중국 전통 문화 건강 5 법

우선, 앉아서 움직이지 마세요. 만약 네가 정좌할 수 있다면, 너의 기혈을 장기간 안정된 상태로 유지할 수 있을 것이다. 그러나 현대인들은 선정을 수련할 수 없어 기혈이 굳었다. 그래서 우리는 그것을 잘해야 한다, 그렇지 않으면 우리는 그것을 피할 것이다.

둘째, 공부하다. 사람은 반드시 책을 많이 읽어야 하고, 성현의 책, 고전적인 책, 예를 들면 황제의 내경, 노자, 논어, 불경을 많이 읽어야 한다. 이 책들을 읽고 나면, 의학은 모든 사람의 문제를 해결할 수 없다는 것을 알게 될 것이다. 왜냐하면 사람은 신체의 선택뿐 아니라 영혼의 선택도 있기 때문이다. (마하트마 간디, 건강명언) 만약 네가 더 많은 책을 읽는다면, 사람들은 이 세상을 더 잘 볼 수 있을 것이다. 역사책을 많이 읽으면, 너는 역사가 도대체 어떻게 된 일인지 꿰뚫어 볼 수 있을 것이다. 고전을 많이 읽고 세상의 법칙이 무엇인지 이해하다. 의학서를 보면, 사람들은 최소한 무엇을 피해야 하는지, 무엇을 해야 하는지 알 수 있다.

예를 들면 병이 난다. 독서를 통해 의학의 중점은' 하늘' 이라는 것을 알게 될 것이다. 즉 사람은 반드시 법칙에 따라 살아야 한다는 것이다. 더구나 책은 사람들에게 "악은 낳을 수 있고 악은 낳을 수 없다" 고 말한다. " 자연재해가 발생하면, 사람이 전부 죽는 것은 아니다. 예를 들어, 역병이 발생하면 항상 살아남는 사람이 있을 것이다. 그러나 사람이 자신을 아끼지 않으면 빠져나갈 길이 없다. 성현이 사람들에게 재난을 피할 수 있는 많은 방법을 알려 주었지만, 어떤 사람들은 바로 역도였다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언) 그들은 잘 먹지 못하고 잠을 잘 못 자서 매일 밤 인터넷을 한다. 아무도 그들을 구할 수 없다.

셋째, 산수꽃나무를 내려다본다. 사람들은 어쩔 수 없이 자연의 변화에 주의를 기울여야 한다. 만약 그들이 책만 읽고 자연을 보지 않는다면, 그들은 여전히 음양의 변화가 무엇인지 이해할 수 없다. 산수꽃나무를 내려다보면 생발이 무엇인지, 석양이 무엇인지, 낙화가 무엇인지 알 수 있을 것이다. 네가 늙으면 꽃이 피고 지는 것을 보고 석양이 서쪽으로 지는 것을 보면 생로병사는 인생의 정상일 뿐, 병이 나면 하늘이 무너지는 것을 느끼지 않는다는 것을 알게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그래야 생활의 많은 문제를 평범하게 바라볼 수 있다.

넷째, 나는 종종 친구들과 이야기한다. 사람이 세상에 살기 위해서는 뜻이 맞는 친구가 필요하다. 공자가 말했듯이, "먼 곳에서 온 친구가 있으면 즐겁지 않다." 친구가 당신과 삶의 의미를 공유하고, 당신의 기쁨과 고민을 나눌 수 있다면, 당신의 생활은 매우 행복할 것입니다. 결국 사람은 이 세상에서 외롭지 않다. 사회에서 모든 사람은 다른 사람과 화목하게 살아야 한다. 사회의 구성은 사람들의 정상적인 교류를 필요로 한다. 정상적인 교류는 사람 간의 우호적이고 안정적이며 장기적인 교류를 가리킨다. 이런 교류는 모든 사람의 건강에 모두 일종의 재산이다. 왜 부인가? 서양 의학은 사람의 건강에는 신체 건강, 정신 건강, 사회 교제 건강 등 여러 가지 측면이 포함된다고 생각하기 때문이다. 사회 교제의 건강은 사람 간의 우호, 안정, 장기적 교제를 가리킨다.

다섯째, 아이들에게 독서를 가르치는 것은' 계몽' 이다. 끊임없는 전승만이 인류가 계속될 수 있다. 자신의 경험과 인생 깨달음을 후세 사람들에게 전달할 수 있다면 일종의 즐거움, 일종의 양생이다.

사람들이 인체의 기혈, 음양, 오장육부를 알게 되면, 건강이 먼저 오장육부의 조화에 기초한다는 이치를 알게 된다. 오장육부가 조화를 이루면 음양이 조화를 이룰 수 있고, 음양의 조화가 사람과 사람 사이의 평화의 땅이다. 한 철인은 한 사회가 얼마나 많은 고층 빌딩을 지었는지, 얼마나 많은 호화 시설을 지었는지, 이 사회가 얼마나 문명적인지 볼 수 있다고 말했다. 관건은 이 민족이 어떤 남자와 여자를 키웠는지, 남자가 웅장한지, 여자가 부드럽고 돈후한지 보는 것이다. 사실, 인간의 정서적 불안정은 내장의 불안정성에서 비롯된다. 모든 남자가 웅장할 수 있고, 모든 여자들이 부드럽고 돈후할 수 있다면, 이 나라는 군자의 나라이고, 이 사회는 조화로운 사회이다.