불면증과 꿈 뜸

불면증은 면역력을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 두통, 고혈압, 심장병, 고지혈증, 알츠하이머 등 질병을 유발할 수 있다. 하루 종일 흐리멍덩하게 할 수도 있고, 특히 일을 잊기 쉽다. 다음으로 여러분과 함께 뜸을 연구하여 불면증 다몽을 치료한다.

뜸 치료 불면증 다몽치료 불면증, 우리는 뜸 용천혈과 신문혈만 있으면 효과를 얻을 수 있다. 뜸이 시작되기 전:

1. 먼저 미지근한 물로 30 분 동안 발을 담그면 혈액순환을 촉진하고 온몸의 긴장된 근육 조직을 이완시켜 인체를 더욱 편안하게 할 수 있다. 뜸은 일반적으로 아이조로 부드럽게 뜸을 뜨는 것이다. 조작이 불편하거나 노인의 행동이 불편하면 가족에게 도움을 청할 수 있다.

2. 아이조에 불을 붙인 후, 먼저 용천혈을 조준해 따뜻한 느낌을 도수로 한다. 너무 덥지 않도록 주의해라, 그렇지 않으면 최면 작용을 할 수 없다. 두 발은 동시에 또는 각각 뜸으로 샘혈을 뜨게 할 수 있다. 시간은 15 분 정도 될 수 있습니다.

3. 뜸이 샘혈을 채운 후, 뜸 신문혈도 양손으로 각각 15 분씩 해야 한다.

관례에 따르면, 뜸이 발바닥을 뜸할 때 불면증을 느끼는 친구는 졸음이 나기 시작한다. 뜸 신문혈을 뜸할 때 졸음이 강해서 보통 뜸이 끝나기 전에 잠이 든다. 뜸 후에도 여전히 완고하고 잠을 자지 않는다면, 다시 샘혈을 뜸으로 뜸을 뜨게 할 수 있고, 중점 뜸 부위를 요구하면, 일반적으로 수면을 더 빨리 촉진시킬 수 있다.

한의사가 불면증을 치료하는 다몽은 잠에서 깨어나 의식적으로 꿈을 꾸는 것을 의미하며, 늘 현기증과 무기력을 동반한다.

단계/방법

마음이 모자라다

증상: 다몽, 불면증, 신피로력, 졸음, 호흡 곤란, 희비선울, 정신이 흐리멍덩하고, 혀가 옅고, 이끼가 희고, 맥이 가늘다.

치료: 양혈익기, 차라리 마음을 편안하게 한다.

처방: shenxiang 분말 플러스 및 마이너스.

약: 인삼 9g, 황기, 포리, 백술, 마 12g, 연밥, 사인, 침향, 단향, 감초 6g.

심혈이 부족하다

증상: 심계항진, 불면증, 꿈, 건망증, 현기증, 안색이 창백하고 혀가 가늘다.

치료 방법: 양혈안신.

처방: siwu 수프 플러스 룽 shadan.

약: rehmannia glutinosa, 안젤리카, radix paeony, chuanxiong 각각 12g, 녹용, 진사 각각 6g, 산대추인 18g.

심음이 부족하다

증상: 심계항진, 불면증, 꿈이 많고, 열이 나고, 목이 마르고, 설홍진액이 적고, 맥수가 적다.

치료: 자음양심안신.

처방: Yiqi anshen 수프 플러스 및 마이너스.

약물: 당귀, 보리, 맥동, 생지각 12g, 황련, 원지, 대나무 잎, 인삼, 황기, 청목향, 연밥이 각각 6g, 산대추인1

심장과 신장이 분리되다

증상: 심란불면증, 다몽, 유정, 허리와 다리가 부드럽고, 습기, 땀, 설홍무태, 맥수.

치료: 심장과 신장을 소통하다.

처방: 황련아교탕.

약: 황련 9g, 황달 9g, 백파구 9g, 아교 9g, 검은 닭 65438 0 개, 용골 65438 02g.

불면증 치료 방법. 음악 영화는 수면에 도움이 된다.

음악회에서 말하다. 클래식 음악, 베토벤, 바흐, 서정적인 피아노 곡, 바이올린 곡을 찾으시길 권합니다. 이 곡들은 듣기에 매우 편안하다. 자극적인 음악을 찾지 마라, 그러면 너를 짜증나게 할 것이다. 잠자리에 들기 30 분 전에 방송한다. 너는 컴퓨터나 이어폰을 꽂고 밖에서 놀다가 일정한 간격으로 전원을 끌 수 있다. 콘서트를 처음 들었을 때 잠을 잘 수 없을지도 모르지만, 천천히 익숙해져야 한다. 음악이 한 장면을 생각하면서 생각을 계속 헤엄쳐 다니게 하고, 천천히 잠을 자게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음악명언)

가능하다면 따뜻한 영화, 격려적인 영화를 찾을 수 있다. 이 영화들을 다 보면, 당신의 마음속에는 더 많은 양의 에너지가 있을 것이며, 당신을 불면증으로 만드는 음의 에너지를 상쇄할 것입니다. 물론, 전제는 당신이 충분한 시간을 가지고 있다는 것입니다. 직장에서 불면증이 심하면 연휴를 신청하고, 휴식을 취하고, 음악을 듣고, 영화를 보면 절대 돈을 벌 수 없다.

잠을 잘 때 무엇을 생각해야 합니까?

잠을 잘 때 가장 꺼리는 것 중 하나는 불면증이다. 불면증이기 때문에, 이 단어를 다시 생각하면 더 잠을 잘 수가 없어 더 깊은 불면증에 빠지게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증) 그래서 잠을 자는 과정에서 당신이 생각해야 할 것은 우화입니다. 어린 시절로 돌아가면, 전 세계를 생각할 수 있습니다. 경험은' 잡념' 이 네가 더 빨리 꿈에 들어갈 수 있도록 도와준다는 것을 증명했다.

잠을 잘 수가 없어도 걱정하지 마세요. 한 사람이 침대에 누워 있으면 그 자체가 일종의 휴식이기 때문입니다. 하지만 당신은 아직 꿈에 들어가지 않았고, 아직 잠을 자지 않았습니다. 당신의 생각을 늦추고, 어떤 스트레스도 받지 마세요. 모든 것이 잘 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 잠명언) 당연히, 너도 알다시피, 잠을 자는 열쇠는 평온함이다.

셋째, 적당한 운동.

경험은 운동이 수면을 치료하는 아주 좋은 방법임을 증명했다. 사람이 운동 과정에서 즐기는 것은 행복, 행복, 만족이다. 좋아하는 스포츠를 찾고, 친구를 사귀고, 함께 놀자. 집에 있는 것보다 땀을 잘 흘리는 것이 낫다.