 더 잘 이해하고, 배우고, 연습하고, 무술에서 생리적, 심리적, 문화적 혜택을 얻을 수 있도록 도와준다. 각 종류마다 독특한 기술, 기원, 유파 전승 등 기본적인 특징이 있어 사람의 심신 건강에 각기 다른 도움을 준다.

무술 연습의 이점:

1, 체력 향상: 무술은 만능 운동으로 연습자에게 지구력, 유연성, 조화, 균형 등과 같은 좋은 체력을 요구한다. 장기간의 연습을 통해 점차 신체의 자질을 향상시키고 신체의 항병 능력을 강화할 수 있다.

2. 심리적 소질 강화: 무술은 훈련 과정에서 연습자에게 확고한 끈기, 결심, 자신감 등 심리적 소질을 갖추어야 한다. 장기 연습은 사람의 의지력과 용기를 증강시킬 수 있다.

3. 심신 건강 촉진: 적당한 무술 운동은 스트레스를 완화하고 수면의 질을 높이며 건강을 유지할 수 있다. 동시에 무술 운동은 심신의 조화와 균형을 촉진할 수 있다.

4. 자세와 모양 개선: 무술을 연습함으로써 몸의 자세와 모양을 조정하고 신체의 유연성과 선의 미감을 높일 수 있다.

5. 심폐기능 향상: 무술훈련 강도가 높아 인체의 심폐기능을 효과적으로 자극하고 심폐건강을 증진시킬 수 있다.

자기 보호 능력 향상: 무술은 자기 방어술입니다. 연습자는 무술 기교와 대항훈련을 배우면서 호신 능력을 향상시키고 나쁜 사람에게 피해를 입지 않도록 할 수 있다.

7. 팀워크 강화: 무술훈련도 팀워크와 협력능력 배양을 중시해 인간관계와 협력능력 향상을 촉진할 수 있다.

8. 개인의 생활경험을 풍부하게합니다: 무술을 배우면 사람의 시야를 넓히고 다른 문화, 철학, 인생 태도의 차이를 이해하여 개인의 생활경험과 내포를 풍부하게 할 수 있습니다.